Qhov kev xav paub yog xam pom txhua tus neeg, tab sis tsis yog txhua tus paub siv nws, tsis yog txhua tus ntseeg lawv lub suab sab hauv lossis qhov kev txiav txim siab thib rau. Ib tus neeg qhov kev tuaj yeem tuaj yeem kaj thiab ib txwm ua ub ua no, thaum lwm tus - tsis muaj kev txhim kho, tseem tshuav ntawm theem pib. Koj yuav siv txoj hauv kev twg los ntxiv dag zog thiab tsim kho koj txoj kev xav?
Kev txawj xav (kev xav paub meej) - kev ntsuam xyuas qhov paub txog, ntsuas cov lus nug thiab qhov xwm txheej los ntawm qhov pom ntawm qhov kev xav, tsis muaj kev sib txuas nrog qhov kev nkag siab. Txoj kev xav no tsis muaj theem tshwj xeeb, nws tseem tsis nco qab lawm, ua ntu zus ntawm theem tsis hnov qab. Feem ntau rau nws yog ceev, qhia txog kev pom ntawm qhov xwm txheej. Tsis zoo li cov laj thawj hom kev xav, kev xav tsis yog ua raws cov cim thiab cov laj thawj; txhua qhov kev txiav txim siab thiab lus teb los ntawm kev pom (kev pom), kev hla dhau los ntawm kev xav kom meej.
Muaj ntau tus naj npawb ntawm cov tswv yim sib txawv, txoj kev, qoj ib ce thiab cov txuj ci, kev siv uas tso cai rau koj los kho koj txoj kev xav, qhib nws, thiab ntxiv dag zog rau nws. Qee qhov ntawm lawv yuav zoo li nyuaj thiab yuav tsum tau siv zog thiab siv sijhawm ntau dua. Lwm tus yooj yim dua thiab siv tau rau txhua tus neeg.
Cov kev cai
Thaum txiav txim siab los koom nrog kev txhim kho ntawm kev xav, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum xav txog cov ncauj lus nram qab no thiab cov cai:
- cov txheej txheem ntawm kev qhia ua haujlwm yog qhov ua haujlwm hnyav; nws yuav tsis yog los tsim kev xav hauv kev xav hauv ib lossis ob txoj kev; yog li ntawd, nws yog qhov tseem ceeb rau kev sib dhos rau kev ua haujlwm ntev;
- nws tsis yog txhua lub sijhawm yuav tsum tau faib lub sijhawm ntau rau kev qoj ib ce; qhov loj tshaj plaws yog tias lawv tau ua ntu zus, nrog kev mob siab thiab kev paub;
- rau kev txhim kho ntawm kev xav txhawm rau kom sai dua thiab yooj yim dua, nws yog qhov tsim nyog ua ntej nkag siab rau dab tsi lub hom phiaj koj xav qhia tawm ntawm koj txoj kev xav, rau dab tsi raws nraim nws tuaj yeem siv tau;
- koj yuav tsum tau kawm tiag tiag; yog tias muaj kev ua xyem xyav hauv lub siab, kev tsis ntseeg siab ntawm cov txheej txheem thiab cov txheej txheem, tom qab ntawd cov nyhuv ntawm lub ce yuav loj hlob qeeb heev los sis yuav qhaj ntawv tag nrho.
Kev sib cuag ntawm lub cev
Lub cev thiab lub hlwb - cov khoom uas yog inextricably txuas. Yog li ntawd, qhov kev xav tau ib txwm tshwm sim los ntawm kev hnov lub cev. Ua npaws, hnov caj ces hauv plab, "npauj npaim hauv plab", xeev siab, dias taub hau luv luv, rumbling hauv plab, hnov mob lub sij hawm luv luv - tag nrho cov no, nrog rau lwm qhov kev tawm tsam, yuav qhia tau tias ua kom muaj kev xav. Nws yog qhov tseem ceeb kom muaj peev xwm mloog koj lub cev, kom nkag siab txog cov cim qhia nws muab.
Nws yog qhov yooj yim heev los qhia kev sib cuag nrog lub cev. Muaj xaiv lub sijhawm thiab qhov chaw yooj yim, koj yuav tsum nug koj tus kheej cov lus nug uas koj xav kom muaj lus teb rau. Thaum xub thawj, koj yuav tsum xaiv cov lus nug yooj yim li sai tau. Tom qab cov ntsiab lus zoo siab tau hais rau koj tus kheej, koj yuav tsum so thiab mloog koj txoj kev xav. Nws yuav maj mam dhau los ua kom nkag siab cov cim lub cev.
Ib qho tseem ceeb: koj yuav tsum txiav txim siab ua ntej qhov kev xav yuav hais txog cov lus teb tsis zoo, qhov twg - txog qhov zoo.
Ua haujlwm nrog lo lus
Kev nkag siab feem ntau ua rau nws tus kheej nyob rau hauv misprints thiab typos, nyob rau hauv stonecrops thiab ruam ntawm tus nplaig. Koj yuav tsum them sai sai rau qhov no, kho lawv hauv koj lub cim xeeb.
Muaj ob txoj hauv kev los pab koj txhim kho koj txoj kev xav nrog cov lus:
- Sawv thaum sawv ntxov, koj yuav tsum sau (ntawm tes, hauv ntawv hauv xov tooj, hauv computer - txhua yam koj nyiam) cov npe ntawm cov lus lossis nqe lus uas tuaj rau hauv siab ua ntej; txawm hais tias txhua yam zoo li tsis txaus ntseeg, koj yuav tsum tsis txhob sim tswj cov dej ntawm kev nco qab; tom qab daim ntawv teev npe tau muab ncua mus txog thaum yav tsaus ntuj, thiab tom qab ntawd piv cov ntawv sau nrog cov xwm txheej hauv hnub dhau los;
- sau cov npe ntawm cov lus uas tuaj mus rau lub siab ua ntej thiab uas muaj feem cuam tshuam nrog qhov xwm txheej zoo siab, tsis txaus siab rau lo lus nug; thaum xub thawj, ib daim ntawv teev 5-10 cov lus yuav txaus; tom qab ntawd koj yuav tsum tau los nrog cov koom haum ua ke rau cov lus no, koj yuav tsum sau dab tsi los rau hauv siab ua ntej; thaum xub thawj, lub koom haum ua haujlwm yuav zoo li qub, tab sis tom qab kev rov ua dua, cov duab tsis tau xav txog thiab cov tswv yim cuam tshuam nrog cov lus hauv cov ntawv yuav pib tawm ntawm qhov tsis paub; nws yog cov duab no thiab cov tswv yim uas yog cov teeb liab los ntawm qhov uas koj yuav tsum mloog, uas tsim nyog los soj.
Mloog kom paub
Kev txawj xav ua haujlwm hauv kev sib koom tes nrog lwm yam sab nraud. Cov lus tsis tau hnov dua ntawm txoj kev, zaj nkauj, kab ntawv muaj cov ntawv nyeem uas tuaj rau ntawm tes - zoo li lub sijhawm tsis muaj dab tsi, txawm li cas los xij, lawv yuav muaj cov lus teb rau cov lus nug zoo. Los ntawm kev mloog, saib ze rau ntawm cov ntsiab lus, ib tug muaj peev xwm maj mam qhia tsis tsuas yog lub peev xwm xav tswv yim, tab sis kuj muaj peev xwm txiav txim siab txog "cov cim ntawm sab nraud".
Npau Suav Li Cov Yuam Rau Nkag Siab
Hauv kev npau suav, ib tug neeg feem ntau tau txais cov duab uas muaj lub ntsiab lus tseem ceeb. Lub siab subconscious yog tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv lub sijhawm ntawm kev pw tsaug zog, uas txhais tau tias kev xav paub tab kuj tseem qhov txawv los ntawm kev ua si ntau ntxiv.
Koj yuav tsum kawm paub kom nco koj txoj kev npau suav. Ib txoj hauv kev yog sau txhua yam uas koj nco ntsoov tom qab yauv sawv. Thiab ces kawm thiab txhais lawv. Nws yog qhov ua tau kom cia siab rau phau ntawv npau suav, tab sis lawv tsis muab daim duab ua tiav, nrog kev pab ntawm lawv nws tsis tuaj yeem ua tiav kev txheeb xyuas ib leeg ntawm kev npau suav. Txawm li cas los xij, hauv thawj khub niam txiv, lwm tus neeg txhais lus txog cov cim, cov duab thiab cov xwm txheej tuaj yeem pab kom nkag siab lub ntsiab lus ntawm kev npau suav.
Meditation, so thiab kho siab
Tsis muaj lub peev xwm los so, nws yog qhov nyuaj heev kom kawm paub yuav ua li cas nkag rau hauv lub xeev kev xav. Ib tug neeg, raws li txoj cai, tuaj yeem siab so tsuas yog thaum nws nyob ib leeg nrog nws tus kheej.
Nws yog ib qho tseem ceeb rau "ncua lub neej" txhua hnub, muab lub sijhawm rau koj tus kheej kom nyob ntsiag to, nyob ib leeg. Thaum lub sijhawm zoo li no, thaum kev nco qab (thiab lub paj hlwb) poob qis, qhov kev xav paub tab pib coj tus nquag, nws yuav yooj yim dua rau hnov thiab paub nws. Txawm tias 10 feeb ib hnub siv nyob rau hauv lub xeev meditative yuav pab qhib koj txoj kev xav.
Siv ib los yog tag nrho cov kev piav qhia nyob rau hauv ib zaug yuav maj mam tso cai rau koj pib xav tsis yog ua tib zoo xav, qhov laj thawj. Nws yuav pab koj hnov lub suab sab hauv zoo dua qub thiab ntseeg koj lub siab.
