Kev tu siab, kev mob siab vim tshwm sim los ntawm lub neej nyuaj yuav ntsib koj ib lub sijhawm. Cov mob zoo li no tsis tas yuav kho tshwj xeeb. Ib tug tsuas yog yuav tsum rov qab xav txog ib tus cwj pwm rau lub neej, xaiv txoj hauv kev zoo ntawm kev coj tus cwj pwm, thiab cov teeb meem tuaj yeem ploj mus, coj tus cwj pwm tsis zoo nrog lawv. Tsis zoo li kev ntxhov siab uas ib txwm muaj thiab teeb meem me me hauv lub neej, kev ntxhov siab yuav tsis ploj mus dhau sijhawm yam tsis muaj kev pab tshwj xeeb. Yog li, nws yog ib qho tseem ceeb rau kev kuaj mob nws nyob rau theem thaum ntxov thiab coj los ntsuas tsim nyog.
Cov cim qhia ua ntej ntawm kev nyuaj siab
Ib qho kev ua tiav tsis txaus siab hauv lub neej, tsis kam sawv thaum sawv ntxov tuaj yeem txhais tau tias ib tus neeg muaj kev nyuaj siab. Xws li tus tib neeg nrog kev tsis txaus siab mus ua haujlwm, puas ua tej yam dog dig los ntawm kev quab yuam thiab tsuas yog poob rau hauv lub ntsej muag thiab tsis ua dab tsi.
Ntawm cov kev paub ntawm lub cev mob ntawm tus kab mob, pw tsaug zog thiab qab los noj mov ntxhov siab yuav tsum raug sau tseg. Ntxiv mus, ob qho tib si hauv ib qho thiab lwm qhov chaw. Ib tug neeg yuav raug mob ntawm insomnia, lossis thiav rov qab, hnov tsaug tsaug zog txhua lub sijhawm. Qee lub sij hawm ib tug neeg hauv kev nyuaj siab noj yuav luag tsis muaj dab tsi thiab tsis nco qab txog qhov xav tau noj, tsis xav tias tshaib plab, thiab lwm qhov, nws noj ntau dhau thiab feem ntau, zoo li yog ib yam dab tsi txeeb hauv sab hauv.
Txawm hais tias ib tus neeg ua yav dhau los coj kev ua lub neej, nrog qhov pib ntawm kev nyuaj siab lub cev tsis nco qab tuaj txog. Tus neeg tus kheej txav mus qeeb thiab tsis txaus ntseeg. Feem ntau, ib tug neeg sim txav me me li sai tau.
Ntawm chaw ua haujlwm thiab tsev kawm, thawj cov teebmeem tshwm sim. Tom qab txhua tus, ib tus neeg, txawm tias qhov ua tau zoo heev, kev kawm sai thiab nrawm nrawm, nyob hauv lub xeev kev ntxhov siab, nws nyuaj rau nws ua siab rau qee yam thiab ua tej yam yooj yim, kev coj ua. Nco thiab muaj peev xwm xav coherently thiab qhov tawm qhov tsis zoo.
Tus neeg uas ua rau muaj kev ntxhov siab sim nyob ib leeg thiab ua rau nws txoj kev xav tu siab heev. Tsis zoo li kev nyuaj siab tas li, nyob hauv lub xeev zoo li no, tsis hloov hauv lub neej, tsis mus taug kev, thiab tsis muaj phooj ywg yuav pab tau. Ntau qhov tseeb, tej zaum lawv yuav pab tau. Tab sis tus neeg tsis pom lub ntsiab lus hauv lawv thiab tseem nyob hauv lub xeev ib yam.
Tus neeg nyuaj siab muaj qhov xav tau thiab tsis muaj zog los hloov nws lub neej. Nws tsis pom qhov taw tes hauv kev ua lub cev tsis tseem ceeb. Lub ntiaj teb nyob ib puag ncig nws tsis nyiam nws. Kev sib txuas lus nrog lwm tus yuav yog lub nra hnyav.
Kev ntxhov siab ntawm qib siab
Sij hawm dhau mus, cov xeev muaj kev nyuaj siab pauv ntau zuj zus. Ib tug neeg tsis tu nws tus kheej, tsis saib xyuas nws lub ntsej muag. Tsis pom zoo ntawm cov khoom tu cev thiab tsawg kawg ib hom kev coj noj coj ua yog cov cim kev nyuaj siab ntawm ib qib tom qab.
Tus neeg yuav qaug zog-willed. Nws tsis nco qab txog qhov xwm txheej nyob ib puag ncig nws, txawm tias tej xwm txheej cuam tshuam ncaj qha rau nws lub neej. Tus neeg tsis muaj kev ntshaw, kev siab xav, kev xav. Nws yog ib nrab-ciaj sia thiab zoo li nyob hauv npau suav.
Yog tias thaum pib ntawm lub xeev no ib tus neeg tuaj yeem muaj kev xav txog yuav ua li cas kom tshem tau ntawm kev ntxhov siab, tom qab ntawd tus neeg lub siab nres tawm tsam tus kabmob. Kev xav tua tus kheej pib tshwm. Hauv cov xwm txheej zoo li no, kev pab ntawm cov kws tshaj lij - kws kho mob hlwb lossis kws kho hlwb - tsuas xav tau.
