Hauv kev kho mob hlwb, kev hloov pauv ntawm kev nco qab yog xa mus rau lub xeev ciam teb thiab raug txiav txim siab raws li lub xeev tshwj xeeb uas kev nco qab nyob thaum tus neeg mob siab, nyob hauv kev ua siab ntev, kev xav, plunges autogenically, lossis nyob nruab nrab ntawm kev pw tsaug zog thiab lub zog thaum poob pw tsaug zog lossis sawv Cov. Ib qho kev hloov pauv ntawm kev nco qab tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev ua rau raug mob, lom, tiv thaiv sai. Tab sis koj tuaj yeem hloov qhov nco qab thiab qhov ua kom zoo.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Holotropic Breathwork, uas yog hais txog cov hau kev ntawm kev paub tus kheej, kev hloov pauv thiab lub siab xav. Kev nco qab tuaj yeem hloov pauv nrog kev pab ntawm nws cov tswv yim - ua pa hnyav, suab paj nruag tshwj xeeb thiab kev tawm tswv yim los ntawm tus thawj coj. Nws tau pib siv rau hauv kev paub txog kev mob hlwb thiab kho hlwb kom ua pa tom qab txiav npluav ntawm LSD kev kho mob hauv Tebchaws Meskas. Nrog nws cov kev pab, cov neeg mob ua tiav nres kev sib tham sab hauv, kev kos rau hauv lub subconscious. Qhov no muab ib tus neeg rau txoj hauv kev los nrhiav thiab paub txog kev puas siab puas ntsws uas tau muab zais rau hauv qhov tob ntawm subconscious, kom muaj txoj sia nyob tsis sib haum xeeb thiab tso lawv lub siab ntawm lawv.
Kauj ruam 2
Yoga, raws li cov kab ke ntawm cov qauv kev siv hlwb, tseem yuav pab ua kom hloov pauv. Nws pab txhawb rau qhov tseeb, kev sib txawv, kev txhim kho thiab kev tswj hwm ntawm cov qauv somatic thiab lub hlwb ntawm ib tug neeg los ntawm cov kab ke ntawm cov kws kho mob hlwb. Cov kev coj ua no ua rau muaj kev sib sau ntawm tus txiv neej nrog Cosmos thiab Xwm, siab tshaj plaws Kev Mob Siab thiab nthuav dav ntawm kev nco qab.
Kauj ruam 3
Ib qho kev hloov pauv ntawm kev nco qab kuj tshwm sim thaum xav txog - lub xeev trance, thaum lub cev nqaij daim tawv thiab sab ntsuj plig so kom txaus, thaum lub luag haujlwm ceev faj. Qhov kev xav tau zoo tuaj yeem ua tiav los ntawm kev thov, seev cev, thiab kev ua siab zoo.
Kauj ruam 4
Pw tsis tsaug zog, uas kev pw tsaug zog tsis meej thiab tsis tuaj kiag li, tuaj yeem ua rau kev hloov pauv hauv txoj kev nco qab. Nrog rau cov mob no, lub cev raug kho rau kev mob siab ceev. Kev ua tsis tau zoo kuj tseem siv rau cov hom phiaj no hauv kev siab ntsws.
Kauj ruam 5
Lwm txoj kev hloov pauv siab yog kev ncaws pob huab. Lub xeev thaum ib tus neeg xav nws tus kheej ntawm lub verge ntawm lub neej thiab kev tuag ua rau nws lub siab nco qab hloov raws li nyob rau hauv tus neeg ntawm yeeb tshuaj. Nws pheej rub thiab rub tawm kom rov ua lub xeev no.
