Ntshai txhais tau hais tias lub xeev tshwj xeeb kev xav uas ua rau tib neeg lub cev txo, ua rau lub hlwb poob siab. Feem ntau, qhov zoo nkaus li kev ntshai ntshai tshwm sim los ntawm kev txaus ntshai kev tuag los ntawm ib yam kab mob. Yog lawm, kev ntshai tas li tuaj yeem ua rau muaj kev hloov pauv loj hauv tib neeg lub siab, ua rau nws lub neej muaj kev txom nyem. Qhov kev ntshai no yuav tsum tau hais kom sai li sai tau.
Yuav ua li cas kov yeej txoj kev ntshai kev tuag
Ua ntej tshaj plaws, koj yuav tsum nkag siab tias qhov kev ntshai no tsis muaj qab hau, vim tias kev tuag los thaum lub sijhawm los, txoj hmoo rau txoj hmoo. Thiab ib tug neeg tsis tuaj yeem hloov dab tsi. Ib qho yuav tsum kawm paub lees txais yuav cov tswvyim kev tuag uas yog kev tsis pom nrias tej. Hauv lo lus, kev tuag yog qhov txheej txheem tsis hloov hauv lub neej, uas yog hloov ntawm ib lub neej mus rau lwm qhov. Tab sis qhov no tsis txhais tau tias txhua tus neeg yuav tuag los ntawm ib yam kab mob tshwj xeeb.
Tsis tas yuav kaw nws tus kheej, raug tso nrog qhov teeb meem ib ntawm ib qho. Txoj kev ua no tsuas tuaj yeem ua rau cov xwm txheej hnyav dua. Koj yuav tsum tau qhia koj qhov kev paub dhau los hauv kev sib tham nrog tsev neeg thiab phooj ywg.
Koj tsis tas yuav succumb mus rau kev ntshai ntshai, thiab txawm ntau yog li ntawd kom khiav tawm ntawm nws. Tom qab tag nrho, tsuas yog los ntawm tig mus rau nws lub ntsej muag, koj tuaj yeem tshawb xyuas nws thiab nkag siab nrog kev xav tsis thoob tias qhov kev ntshai no yog tsim los ntawm koj tus kheej lub tswv yim.
Kev pabcuam ntawm tus neeg saib xyuas hlwb hauv kev sib ntaus los tawm tsam kev ntshai tuag
Raws li txoj cai, kev ntxhov siab, kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab vim muaj mob cuam tshuam nrog txoj kev kho kom zoo. Ntau zaus, tus neeg mob tsis tuaj yeem tiv thaiv kev ntxhov siab thiab kev ntshai ntawm lawv tus kheej. Yog li, hauv qhov xwm txheej zoo li no, nws raug nquahu kom nrhiav kev pabcuam hauv lub hlwb. Nws yog tus kws tshaj lij ntawm cov ntaub ntawv no uas muaj peev xwm mloog tus neeg mob thiab pab nws daws nws lub xeev ntawm lub siab.
Kev pab ntawm tus kws kho hlwb yuav tsum tsis txhob saib xyuas. Kev kho mob hlwb yog ib qho ntawm cov mob tseem ceeb rau kev tsim tus cwj pwm tsim nyog tsis yog rau tus kabmob, tabsis tseem rau lub neej nyob rau hauv dav dav.
Tus kws npliag siab thaum lub sijhawm muaj kev nyuaj nyob hauv tib neeg lub neej tuaj yeem nkag siab nws cov teeb meem thiab hais qhia kom daws qhov tseeb. Yog li, thaum lub sijhawm sab laj hlwb, tus neeg mob tau txais lub sijhawm tshiab los saib cov xwm txheej tshiab.
Niaj hnub no, muaj ntau txoj kev thiab cov txheej txheem ntawm lub siab lub ntsws ua rau koj so ib tus neeg, txo qhov tuav ntawm kev ntshai. Nrog kev pab ntawm ntau cov tswv yim, koj tuaj yeem kov yeej txoj kev ntshai ntawm kev ntshai lub sijhawm lub sijhawm nyob hauv koj lub neej. Koj tseem tuaj yeem daws kev ntshai los ntawm kev cuam tshuam los ntawm cov kev xav tsis zoo. Koj yuav tsum nyob nrog koj lub taub hau nrog lwm yam: nyeem phau ntawv, ua pa tob tob, suav koj cov pa. Qhov no yuav pab tsav mus deb ntawm cov duab txaus ntshai thiab, raws li, tswj kev tswj koj tus kheej.
Nws muaj peev xwm ua kom tsis muaj zog ntawm tus neeg tsis paub ntshai ntawm kev tuag nrog kev pab ntawm kev noj zaub mov kom zoo thiab ua haujlwm lub cev. Nws yog qhov yuav tsum tau tshem tawm caffeine los ntawm kev noj haus, vim tias nws yuav pab txhawb cov tsos mob ntawm phobia. Nws kuj tseem muaj ntau hom kev paub txog kev xav ntawm lub hlwb los kho kev ntshai tshwj xeeb. Hauv kev sib ntaus tawm tsam kev ntshai, nco ntsoov deprogramming, isotherapy thiab hypnosis yog pab tau heev.
