Qhov kev kuaj mob muaj kev ntxhov siab, uas ib txwm nrog ib qho maj adrenaline. Kev tawm hws, ntxhov siab, plab hnyuv thiab ntshai tshwm sim. Tab sis txhua tus neeg tsis tuaj yeem haus dej haus tshuaj valerian, vim nws inhibits kev ua haujlwm ntawm lub hlwb. Cov tshuaj tua kab yuav cuam tshuam nrog kev mloog zoo.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Qee tus neeg siv cov nootropics los ua kom zoo dua npaj rau kev xeem kom thiaj li nco tau ntau cov ntaub ntawv. Lawv yeej txhawb nqa lub hlwb kev ua haujlwm los ntawm kev txhim kho cov ntshav ncig. Tab sis kev siv tsis zoo lawv tuaj yeem ua rau lub hlwb tawg. Tuaj yeem nrog kev hyperexcitability, qaug dab peg qaug dab peg, pw tsaug zog ntxhov siab lossis mob tob tob. Yog li no, nootropics yuav tsum tau muab tshuaj tsuas yog tom qab kuaj.
Kauj ruam 2
Tsis txhob thauj khoom ntau nyob rau hauv ib qho xwm txheej twg. Muab so rau tsib mus rau kaum feeb. Hloov cov kev ua ub no yog ua tau. Tsis txhob tshem tawm koj txoj kev npaj mus txog hnub kawg. Siv ob teev ib hnub los kawm. Tsis txhob cim cov khoom, tab sis sim nkag siab nws.
Kauj ruam 3
Ua khib lav los xij. Zoo dua los sau lawv. Coob leej nco txog txoj kev no zoo dua. Nws tsis tsim nyog los siv lawv, koj yuav tau rov hais qhov tseeb los ntawm lawv lub xub ntiag.
Kauj ruam 4
Npaj rau tus tub ntxhais yuav tsum tau siv zog ntau. Yog li, cov khoom noj yuav tsum nco ntsoov thiab muaj cov vitamins. Nws tseem zoo dua kom tau qee qhov pw ua ntej kev kuaj mob.
Kauj ruam 5
Tsim koj tus kheej txiaj ntsig. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog ntseeg hauv koj tus kheej.
