Kws npliag siab ntseeg hais tias kev nce qib yeej ua tsis tau yam tsis muaj kev ntxhov siab nyob rau hauv lub neej. Qhov no yog qhov tseeb, nws yog qhov xwm txheej nyuaj uas feem ntau yuam cov neeg los ua thiab hloov qee yam. Txawm li cas los xij, kev ntxhov siab ntev thiab mob hnyav tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau tib neeg kev noj qab haus huv, yog li koj yuav tsum kawm paub yuav ua li cas tiv nrog lawv tus kheej.
Dej pab daws cov kev ntxhov siab. Kev mloog lub suab yws ntawm dej los yog lub suab ntawm los nag, saib lub ntsiag to ntws hauv dej, ib tus neeg hauv lub siab nqig thiab hnov kev thaj yeeb nyab xeeb. Saib cov ntses ua luam dej hauv cov thoob dej yug ntses kuj tseem yuav pab kom so thiab tsis nco qab txog qhov nyuaj. Cov txheej txheem dej kuj tseem muaj cov nyhuv los tiv thaiv kev ntxhov siab - ua luam dej, da dej, ua npuas dej ntxhiab.
Txhawm rau txhim kho cov txiaj ntsig ntawm da dej, koj tuaj yeem siv cov roj tseem ceeb (anise, basil, bergamot, cloves, geranium, txiv kab ntxwv qaub, txiv jasmine, txiv qaub balm, txiv qaub, patchouli, sandalwood) thiab tshuaj ntsuab teas (valerian, chamomile).
Ib txoj hauv kev zoo rau kev ntxhov siab yog kev xav. Nws yuav siv sij hawm ntau los so kom txaus thiab saib dab tsi tshwm sim los ntawm lub qhov muag ntawm ib tus neeg saib sab nraud, tab sis kev tawm tswv yim ntawm tus kheej yuav pab tau leej twg. Yog tias koj xav sim nws, rub rov qab rau hauv chav tsev thiab zaum rau hauv pem teb. Nws tsis yog yuav tsum coj txoj hauj lwm lotus, lub ntsiab yog tias tus txha nqaj ncaj. Tom qab ntawd kaw koj lub qhov muag thiab tsom ntsoov rau koj txoj kev ua pa: saib huab cua uas koj ua pa hauv thiab tawm. Sim tsis txhob xav txog ib yam dab tsi, sai li sai tau kev xav tshwm sim, rov qab los mloog zoo ntawm cov pa. Lub sijhawm ntawm cov txheej txheem xws li yog 20 feeb, nws raug nquahu kom rov ua dua txhua hnub.
Ib txoj hauv kev zoo rau kev ua kom lub siab tus thiab nrhiav kev thaj yeeb nyab xeeb yog kom tau txais kev muaj tswv yim. Koj tuaj yeem xaiv txhua txoj hauv kev los ntawm kev kos duab, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog qhov kev ua no muab kev lom zem rau koj. Sim ua kom paub koj tus kheej hauv kev teeb duab, ua si cov twj paj nruas, xaws khaub ncaws, xaws khaub ncaws, txua ntoo, txua ntoo, txua ntoo, paj huam thiab sau paj lug.
Kev sib koom siab nrog xwm yeem pab daws kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab. Koj tuaj yeem taug kev hauv lub tiaj ua si lossis hav zoov, zaum ntawm lub hiav txwv lossis dej. Ua nyob rau hauv xwm nce lub zog, muab lub zog, pab kom lub cev tiv thaiv kab mob, thiab muab lub zog zoo. Lwm qhov kev xaiv rau sib txuas lus nrog xwm yog ua si nrog tsiaj. Tus tsiaj twg kho tau nws tus tswv, tab sis nees, miv thiab dev yog suav hais tias yog cov kws kho zoo tshaj plaws. Cov tsiaj hauv tsev pab tshem ntawm neuroses, ntxhov siab, pw tsaug zog, thiab tsis muaj kev ntshai.
Yog tias koj nquag poob siab, sim cov ntawv qhia tawm tsam. Cov khoom noj muaj txiaj ntsig suav nrog txiv tsawb thiab ua cov qhob cij muaj txiaj ntsig, uas ua rau muaj serotonin ntau lawm, txiv lws suav yuav kho kom mob taub hau thiab pab txo kev qaug zog, tsev cheese ua kom tiv thaiv cov leeg hlwb ntau dhau, thiab kua txiv kab ntxwv C ntau ntau. Zib ntab, taub dag, carrots, persimmons, apricots, txiv duaj, tangerines kuj yog cov tshuaj tiv thaiv zoo.
Kev cais tawm ntawm daim ntawv qhia zaub mov yuav tsum yog kas fes, uas overexcites lub paj hlwb.
Txog kev kho kev mob siab ntsws, kev ntxhov siab thiab neuroses, cov kws kho mob feem ntau hais txog kev kho lub teeb, qhov ua tau zoo yog qhov siab tshaj qhov ntawm ntau yam tshuaj. Txhawm rau siv txoj kev kho lub teeb rau koj tus kheej, nruab cov teeb ci ntsa iab hauv tsev, thiab tawm sab nraum zoov ntau dua thaum nruab hnub.
Ib qho ntawm txoj kev nyiam tshaj plaws los daws kev ntxhov siab yog suab paj nruag. Lub suab ntawm koj cov suab paj nruag uas koj nyiam hloov pauv lub xeev ntawm ib tus neeg, txhim kho nws lub siab, txo kev ntxhov siab sab hauv, coj tau lub siab tus thiab so. Raws li qhov tshwm sim, tus neeg rov qab muaj zog, lub siab xav ua neej nyob thiab kov yeej txhua yam kev nyuaj.
