Kev ntxhov siab thiab kev ntshai ib txwm nyob ua ke, lawv cog ruaj rau hauv peb lub siab, kev ntshai yog qhov ua kom muaj kev ntxhov siab thiab nws cov txiaj ntsig. Kev ntshai kuj tseem tuaj yeem ua tus tsim kev ntxhov siab. Hauv peb lub neej, peb niaj hnub ntsib ntau yam teeb meem uas ua rau kev ntshai. Cov laj thawj tuaj yeem yog kev coj noj coj ua thiab kev coj noj coj ua. Kev ntshai hnov qhov kev txaus ntshai uas ntws mus rau hauv kev ntxhov siab yog hu ua neurotic ntshawv siab.
Tsim nyog
- - Phau ntawv txog kev ntshai;
- - "khoom muag" ntawm kev ntshai;
- - tswj kev ntshai thiab kev ntxhov siab.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txhua qhov peb ntshai, los ntawm kev ntxhov siab me me mus rau kev ntshai heev dhau, cuam tshuam nrog cov khoom tshwj xeeb lossis xwm txheej hauv lub neej uas tsis ua rau muaj kev phom sij tiag tiag.
Kauj ruam 2
Cov laj thawj ntawm kev ntshai yog feem ntau muab zais tob hauv subconscious thiab thiaj li yuav tshem tawm kev ntxhov siab thiab kev ntshai, koj yuav tsum pov tawm tag nrho cov laj thawj uas ua rau lawv. Xav tias koj tab tom noj "cov khoom muag" ntawm kev ntshai, xav txog qhov twg ntawm koj tuaj yeem tawm ntawm koj lub taub hau yam tsis muaj kev tu siab. Xav txog cov uas nyob rau hauv kaum ntawm subconscious ntau heev. Muab lawv pov tseg ib zaug thiab rau txhua qhov, thiab tom qab ntawd qhuas qhov txiaj ntsig. Tam sim no muaj tsawg dua kev ntshai, txhua txhua hnub koj tuaj yeem ntsib ntau thiab ntau cov teeb meem thiab lub neej muaj kev ntxhov siab. Ntseeg hauv koj tus kheej.
Kauj ruam 3
Yog tias koj kawm paub thiab tswj kev ntshai, koj tuaj yeem daws nrog txhua yam nyuaj thiab teeb meem. Koj yuav dhau los ua tus neeg xav zoo dua, kev sib raug zoo nrog phooj ywg thiab tsev neeg yuav muaj kev sib raug zoo dua.
Kauj ruam 4
Kev ntxhov siab ib txwm ua imperceptibly, ib tug neeg tus cwj pwm rau txoj kev txwv, nws qhov kev chim siab nce, nws lub siab nce, uas yog thawj qhov tsos mob ntawm kev ntshai. Nyob rau cov sijhawm zoo li no, lub cev tiv thaiv kab mob ua kom lub cev tsis muaj zog, uas tso cai rau cov kab mob "tawm tsam" lub cev thiab ua rau muaj kab mob kis.
Kauj ruam 5
Txo koj tus kheej ntawm teeb meem thiab mus hauv kev ua kis las. Pib khiav thaum sawv ntxov lossis txais kev ua tswv cuab rau hauv pas dej, thiab lub chaw dhia ua si yuav ua. Nthuav kev noj haus, tsum tsis txhob noj ua ntej pw, noj cov vitamins txhua hnub. Vim tias lub cev xav tau kev txhawb nqa. Tsim kho koj tus kheej kom tau pw tsaug zog kev lom zem, ua ntej yuav pw koj yuav tsum siab nqig thiab so kom txaus. Nyeem phau ntawv thaum hmo ntuj, haus tshuaj yej mint.
Kauj Ruam 6
Khaws cov ntawv sau kev ntxhov siab thiab sau nws los ntawm feeb. Nws tuaj yeem ua los ntawm txhua phau ntawv sau lossis phau ntawv sau ntawv. Faib txhua nplooj ntawv ua 3 kab ntawv. Hauv thawj, ntxiv lub sijhawm ntxhov siab, hauv ob - qhov chaw, thiab hauv peb - koj cov tshuaj tiv thaiv. Tom qab ib lub lim tiam dhau mus, qhib koj phau ntawv sau tseg thiab txheeb xyuas cov xwm txheej uas tau tshwm sim thiab koj cov tshuaj tiv thaiv rau lawv. Yog li, koj yuav nkag siab tias muaj ntau yam kev ntshai dhau los ntawm koj lub neej. Rov qab yuav tshwm sim tom qab paub tseeb tias kev ntshai tsis muaj qab hau.
