Ib qho kev tawm tsam ceeb yog qhov tshwm sim zoo, cov tsos mob tseem ceeb uas tau tawm tsam sai ntawm kev ntxhov siab thiab kub siab. Tab sis vim li cas thiaj muaj kev tawm tsam txhua?
Feem ntau ua rau ceeb ntshai nres
Feem ntau, ib tus neeg uas tau ntsib lub siab ceeb ua rau muaj qhov plawv dhia ntxiv, ua daus no, tawm hws, zoo nkaus li tsis muaj cua txaus, ntshai tsam tuag. Hauv qhov xwm txheej loj tshaj plaws, ib tug neeg tsis kam tswj nws tus kheej, tuaj yeem qw, hu nrhiav kev pab, txawm hais tias tsis muaj kev phom sij. Cov kws tshaj lij ntseeg tias qhov kev txaus ntshai tshaj rau cov neeg tawm tsam yog cov neeg tsis txaus ntseeg, thiab muaj lub luag haujlwm ntau dhau, uas muab ntau qhov tseem ceeb rau cov kev xav ntawm lwm tus, ntshai ua qhov yuam kev, nkag mus rau hauv txoj haujlwm txawv txawv. Lawv feem ntau xav tias lawv yog tus swb, tias cov neeg nyob ib puag ncig lawv tos lawv qhov kev txhaum thawj zaug thaum luag. Raws li qhov tshwm sim, muaj kev ntxhov siab nce siab sai dua los sis tom qab ntawd ua rau muaj kev cuam tshuam, uas siv cov qauv kev ceeb ntshai. Cov neeg hu ua perfectionists tuaj yeem nkag mus rau tib qho xwm txheej, uas yog, cov tib neeg uas ua rau lawv tus kheej nrog kev nce siab ntau dua, tau coj los ua qhov lag luam kom zoo tag nrho, thiab yog li feem ntau muaj kev ntxhov siab, ua haujlwm dhau.
Ntxiv rau, qhov kev tawm tsam ceeb ntshai tuaj yeem yog hom ntawm "lub cim xeeb" ntawm lub cev txog qhov kev ua kom mob nyhav thaum yav dhau los uas ib tus neeg tau ua dhau los. Tus txheej txheem ntawm qhov tshwm sim no tseem tsis tau kawm txaus.
Kws txawj kuj ntseeg tau hais tias tus mob muaj keeb muaj feem ua tau lub luag haujlwm tseem ceeb hauv txoj kev npau taws. Yog hais tias nyob rau hauv tsev neeg ib tug neeg tau muaj qhov siab txaus ntshai, ntshai thiab txaus ntshai neeg, txaus siab los txhais cov ntsiab lus tsis tseem ceeb uas yuav luag dhau los ua kev puas ntsoog thoob ntiaj teb, nws pom tseeb tias nws yuav coj tus cwj pwm zoo ib yam.
Thaum kawg, cov kev hloov pauv hauv qib keeb, txawv txav ntawm cov cai hauv kev ua haujlwm ntawm qee yam kabmob (lub siab, cov qog endocrine) ua lub luag haujlwm loj hauv kev txhim kho kev ntshai.
Yuav ua li cas yog hais tias lwm tus neeg muaj kev ceeb ntshai
Yog hais tias ib tug neeg pom cov tsos mob tshwm sim ntawm ceeb ntshai (qhov kev ntshai loj yam tsis muaj lub hom phiaj, qee zaum ntawm kev npau taws, ntshai, tsis txaus siab tsis muaj huab cua, ua daus no, nce tawm hws thiab lub plawv dhia ceev), koj txoj haujlwm yog pab nws ua kom nws lub siab nqig. Cov. Ib tug yuav tsum tsis txhob cem nws, cia luag nyob ntawm qhov tsis txaus ntshai. Tham nrog nws hauv lub suab twj ywm thiab ntsuas lub suab, zoo dua tuav nws txhais tes. Nco ntsoov tias txhua yam yuav zoo, muaj qhov tsis muaj kev phom sij. Raws li txoj cai, sib zog ntawm lub ceeb ntshai nres ploj sai sai.
