Coob leej ntau tus xav txog qhov yuav sawv ntxov tag kis. Nws yog ib qho ua tau los ntawm kev sawv thaum 5 los yog 6 teev tsaus ntuj, tab sis kev xav lub cev thiab lub cev yuav ua qis heev. Thiab yuav kom sawv ntxov li ntawd, koj yuav tsum ua raws qee txoj cai.
1. Yog tias koj tau pw tsaug zog ntawm ib los yog ob tag kis sawv ntxov, koj yuav tsis tuaj yeem sawv ntawm tsib. Tus neeg laus yuav tsum tau pw 7 mus rau cuaj teev ib hnub kom nws lub cev thiab lub hlwb muaj sijhawm so. Yog li, kom sawv thaum tsib teev, koj yuav tsum tau mus pw tsis pub dhau nees nkaum-ob teev.
2. Ua ntej mus pw, tua lub TV thiab computer ntev li ob teev. Lub hlwb yuav tsum tau so los ntawm cov ntaub ntawv nkag mus nws. Tom qab ntawv, nws yuav tsis muaj kev pw tsaug zog.
3. Tsis txhob noj ib yam dab tsi li peb teev. Mus pw yam tsis tau tag plab yuav siv sijhawm tsawg dua. Noj ua ntej pw tsis yog lub tswv yim zoo rau cov neeg noj zaub mov.
4. Ua ntej ntog pw tsaug zog, ua pa rau chav. Txhua yam yuav tsum ua tej yam ua ntej pw yuav pab kom koj tsaug zog. Koj tuaj yeem haus ib yam dab tsi zoo li tshuaj yej kub lossis mloog nkauj. Nws calms, suab nrov thiab relaxes.
5. Yog koj sawv thaum lub sijhawm koj npaj yuav ua, ces tsis txhob ua kom nws tsaug zog dua ntxiv. Txhawm rau tiv thaiv qhov no, Qhib TV, teeb lub tswb uas yuav tsis cia koj tsaug zog, lossis ua rau koj tus kheej tsis khoom. Koj tuaj yeem tso qee lub suab tso npe nrov ntawm lub tswb uas yuav ua rau koj luag, uas yuav ua rau koj xav pw tsaug zog ntau.
Tus yuam sij ua kom koj sawv ntxov yog txoj kev tsim kho. Tsis txhob tawg nws. Kev hloov mus rau ib qho kev tswjfwm ntxov yuav tsum maj mam hloov. Nyob hauv lub limtiam, teem lub tswb peb caug feeb ua ntej, thiab koj tuaj yeem tsim koj tus kheej mus rau hom uas haum rau koj.
Hnub so, nws tsis tsim nyog mus pw kom txog thaum kaum ob teev. Yog tias koj rov tsim lub caij nyoog ntawm txoj hauv kev no, tom qab ntawd koj yuav tsum tau kho nws dua kom sawv ntxov. Ua li no, koj yuav siv sijhawm ntev thiab yuav. Peb yuav tau pib ua dua ib zaug ntxiv. Tsis txhob muab koj tus kheej rau indulgences, teeb tsa koj tus kheej rau kev ua tiav.
Txhawm rau txhua txoj hauv kev los ntawm ib lub tseem fwv, koj yuav xav tau kev ntseeg siab rau koj tus kheej, muaj peev xwm saib mus rau tag kis thiab kev muaj peev xwm los soj ntsuam koj lub peev xwm yam muaj peev xwm. Yog tias koj saib xyuas ntau dua, tom qab ntawd koj yuav tsum tau teeb tsa koj tus kheej dua xwv kom qhov no yuav tsis tshwm sim ntxiv.
