Kev ntxhov siab yog qhov tsis txaus siab, thiab kev nyuaj siab tom qab yug menyuam kuj tseem phem dua, vim tias nws tshwm nyob rau lub sijhawm tsis raug. Koj tau dhau los ua ib leej niam zoo siab, sib koom tes tom qab ntawm tus me nyuam hnia zoo nkauj, uas koj tau coj lub sijhawm ntev cuaj lub hlis. Txhua yam zoo li tsuas yog ib qho xwb. Koj cov kev xav pauv zoo li caij cov coaster co. Lub siab ntawm lub zog, kev xyiv fab, lub siab zoo siab hloov los ntawm kev xav tob tob ntawm kev ua siab phem, mob siab thiab qaug zog. Muaj ib txoj hauv kev tawm ntawm qhov xwm txheej no - koj yuav tsum txwv koj txoj kev puas siab puas ntsws thiab txaus siab rau kev ua niam, tshem tawm kev ntxhov siab.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Pw kom txaus. Pw tsaug zog yog tus yuam sij rau kev noj qab haus huv thiab kev xav zoo. Pw nrog koj tus menyuam yug tshiab thaum nruab hnub. Yog koj tus minyuam pw tsis nyob hmo ntuj, txav nws tus me nyuam pw ze nws lub txaj. Koj tuaj yeem npog koj tus menyuam nrog daim pam, kho lub txiv mis thiab ntau dua yam tsis tau tawm ntawm lub txaj. Lwm txoj kev xaiv yog mus pw nrog koj tus menyuam ntawm koj lub txaj. Xaiv txoj kev twg ua haujlwm zoo tshaj rau koj.
Kauj ruam 2
Mus taug kev. Ua pa rau huab cua ntshiab, txhom txhua lub sijhawm hauv tshav. Qhov no pab tau rau leej niam thiab tus me nyuam. Kev taug kev, tsis tu ncua kev nyab xeeb ntawm chav, txawm tias ib nrab ib teev siv ntawm lub sam thiaj yuav ua koj zoo.
Kauj ruam 3
Npaj koj hnub nyob ntawm koj tus menyuam cov sij hawm. Cov niam tsev hluas tau ntsib kev ntxhov siab ntau heev vim qhov ua txhaum cai ntawm lub peev xwm ua tau raws li lawv tus kheej xav tau txhua feeb. Hloov chaw ntawm muaj ib khob dej tshuaj yej, koj yuav tsum gallop los ua kev sib tov, sov so lossis ntxuav cov pawm. Kho qhov xwm txheej nrog kev nkag siab. Tus menyuam yaus yoog tsis tau koj, nws yog qhov laj thawj rau koj yoog nws.
Kauj ruam 4
Teem qee lub sijhawm pub dawb rau koj tus kheej. Ib teev, ib nrab teev lossis nees nkaum feeb kom tsis muaj ib tus los cuam tshuam koj lossis cuam tshuam koj. Da dej nrog ntsev, nrog ua npuas ncauj, npaj ib qho kev kho mob spa tom tsev. Koj tuaj yeem nyeem phau ntawv, saib TV, ntxeev hauv cov ntawv xov xwm. Txaus siab rau cov sijhawm no.
Kauj ruam 5
Ua tib zoo saib koj cov tsos. Ntawm chav kawm, koj yuav tsis muaj peev xwm ua kom pleev ib teev. Tab sis koj tsuas yog yuav tsum txaus siab rau koj txoj kev xav hauv daim iav. 3-feeb Lub Ntsej Muag Ntsej Muag - Thaum koj so koj cov khaub ncaws thaum tuav cov lus sib xyaw hauv lub raj mis, lo cov paj uas tsis pom kev rau hauv koj cov plaub hau. Siv tswv yim me ntsis los ua kom tib neeg thiab koj tus kheej zoo siab.
Kauj Ruam 6
Sib txuas lus. Tham hauv xov tooj, nyeem ib phau ntawv thaum koj tus menyuam pw ze koj lub hauv siab. Txawm hais tias qhov tseeb tias nws zoo li tsim txom thiab tsis ncaj ncees lawm, qhov no yog dab tsi tuaj yeem pab tau, qhov tseem ceeb tsis yog ua phem rau nws. Mus xyuas niam rooj sab laj uas cov poj niam sib qhia paub thiab tshem tawm lwm tus txoj kev ntshai.
Kauj Ruam 7
Tsis txhob tsis kam pab. Cov niam tais yawm txiv, cov muam thiab cov phooj ywg yog cov khub zoo heev uas koj yuav xav tau ntau dua li siv. Tus phooj ywg yuav ua si nrog tus menyuam thaum koj da dej thiab hnav pleev, tus viv ncaus zoo siab los ua qhov kev yuav khoom tsim nyog, thiab tus pog yuav zoo siab taug kev nrog tus thawb thaum koj thiab koj tus txiv txiav txim siab so haujlwm thiab muaj kev zoo siab rau lwm tus tuam txhab Cov.
Kauj ruam 8
Nqa koj tus menyuam mos rau hauv koj lub hauv siab ntau dua. Lub cev nyob rau lub sijhawm no yuav tsim cov tshuaj hormones ntawm kev hlub - oxytocin thiab prolactin, lawv yuav pab tswj koj lub xeev kev xav.
