Niaj hnub no, tsawg tus neeg xav txog vim li cas qee zaum kev ua ntsiag to yuav muaj nuj nqis dua, muaj kev noj qab haus huv thiab yooj yim dua li tsis muaj kev sib tham txog cov teeb meem. Kawm kom nyob ntsiag to yog li daws tau qhov teeb meem kev puas siab puas ntsws tsis nyuaj, tab sis tsis yog txhua tus ua tiav pib ua tiav.
Muaj ntau tus txheej txheem los ntawm kev uas ib tus neeg raug caw tuaj koom rau hauv lub xeev ntawm kev nyob twj ywm thiab nyob ntsiag to. Tom qab nyob ntev hauv nws, koj tuaj yeem tuaj yeem tshem tawm ntau cov teeb meem kev mob hlwb, rov ua kom zoo li sab hauv, rov muaj lub zog thiab kho los ntawm ntau cov kab mob.
Kev xyaum ntawm kev nyob ntsiag to hnub no feem ntau muaj los ntawm lwm cov kws kho mob tshwj xeeb. Tab sis qee cov kws kho kev puas siab ntsws xav yuav nws, thiab tom qab ntawd ua tiav nws thov hauv lawv txoj haujlwm. Lub caij nyoog nyob ntsiag to tuaj yeem tshem cov neuroses thiab tsis tas rau lawv.
Kev lig kev cai, nws ntseeg tau tias cov kws kho kev puas siab ntsws thiab psychoanalysts pab tus neeg teb cov lus nug nyuaj hauv lub neej thiab nrhiav kev daws teeb meem los ntawm kev sib tham. Tus neeg mob lossis tus neeg mob yuav tsum tham txog nws lub siab, kev paub dhau los thiab kev txom nyem, thiab tsuas yog tom qab ntawd nws yuav pab nrhiav kev daws teeb meem.
Piv Txwv Txog Kev Kho Kom Tsis Muaj Me Nyuam
Ib tus kws tshaj lij piav qhia txog kev sib tham nrog nws tus neeg siv khoom, uas nws tau pab kom tshem tawm neurosis los ntawm kev xyaum ntawm ntsiag to.
Tus txiv neej tuaj rau qhov kev sib kho, thiab es tsis txhob muab nws los hais lus, tus kws tshaj lij hais tias thaum thawj zaug nws tsuas yog nyob ntsiag to rau ib teev. Kuv yuav tsum hais tias tus txiv neej raug kuaj mob neurosis, nws kuj tau mob taub hau tas li thiab insomnia.
Thaum xub thawj nws xav tsis thoob ntawm qhov kev xav tau, tab sis tsis tau tawm tsam thiab nws tseem zaum hauv lub rooj zaum. Tom qab kaum feeb, nws pib hloov tas li nws lub cev qhov chaw, tom nws daim di ncauj, hla nws txhais tes thiab sab ceg. Lwm kaum feeb dhau: tus txiv neej tsis tuaj yeem zaum hauv ib qho chaw, vim li ntawd nws thiaj li sawv tsees thiab zaum saum ib lub rooj zaum.
Tom qab tsis ntev me ntsis, tus txiv neej sawv, mus rau lub qhov rais thiab pib ntsia rau hauv txoj kev. Tom qab ntawd nws pib ntaus nws cov ntiv tes rau ntawm windowsill thiab iav. Tsiv mus ntawm lub qhov rais, nws pib taug kev ncig lub chaw haujlwm, zaum thiab tau sawv dua. Thaum kev kawm qhia dhau, nws ua twj ywm thiab sawv mus.
Hnub tom qab nws rov qab los thiab thov kom muaj qhov kev sib ntsib no yuav tsum tau nyob hauv ntsiag to thiab. Tus txiv neej nws twb yog tus siab txias lawm. Nws tsuas tau sawv mus ob peb zaug thiab taug kev puag ncig ntawm chaw haujlwm.
Hauv kev sib tham tom qab, tus txiv neej rov qab los thiab zaum rau ib teev nyob rau hauv kev ua kom tiav ntsiag to, kev xav, tsis tau sawv ntawm nws lub rooj zaum. Tom qab kev kawm plaub zaum, nws hais tias nws cia li xav tsis thoob txog qhov tshwm sim. Nws ua rau siab tsis tsaug zog, suab tsis ua li cas thiaj li ntshai txog qhov laj thawj, pib pw tsaug zog zoo li qub, thiab mob taub hau nres. Ua ntej cov kev sib tham no, tus txiv neej tau mus rau ntau tus kws tshaj lij, haus ib pawg tshuaj, tab sis tsis muaj qhov tshwm sim. Thiab tsuas yog tom qab kev xyaum ntawm kev nyob ntsiag to, nws cia li rov qab yug dua tshiab.
Kev xyaum ntawm kev nyob ntsiag to
Cov kws tshaj lij tau hais tias ib tus neeg siv ntau lub zog thiab lub zog ntawm nws tus kheej hais lus. Qhov no tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau kev noj qab haus huv thiab kev ua haujlwm ntawm ntau lub nruab nrog thiab cov kab ke.
Indian yogis ntseeg tias ib hnub uas muaj kev sib tham tsis muaj qhov kawg yuav siv ib lub lim tiam ntawm ib tus neeg lub neej. Thiab ib hnub siv nyob rau hauv silence prolongs lub neej.
Thaum ib tus neeg nyob ntsiag to, lub cev ua kom siab dua, rov qab sai dua thiab tuaj yeem kho nrog qee yam kabmob ntawm nws tus kheej.
Koj tsis tas yuav mus ntsib ib tus kws tshaj lij kom ua qhov ntsiag to. Koj tuaj yeem ua qhov no koj tus kheej. Lub sijhawm tiv thaiv yog ntawm peb mus rau xya hnub. Qee lub sij hawm tib neeg siv sijhawm ntev txog li ib hlis hauv kev ntsiag to, tab sis koj yuav tsum tau npaj kom npaj rau qhov no ua ntej.
Ntawm thawj theem, ob peb hnub yuav muaj txaus. Ib qho ntawm qhov yuav tsum tau ua yog tsis muaj leej twg thiab tsis muaj dab tsi yuav cuam tshuam koj ntawm koj txoj kev coj ua. Koj tuaj yeem mus rau hauv lub tebchaws lub tsev lossis xauj chav tsev kom deb ntawm lub nroog nrov. Nco ntsoov khaws cov khoom lag luam thiab txhua yam koj xav tau kom tsis txhob cuam tshuam nrog kev mus ncig ua lag luam. Chav nyob yuav tsum tsis muaj TV, xov tooj cua, xov tooj, lossis computer.
Thaum koj pib xyaum, thaum ntxov koj yuav muaj kev ntxhov siab, xav yaum nrog ib tus neeg, thiab qee zaum tseem qw. Lub xeev no yuav tsum muaj kev paub. Yog koj ua qhov no, tsis ntev koj yuav pib muaj kev thaj yeeb nyab xeeb thiab xyiv fab, saib ntiaj teb puag ncig koj hauv txoj kev sib txawv kiag li, koj yuav muaj qhov sab hauv sab nraud txawv txawv.
Rau cov neeg uas tsis muaj lub sijhawm los muab ntau lub sijhawm rau kev coj ua, koj tuaj yeem sim pib nrog ob peb teev. Tsis tas li ntawd, kev coj ua zoo tsim nyog rau cov khub niam txiv uas tsis tuaj yeem tawm ntawm qhov tsis sib haum xeeb, tsis muaj kev sib cav thiab pheej yuav sib nrauj.
