Kev npau taws, kev tawm tsam, kev npau taws, npau taws - cov kev xav no paub rau txhua tus. Tsis ntev lossis tom qab, txhua tus tau ntsib cov kev xav tsis zoo no, tab sis tsuas yog tus cwj pwm ntawm tib neeg tsis zoo ib yam: qee tus coj nrog kev txwv thiab lub meej mom, lwm tus ua nruj ua tsiv, ua nruj ua tsiv thiab ugly (lawv tsis txaj muag ntawm cov lus phem, qw, ua phem thiab cem). Intemperance ua rau lub luag haujlwm puas tsuaj, tsev neeg lub neej, kev sib raug zoo, thiab kev ua rau lub cev puas tsuaj mus. Lub sijhawm ntawd, nws yog qhov muaj peev xwm los kawm txwv qhov kev xav tsis zoo, ua qhia kev ua kom lub siab tus yees thiab kev txwv.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Sim tsis txhob saib rau ib tus neeg los liam. Tsis muaj leej twg tuaj yeem tsav peb kom npau taws thiab npau taws, tsuas yog peb tus kheej. Ntau qhov tseeb, peb cia peb tus kheej raug coj los rau lub xeev no. Yog qhov saum no, tsis hloov lub luag haujlwm rau lwm tus, kawm los teb rau koj qhov koj tus kheej. Qhov no yog tib txoj kev koj tuaj yeem hloov qee yam hauv koj lub neej. Qw "nws yog kuv tus kheej ua txhaum" yuav tsuas ua rau qhov xwm txheej hnyav dua. Tsis txhob cia koj tus kheej raug txiav txim zoo li tus menyuam roj hmab.
Kauj ruam 2
Nrhiav kev cia siab tias qhov teeb meem uas tuaj yeem tsim kom muaj kev npau taws heev. Tshawb xyuas cov xwm txheej uas koj feem ntau tawg thiab sim ua kom tsis txhob ua lawv. Kawm ua haujlwm nyob ib ncig ntawm cov pob kws ntse. Yog tias qhov nruj dhau los tau suav ua ntej, koj tuaj yeem ua tus qauv koj tus cwj pwm ua ntej, ua rau cov neeg nyob ib puag ncig koj xav txog koj txoj kev pom thiab kev txwv kom zoo.
Kauj ruam 3
Thaum txoj kev npau taws thiab lub voos ua rau sawv daws, sib sib zog nqus pa thiab pib hais lub suab yau thiab ntsuas tau ntau dua (qeeb). Tsis txhob piav qhia rau koj tus neeg sib tham txog dab tsi thiab vim li cas nws tsis ncaj ncees lawm hauv qhov xwm txheej no, tsis txhob thuam lossis sau npe rau nws, tab sis sim kom qhia meej koj tus yam ntxwv rau qhov tau tshwm sim. Kev ua pa kom tsaug zog (thiab yog tias ua tau tusyees), cia koj tus nrog sib ntaus. Thaum nws qaug zog, nws yuav yooj yim rau koj los piav qee yam.
Kauj ruam 4
Koj yuav tsum tsis txhob hais txog koj kev mob siab rau thiab kev hlub nrog rau cov lus hais tsis muaj txiaj ntsig "kub ntshav ntws hauv kuv cov leeg." Flare tuaj, muab kev npau taws dawb los yog tswj hwm - qhov no yog txhua tus neeg txiav txim siab rau nws tus kheej, thiab ntshav tsis muaj dab tsi ua rau nws. Xws li cov xeeb ceem thaum muaj kev txwv thiab kev saib taus yog muab coj los (suav nrog ntawm nws tus kheej).
Kauj ruam 5
Kawm paub ntau ntxiv cov kev cai tswj tus kheej. Kev siv cov tswv yim no pab tsis tau tsuas yog daws cov kev chim siab, tshem tawm kev npau taws, tab sis kuj tseem pab nrhiav kev sib raug zoo nrog koj tus kheej thiab nrog lub ntiaj teb nyob ib puag ncig koj. Peb tab tom tham txog yoga, Pilates, kev ua pa tawm, kev coj ua, thiab lwm yam.
Kauj Ruam 6
Ntawm txoj hauv kev hla koj txoj kev npau taws, nco ntsoov txheeb xyuas koj tus cwj pwm txhua hnub. Rov qab ua dua qhov xwm txheej uas tau tshwm sim ntawm kev xav, kos cov lus xaus rau koj tus kheej, xav txog seb koj tau ua li cas thiab rov xav txog thaum ntawd, thiab koj yuav ua li cas tam sim no, thaum lub paj hlwb zoo li qub thiab koj tsis ntshai. Koj tuaj yeem sau koj cov kev xav hauv phau ntawv sau txog tus kheej - pauv mus rau hauv ntawv, lawv tau nkag siab thiab pom meej dua. Sij hawm dhau mus, koj yuav pom tias hauv koj txoj kev nrhiav kev txwv thiab kom muaj kev ncaj ncees, koj cov lus teb raug yog dhau los ua yam tsis zoo.
