Kev nce qib hauv adrenaline nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm lub sijhawm ib pliag tau ua rau ntau qhov kev nco tsis nco qab, hu rau lub cev ua haujlwm, thiab cuam tshuam nws zoo. Txawm li cas los xij, ob peb tus neeg nkag siab txog qhov ua rau lub neej ntev mus ntev tuaj yeem muaj rau kev noj qab haus huv thiab kev ua haujlwm tseem ceeb ntawm tag nrho cov kab mob.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Cov kev paub dhau los ua ke, pab kom muaj siab rau, qee zaum lawv pab ua tiav txoj haujlwm, tab sis tsuas yog tias lawv tsis siv sijhawm ntev, thiab tom qab nws muaj sijhawm los so. Qhov kev khaus thiab lub sijhawm ntev ua rau lub txim sib txawv kiag li. Qhov no tuaj yeem ua rau tsis tsuas yog mob plawv, tab sis kuj tseem cuam tshuam tsis zoo rau lub hlwb.
Kauj ruam 2
Cov kev paub tau nrog txhua tus hauv lub neej txhua hnub, thiab nws feem ntau tshwm sim uas lawv nyuaj los tswj hwm. Lub plawv palpitations, tawm fws hws, "goose pob" - tshwm sim nyob rau hauv tus ntawm cwj pwm txawv. Cov kev paub muaj kev txhawj xeeb rau txhua tus neeg, tsis hais tus tub los ntxhais thiab hnub nyoog. Cov kev vam meej ntawm kev vam meej los yog cov kev hloov pauv ntawm cov neeg nyob niaj hnub ua rau muaj qhov tseeb tias qhov feem pua ntawm cov neeg nyob ntawm qhov nrawm heev, yog li ua rau lawv tus kheej nce ntxiv ntawm cov kev paub dhau los.
Kauj ruam 3
Kev taug mus txuas ntxiv los txhim kho cov kev ua neej nyob, tsa tus ntaiv hauj lwm, teeb tsa nws tus kheej txhua yam tshiab, ua haujlwm dhau, uas ua rau tsis muaj sijhawm los so thiab so.
Kauj ruam 4
Thaum koj ntxhov siab, theem ntawm cortisol, lub npe thiaj li muaj kev nyuaj siab ntau ntxiv, nce, thiab cov serotonin thiab dopamine hauv lub hlwb txo qis. Cov cuab yeej tom kawg no yog lub luag haujlwm rau kis cov teeb liab ntawm cov hlwb ntawm cov paj hlwb nyob rau hauv nruab nrab lub paj hlwb. Tshaj lub tshuab no yuav ua rau muaj kev mob txaus ntshai.
Kauj ruam 5
Thaum cov kev paub dhau los muaj kev ntxhov siab heev, txuam nrog, piv txwv li, nrog kev tuag ntawm tus neeg hlub, poob haujlwm lossis mob hnyav, lub cev tsis kam nrog lub xwm txheej tsis pom zoo txo qis. Cov neeg uas nyob hauv kev txhawj xeeb heev noj ntau dua, muaj tus cwj pwm tsis zoo xws li haus luam yeeb, dej cawv los yog tshuaj, thiab cais tawm ntawm cov phooj ywg thiab cov neeg paub. Nyeg, qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab.
Kauj Ruam 6
Thaum lub sijhawm paub, cov tshuaj hormones xws li adrenaline thiab norepinephrine raug tso tawm. Cov kev mob tshwm sim feem ntau cuam tshuam nrog kev ntxhov siab yog: mob taub hau, tshee tshee, ua pa sai, tshee tshee hauv ceg, nce ntshav, nce siab. Tib neeg kuj yuav tuaj yeem tawm hws, lub qhov ncauj qhuav thiab caj pas, thiab teeb meem nrog lub cim xeeb thiab kev xav zoo.
Kauj Ruam 7
Nws tsim nyog kom nco ntsoov tias tsis yog kev paub tab ntev ntev ua rau kev nyuaj siab, tab sis kev poob siab kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam qhov tshwm sim ntawm cov kev paub. Tom qab tag nrho, tib neeg tsis tsuas yog tau txais stimuli los ntawm ib puag ncig, tab sis kuj xa cov cim lawv tus kheej.
