Yog hais tias koj, txiav txim siab ua ib yam dab tsi, ua ntej nchuav koj tus kheej tshuaj yej, mam li haus luam yeeb ntawm lub sam thiaj, plhws tus aub, sov lub txias txias tshuaj yej thiab tau nqis rau kev lag luam ua ntej tawm hauv lub tsev - koj yog tus kws tshaj lij. Thiab koj tsis yog koj ib leeg - raws li cov kws tshawb fawb Asmeskas, kwv yees li 20% ntawm cov neeg laus hauv cov laus raug kev txom nyem los ntawm kev tsis tos ncua lwm tus.
Dab tsi yog procrastination
Lub sijhawm mus qeeb yog lub sijhawm kev xav ntawm lub siab xav kom tsis tu ncua muab tso qhov tsis zoo tab sis tsim nyog rau tom qab. Tib lub sijhawm, ib tug neeg tsis tub nkeeg, tsis dag ntawm lub chaw haujlwm, thiab tsis saib cov yeeb yaj kiab hloov chaw ua haujlwm. Nws tig rau hauv lub khoos phis tawm, qhib cov ntaub ntawv, tab sis txiav txim siab ua ntej ua nws tus kheej kas fes, tom qab ntawd nws kuaj cov ntawv xa, qhib tsab ntawv thiab nyeem cov ntawv xa, i.e. tibneeg hu tauj coob nrog ib yam dab tsi txhua lub sijhawm.
Ib teev tom qab, tus txiv neej nco qab tias nws tab tom yuav mus ua haujlwm, tab sis dheev pib ntxuav lub rooj, tau puv nrog qhov kev lees paub tias nws yuav yooj yim rau nws ua haujlwm li no, thiab tom qab ntawd nws mus da dej ntawm cov paj. Yog li ntawd, tus neeg tshaj tawm siv nws lub sijhawm ntawm yam tsis tsim nyog, thaum nws tsis so, thiab kev ua haujlwm tsis tiav.
Vim li cas ho tos
Cov kws npliag siab ntseeg hais tias kev laug sijhawm yuav tshwm sim los ntawm ntau qhov laj thawj. Lub hauv paus ntsiab lus feem ntau yog qhov tho txawv lub siab tsis ua haujlwm. Nyob rau hauv thib ob qhov chaw yog qhov tsis muaj kev nkag siab ntawm lawv lub hom phiaj hauv lub neej. Yog hais tias ib tus neeg yuav nyuaj yuav xav txog vim li cas nws yuav tsum ua txoj haujlwm, sau daim ntawv kawm tiav, lossis kawm txog lub zog ntawm cov ntaub ntawv, nws yuav nyuaj heev rau nws nqis rau kev lag luam.
Procrastination tseem cuam tshuam rau cov tib neeg uas ntshai los ua yuam kev thiab, vim li no, ntshai tsis kam nqis rau kev lag luam, lossis, ntawm qhov tsis sib xws, tus neeg zoo tag nrho uas xav ua txhua yam raws li qhov ua tau thiab yog li nco txhua lub sijhawm. Thaum kawg, cov neeg tshaj tawm cov lus tshaj tawm tsuas tuaj yeem tsis muaj peev xwm tswj hwm lawv lub sijhawm thiab kev saib xyuas ua ntej.
Thov nco ntsoov tias qee zaum vim li cas kev tsis muaj peev xwm yuam kom koj tus kheej los ua lag luam tuaj yeem dag hauv cov vitamins tsis txaus, cov ntshav tsawg hauv lub cev, lossis lwm yam kab mob uas txo cov haujlwm thiab kev ua haujlwm zoo.
Yuav ua li cas nrog procrastination
Qhov zoo, tus kws kho mob hlwb tau thov kho kom tsis txhob laug sijhawm. Ua ntej tshaj plaws, koj yuav tsum paub tias nws yog tam sim no thiab kho hauv kev ntaus. Tom qab txhua qhov kawg, koj yuav tsum ua yam uas ua rau koj ntshai heev.
Procrastinators tsis yog tsuas rhuav tshem kev sib raug zoo nrog cov neeg ua haujlwm nrog ua haujlwm thiab lwm tus los ntawm kev ua tsis tiav. Lawv kuj tsim muaj teeb meem kev noj qab haus huv vim yog kev ntxhov siab tas mus li.
Npaj koj lub sijhawm. Txhawm rau cov khoom tawg, sau cia lub sijhawm koj yuav ua haujlwm npaum li cas rau txhua lub block thiab so npaum li cas. Tsim phau ntawv sau tshwj xeeb uas koj yuav sau koj cov phiaj xwm.
Hloov koj txoj kev xav rau lub luag haujlwm. Tsis txhob qhia koj tus kheej "Kuv yuav tsum ua qhov no." Hloov cov kab lus no nrog "Kuv yuav ua nws ntawm kuv lub siab nyiam."
Yog tias koj pheej nyam rau ib hom haujlwm twg, xav tias yog qhov koj tuaj yeem xa mus rau lwm tus tau, ua qee yam ntawm tus neeg ntawd cov luag haujlwm.
