Muaj ntau lub cim, txhua tus ntawm tus kheej tuaj yeem hais txog qhov tib neeg kev tua tus kheej. Qhov feem ntau ntawm lawv tuaj yeem raug nplua.
Kev haus dej haus cawv ntau dhau los yog quav yeeb tshuaj tuaj yeem qhia tias ib tus neeg muaj teeb meem, txoj hauv kev uas nws tsis paub. Nov yog qhov uas ib tug neeg sim hnov qab nws tus kheej. Qhov tseeb no yuav tsum muaj kev ceeb toom tshwj xeeb tshaj yog tias tus neeg tsis tau muaj kev xav ua ntej.
Kev pw tsaug zog ntev ntev thiab tsis kam noj mov kuj tseem tuaj yeem pom hauv cov ntsiab lus ntawm cov cim ntawm kev tuaj yeem tua tus kheej. Ib tug neeg yuav feem ntau raug kev txom nyem los ntawm insomnia lossis npau suav phem, thiab muaj nquag nquag sawv nyob rau hauv lub hmo ntuj. Qhov no hais txog qhov ntau dhau ntawm kev ua kom dhau hwv, yuav muaj teeb meem.
Lub siab sab hauv los ntawm txoj kev ua txhaum, kev thuam ntau dhau ntawm tus kheej, ntawm ib qho kev ua. Cov cwj pwm no feem ntau pom qhov kev hais tawm hauv kev ua phem thiab tsis txaus siab rau lwm tus.
Kev tswj hwm lub xeev tas li, ntshai yav tom ntej. Tawm tsam keeb kwm ntawm qhov kev txom nyem tsis txaus ntseeg qhov kev nyuaj siab, kev nyuaj siab feem ntau txhim kho, uas yog kev xav ncaj qha rau kev xav tua tus kheej. Qhov no tuaj yeem ua rau tag kev cia siab uas ua rau muaj kev tua tus kheej feem ntau.
Poob cwj pwm kev nquag ntawm tus cwj pwm. Ib tus neeg feem ntau pib yws yws txog kev qaug zog, coj tus cwj pwm kev tiv thaiv, poob sai sai ntawm kev txaus siab rau ib yam haujlwm twg, mus txog qhov kev xav tsis zoo rau txhua yam. Lub neej nws tus kheej twb dhau los ua kev tsis txaus siab.
Lub xub ntiag ntawm ib qho piv txwv ntawm kev tua tus kheej hauv qhov chaw nyob ib puag ncig yog lwm yam. Nws yog qee zaum lub siab xav ua kom pom kev tua tus kheej.
Cov no yog cov cim tseem ceeb ntawm kev tua tus kheej uas koj yuav tsum tau them sai sai rau, vim nws ua tsaug rau lawv tias ntau tus tib neeg lub neej tuaj yeem raug cawm dim.
