Kev nkees thiab kev ua haujlwm dhau los ua rau tsis zoo, ua rau lub siab thiab, qhov tseeb, txhua yam muaj txiaj ntsig. Txhawm rau tiv thaiv kev qaug zog los ntawm kev ua mob mus ntev, peb yuav tsum tau ua sai sai ntsuas kev ua kom yooj yim los kho lub cev.
Qhov yooj yim tshaj plaws yog pw tsaug zog. Pw tsaug zog smooths tawm ntawm lub siab, relieves neuro-lub siab kev nyuaj siab thiab rov qab lub cev lub zog. Yog li, nco ntsoov pw kom txaus 9-10 teev thiab sim tsis txhob cuam tshuam koj txoj kev pw tsaug zog txhua hnub. Thaum pw tsaug zog tag nrho, lub zog siv thaum nruab hnub yog rov qab zoo dua.
Yam thib ob ntawm kev ceev rov qab yog da dej. Zaws uas lub cev tau txais thaum da dej muaj txiaj ntsig zoo ntawm lub suab tawv. Tsis tas li ntawd, qhov xwm txheej dav dav ntawm lub cev txhim kho thiab tus neeg muaj lub siab "tsis muaj kev txhawj xeeb". Nws tsis yog rau qhov tsis muaj dab tsi uas lawv qee zaum hais tias kev xav "tuaj yeem ntxuav mus." Kub da dej - soothes, relaxes. Mob khaub thuas - pab txhawb nqa thiab kov yeej txoj kev npau taws thiab nkees. Da dej tsis txhuam qhov ntsej muag - txhim kho kev noj qab haus huv, cov leeg poob siab thiab siab ntsws ntawm tus neeg.
Lub ntsiab thib peb yog kev nyiam ua. Nws yog ib txoj kev nyiam uas yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los daws kev ntxhov siab thiab lub zog. Thiab qhov ua tiav (yog nws yog lub hom tshiab, thawj txoj hlua khi los yog lub hom phiaj tau qhab nia) yuav muab koj ntau ntawm cov kev xav zoo.
Cov tom ntej no yog kev tawm dag zog. Tom qab hnub muaj haujlwm ntau, mus rau ib yam kev ua kis las - caij tsheb kauj vab, tawm dag zog, ua luam dej hauv pas dej, thiab lwm yam ntxiv rau hnub so, tsis txhob pw ntawm lub rooj zaum hauv ntej ntawm lub TV, xav txog kev so kom txaus. Koj yuav tsis tsuas yog yuav tsum tau so thiab rejuvenated, tab sis kuj energized. Yog tias koj kev ua si cuam tshuam nrog kev ua haujlwm hauv lub hlwb, ces kev tawm dag zog lub cev yuav tsum dhau los ua koj tus khub tas mus li.
Zoo, lub caij kawg ntawm koj qhov kev sib ntaus tiv thaiv kev qaug zog yog qhov kev hloov ntawm scenery. Ib qho kev mus ncig ntawm xwm, dej hiav txwv, chaw nyob lub caij ntuj sov lossis tsuas yog mus rau lub nroog nyob sib ze yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los rov qab muab cov khoom tsim nyog ntawm lub cev thiab lub hlwb.
Tsib lub ntsiab lus no yuav pab koj rov qab ua tau zoo dua qub thiab txhim kho koj lub siab kom ncaj sai thiab tsis tiv thaiv.
