Qhov kev xav tsis zoo tuaj yeem tshwm sim rau ntau yam. Vim tias qaug zog, tsis muaj cov xwm txheej hauv lub neej, qee yam sab nraud. Txawm li cas los xij, yog tias tsis muaj qhov tseeb txaus txhawj xeeb, ob peb cov lus qhia yooj yim tuaj yeem pab koj.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Yog tias txhua yam poob tawm ntawm koj txhais tes, tsis muaj dab tsi zoo siab thiab nws zoo li lub ntiaj teb tseem tawm tsam koj, tsuas yog mus pw. Nws tsis muaj teeb meem ntau npaum li cas koj tsaug zog, ib teev lossis tag nrho 20 feeb, thaum koj sawv, txhua yam teeb meem yuav zoo li tsis zoo, thiab koj lub siab yuav zoo dua.
Kauj ruam 2
Ua li koj nyiam. Tej zaum koj yuav tsum tau ua cov haujlwm tseem ceeb dua ua ntej, thiab tsis muaj sijhawm rau yam koj nyiam. Nws yog lub sijhawm los kho nws. Yog tias koj tsis tuaj yeem muaj hnub lom zem, teem sijhawm tsawg kawg ob teev. Qhov no yuav txaus coj kom rov qab muaj lub siab zoo.
Kauj ruam 3
Mus rau hauv kev ua kis las. Yog tias koj mus tsis tau hauv chav dhia ua si, saib aerobics, yoga, lossis kev tawm dag zog thaum sawv ntxov thiab ua haujlwm hauv tsev. Qhov no yuav pab txhawm rau txhim kho koj lub siab thiab koj daim duab.
Kauj ruam 4
Ua si nrog koj cov tsiaj. Nws tsis muaj teeb meem nws yog leej twg, miv, dev, lossis txawm yog ib tug hamster. Cov tsiaj coj peb tsuas yog coj cwj pwm zoo. Lawv ib txwm nyob rau txoj kev xav zoo thiab npaj siab qhia txoj kev xav zoo nrog koj.
Kauj ruam 5
Mus taug kev, huab cua ntshiab saturates lub hlwb nrog oxygen, uas muaj cov txiaj ntsig zoo rau tag nrho lub cev, suav nrog lub siab.
