Tej zaum tsis muaj ib tug neeg uas tsis tau nrog dua kev ntshai kev ntshai. Nws ua tsaug rau nws uas nws tswj kom tsis txhob muaj kev phom sij thiab tiv thaiv nws txoj kev nyob zoo, thiab qee zaum lub neej. Tab sis, tib lub sijhawm, kev ntshai tiv thaiv kev txhim kho thiab cuam tshuam kev nruam ntej. Kev ntshai, uas tshwm sim yam tsis muaj cov cim pom txaus ntshai, yog ib txwm muaj nyob rau hauv lub neej txhua hnub, tiv thaiv ib tug neeg los ntawm kev txheeb xyuas qhov xwm txheej txaus thiab tuaj yeem tig mus rau hauv kev ntshai tiag tiag, thaum kev cuam tshuam ntawm tus kws kho mob hlwb yuav tsum tau.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Nrog txoj kev ntshai tsis tsim nyog uas tshwm sim los ntawm kos, koj yuav tsum tawm tsam tam sim ntawd, sai li sai tau koj pib pom lawv qab koj. Sim nrhiav qhov xwm txheej ntawm qhov kev xav no thiab nrhiav "cov tshuaj tiv thaiv" uas yuav pab kom kov yeej txoj kev ntshai.
Kauj ruam 2
Txheeb xyuas lub hauv paus ntawm koj qhov kev ntshai los ntawm kev txheeb xyuas qhov twg nws tuaj. Nws yog tib neeg kev tsim kev ntshai kom tsis paub txog. Yog li, ntau tus neeg ntshai dev, tsuas yog vim lawv tau hnov tias lawv tom. Nyeem cov ntawv nyeem txog dev, thiab koj yuav nkag siab tias qhov xwm txheej tsis txaus ntshai rau cov neeg nkag siab yuav ua li cas coj tus dev nrog txhua tus. Qhov kev ntshai no tam sim ntawd ploj hauv cov neeg uas txiav txim siab tau txais tus dev thiab pib nkag siab.
Kauj ruam 3
Tiv thaiv koj kev ntshai nrog txoj kev sib cav. Qee tus neeg, piv txwv, raug kev txom nyem los ntawm kev ntshai ya - aerophobia. Yog tias koj tseem muaj kev ntshai txog qhov no, kawm cov txheeb cais. Koj yuav xav tsis thoob pom tias qhov feem pua ntawm cov neeg tuag tau cuam tshuam nrog lub dav hlau sib tsoo yog qhov tsis lees paub piv rau tsheb sib tsoo. Yog tias koj tsis ntshai yuav muaj kev pheej hmoo thiab tsav tsheb tsis tas yuav xav txog qhov txaus ntshai, vim li cas koj thiaj li ntshai ya?
Kauj ruam 4
Tsuas yog sim kom dhau koj txoj kev ntshai. Cia koj ntsib kev ntshai tiag, tab sis kaw koj lub qhov muag thiab tsuj koj tus kheej. Koj yuav tsum paub - rau feem ntau cov neeg nws tau txaus los coj cov kauj ruam no ib zaug nkaus xwb. Kev ntshai ploj mus tam sim ntawd thiab mus ib txhis.
Kauj ruam 5
Yog tias koj tsis tuaj yeem kov yeej koj qhov kev ntshai nrog txoj kev xav ua, tig mus rau ntawm lub hlwb tsis kam. Nov yog txheej txheem ntawm kev siv tshuab ntawm biologically active cov ntsiab lus cuam tshuam nrog kev ua haujlwm hauv nruab nrog, nrog rau lub hlwb. Siv cov zaws ntawm cov ntsiab lus no, koj tuaj yeem muaj qhov cuam tshuam ncaj qha rau cov kabmob uas koj qhov kev ntshai tshwm sim thiab nyob. Tshem tawm koj cov kev ntshai los ntawm kev ua yeeb yam ntawm tus taw tes-gu. Nws yog nyob nruab nrab ntawm tus ntiv tes xoo thiab forefinger, kwv yees li hauv nruab nrab, ze ze rau hauv cov pob txha metacarpal. Hauv koj lub cev, thaum lub zaws ntawm taw tes no, endorphins yuav pib tsim tawm, cov nyhuv ntawm lub cev zoo ib yam li morphine. Qhov kev xav ntawm kev ntshai yuav ploj mus. Xws li tus kheej zaws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog tias muaj kev ceeb ntshai tam sim ntawd.
