Feem ntau ntawm peb feem ntau siv rau mus pw thaum txog 10 teev tsaus ntuj thiab sawv thaum 7 teev sawv ntxov. Tab sis muaj cov tib neeg ua txhaum cov stereotypes no.
Hauv tsab xov xwm no peb yuav tham txog cov kev paub ntawm cov haiv neeg hauv kev vam meej niaj hnub - kev pw tsaug zog polyphasic. Muaj ntau hom kev qhia rau kev pw tsaug zog polyphasic.
Xav txog ib qho ntawm cov txheej txheem, kev qhia txog kev pw tsaug zog polyphasic hu ua Siesta. Feem ntau, kev pw tsaug zog polyphasic yog kev pw tsaug zog hauv ntau txoj hauv kev. Peb feem ntau yog siv rau kev pw tsaug zog nruj me ntsis thaum hmo ntuj, mus pw thaum kaum nyob rau thaum yav tsaus ntuj thiab tau sawv thaum xya teev. Tom qab tag nrho, los ntawm lub sijhawm immemorial nws yog li kev coj noj coj ua uas ib tug neeg tau sawv ua ntej tsaus ntuj thiaj li muaj sijhawm rov ua txhua yam haujlwm thiab ua haujlwm ua ntej hnub poob, txij li thaum tib neeg lub zeem muag tsis tau yoog raws qhov tsaus ntuj.
Txog thaum hluav taws xob thiab lwm yam txiaj ntsig ntawm lub ntiaj teb niaj hnub raug tsim, nws yog qhov tsim nyog los ua raws li cov xwm txheej ntawm lub ntuj thiab hnub ntawm lub teeb uas nws tswj hwm. Tam sim no peb muaj txhua yam peb xav tau tsis ua raws li nws txoj cai thaum peb hlub, peb puas tuaj yeem hloov peb tus qauv pw tsaug zog? Txhua yam nyob hauv peb txhais tes, yog tias peb nco tias kev pw tsaug zog tseem tsim nyog.
Peb lub cev xav tau tsis so ntau li peb lub hlwb xav kom rov ua txhua qhov kev xav thiab lub xeev kev xav ruaj khov. Yog tias koj muab lub zog pw tsaug zog tso rau ob txoj hauv kev hauv "Siesta" txoj kev npaj, nws hloov tawm tias qhov xav tau ntawm kev pw tsaug zog yog txo rau hmo ntuj kev pw tsaug zog ntev li ob peb teev, thiab pw li ib teev thiab ib nrab thaum tav su, koj tuaj yeem, piv txwv li, tsaug zog tom qab ua haujlwm.
Pw tsaug zog tom qab ua haujlwm ib hnub yuav daws tau kev ntxhov siab ntau ntxiv thaum nruab hnub, cia lub hlwb thiab lub cev tsis hle. Kev pw tsaug zog thaum hmo ntuj yuav tso cai rau lub hlwb, ntawm qib caj ces, kom ua txhua yam txheej txheem tsim dua tshiab, suav nrog rau lub cev, yuav muab lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm kev siv zog. Ntau lub siab loj ntawm peb lub ntiaj teb tau xyaum thiab tseem xyaum ntau cov kev qhia kev pw tsaug zog polyphasic.
Thiab cov txheej txheem cais "Siesta", hauv kuv lub tswv yim, yog qhov yooj yim tshaj plaws los siv thiab haum rau cov neeg sib txawv, yog lawv "owls" lossis "larks". Yog tias koj lub sijhawm pw tsaug zog muaj kev cuam tshuam thiab ntxhov siab, koj chim siab thiab nws yog qhov nyuaj rau koj mloog zoo ntawm chav kawm ntawm koj txoj kev xav, tom qab ntawd sim teeb tsa koj qhov so siv ib qho ntawm cov kev qhia pw tsaug zog polyphasic. Sim pib nrog kev sim, thiab koj yuav zoo siab los ntawm qhov chaw uas koj yuav muaj lub zog thiab lub zog txaus rau txhua yam.
