Lub neej nyob tsis tu ncua coj txoj kev xav tsis thoob. Yuav txais lossis tsis lees txais cov xwm txheej tsis zoo yog kev txiav txim siab ib leeg. Ua lub sijhawm muaj kev ntxhov siab, ib tus neeg ntsib cov kev xav tsis zoo. Yog li ntawd, intuitively nrhiav kom tau tshem ntawm lawv. Kev lig kev cai, txoj kev zoo tshaj yog lees txais qhov xwm txheej thiab zam txim rau cov neeg ua txhaum.
Yuav ua li cas zam txim thiab lees txais txhua yam
Muaj peev xwm lees txais thiab zam txim yog zwm rau ib tug neeg txoj kev xav. Cov kws kho kev puas siab ntsws xav tias tib neeg lub siab tsis tuaj yeem lees txais ib yam dab tsi, txij li cov txheej txheem ntawm kev txheeb xyuas, kev sib piv, kev txheeb xyuas tshwm sim nyob rau theem ntawm cov haujlwm hlwb. Txais txais qhov xwm txheej zoo li nws, yog tsis hloov nws, yog muaj peev xwm nrog qee qhov kev rau siab. Nov yog ib txoj haujlwm nyuaj ntawm koj tus kheej thiab koj txoj kev xav, uas yuav tsum tau npaj kom hnyav.
Daim ntawv qhia twj ywm
Yog tias muaj xwm txheej dab tsi tshwm sim hauv koj lub neej uas muab txoj kev xav rau koj, koj yuav tsum xub ua lub siab ntev. Sau koj cov kev xav thiab paub tias qhov no twb tau tshwm sim. Nrog rau calmed cia, koj yuav muaj lub sij hawm los mus objectively ntsuam xyuas dab tsi tshwm sim. Tshawb xyuas qhov ua rau thiab cov txiaj ntsig ntawm koj qhov tsis zoo. Ntxiv mus, xav txog txhua txoj kev daws teeb meem. Tej zaum txhua yam tseem tsis tau poob, thiab kev poob siab yog vim muaj kev ntxhov siab. Yog tias koj pom txoj hauv kev tawm, tom qab ntawd faib cov theem ntawm koj cov kev coj ua. Los ntawm qhov xwm txheej nyuaj tshaj plaws, txoj kev tsuas yog lees txais nws yog qhov tseeb.
Txais daim ntawv qhia
Hauv cov ntawv nyeem ntawm lub hlwb, muaj ntau tus txheej txheem ntawm cov tswv yim coj los lees paub ib qho xwm txheej. Ib qho ntawm lawv yog tias ib tus neeg nrhiav kom tiav qhov kev xav txog lub siab lub ntsws ntsig txog qhov teeb meem no. Ntawd yog, tsuas yog tsis xav txog nws. Ua li no, koj yuav tsum muaj kev cuam tshuam rau txhua txoj kev uas ntxim nyiam rau koj. Piv txwv, kev tawm dag zog, kev ua haujlwm, phooj ywg, kev nyiam, kev mus ncig, thiab lwm yam. Txawm li cas los xij, qhov no yog daim ntawv qhia ib ntus, raws li koj lub siab yuav thim rov qab rau kev xav tsis zoo. Txoj kev zoo tshaj plaws yog kev soj ntsuam tob ntawm qhov xwm txheej thiab txiav txim siab meej tsis txhob hloov dab tsi. Qhov no yog kev lees txais. Tsis txhob xav tias koj cia koj tus kheej mus nrog cov kev ntws tsis ua dab tsi. Ntawm qhov tsis sib xws, koj pib tswj hwm qhov teeb meem txij lub sij hawm thaum koj pom qhov tseeb muaj txiaj ntsig. Kev txais yog theem txuas ntxiv ntawm kev txawj ntse thiab kev tswj tus kheej. Koj kawm deb koj tus kheej los ntawm lwm yam sab nraud uas cuam tshuam rau lub xeev psycho-siab ntsws xav. Thaum koj npaj siab lees txais, koj yuav tsum kawm paub zam txim.
Kev zam txim qhia
Cov txheej txheem ntawm kev zam txim yog cov nyuaj thiab muaj nyob hauv ntau theem. Ua ntej koj yuav tsum coj mus rau lwm tus neeg qhov chaw thiab sim nkag siab nws. Ib qho tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev zam txim yog kev zam txim rau koj tus kheej. Thaum lub sijhawm zoo li no, koj tus ntsuj plig thiab lub siab nco qab yuav tshem ntawm qhov tsis tsim nyog sab hauv lub pob ntseg uas tiv thaiv koj ntawm kev ua neej nyob. Cov kauj ruam tom ntej yuav yog lub rooj sib tham nrog tus neeg ua phem. Piav qhia tag nrho koj cov kev xav rau nws kom meej thiab thov kev zam txim. Tom qab qhov kev ua zoo li no, koj yuav tshem koj lub siab thiab lub siab ntawm kev ntxhov siab. Kev txais thiab zam txim yog cov haujlwm cuam tshuam zoo. Yog tias koj tuaj yeem lees txais qhov xwm txheej, koj tuaj yeem zam txim tau.
