Cov teeb meem tas li txhua hnub, teeb meem tom haujlwm thiab hauv lub neej tus kheej qee zaum tsuas yog tsav koj vwm. Txoj kev xav tsis zoo yog pheej tig tas mus li hauv kuv lub taub hau, uas ua rau muaj kev ntxhov siab thiab ua rau muaj kev noj qab haus huv tsis zoo. Nov yog qee qhov qoj ib ce uas yuav pab koj tawm ntawm txoj kev xav tu siab hauv ob peb feeb thiab ua kom zoo siab.
Kev tawm dag zog lub cev
Hauv tsib feeb xwb, koj tuaj yeem tshem mus ntawm qhov kev xav tsis zoo. Hauv lub sijhawm nyuaj, koj tsuas yog yuav tsum sawv thiab ua qee qhov tsaws lossis siv zog nias. Kev qoj ib ce tawm mus pab koj lub hlwb hloov. Koj tsis tas yuav mus tom tus kislas ua qhov no, tsuas yog qhia koj tus kheej kom ua kev tawm dag zog kom yooj yim hauv lub sijhawm muaj kev ntxhov siab. Ua haujlwm dhau sijhawm, koj yuav pom tias thaum kawg ntawm cov kev qoj ib ce no, koj cia li pib paub tias koj qhov teeb meem tsis nyuaj li nws zoo li ua ntej.
Kev xav
Kev nquag nrog kev mloog lus tuaj yeem tuaj yeem pab txo cov kev ntxhov siab thiab ua kom koj cov kev xav nyob rau hauv kev lom zem. Sim ua kev xav nquag, cov kev tawm dag zog no tuaj yeem pab koj kom dim ntawm qhov kev xav hnyav txog cov teeb meem tam sim no.
Cov txheej txheem dej
Yog tias nws ua nyuaj rau tus ntsuj plig, da dej lossis da dej, thiab yog tias muaj sijhawm zoo li no, nws yog qhov zoo dua mus rau hauv chav da dej. Kev kho dej yuav txhim kho koj txoj kev xav zoo thiab pab kom koj tau txais ntawm qhov kev xav phem.
Ua kom tiav silence
Koj yuav tsum kawm paub txiav tawm ntawm ib puag ncig kev muaj tiag. Ua kom tiav silence yuav pab nrog qhov no. Lub suab sib txuas yeej muaj kev ntxhov siab rau lub cev, tshwj xeeb yog koj nyob ntawm lub nroog loj, qhov twg tsis muaj qhov uas ntsiag to. Earplugs yuav pab kom nres lub suab tsis tu ncua rau lub suab nrov dhau li 5-7 feeb thiab muab koj qhov kev xav tso rau hauv.
