Phobias tau dhau los ua tus phooj ywg zoo rau ntau tus neeg nyob rau lub sijhawm niaj hnub no thiab lub sijhawm hnyav. Kev ntshai ntawm qhov siab lossis qhov chaw nyob ib puag ncig, kev ntshai ntawm kev kho siab lossis kev hais lus hauv zej zog feem ntau nrog cov neeg thoob plaws hauv lawv lub neej, tshem tawm txoj hauv kev los ua pa tob thiab txaus siab rau cov khoom plig uas hmoo muab rau lawv. Hauv cov xwm txheej zoo li no, kev ntshai yuav tsum tau ua haujlwm dhau thiab muab phobias tshem tawm, kawm kom kov yeej lawv thaum lawv tshwm sim.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Phobia yog lub caij ntxhov siab tsis tsim nyog uas tuaj yeem nrog kev ceeb ntshai. Cov hauv paus hniav ntawm qhov tshwm sim ntawm obsessive lub xeev feem ntau pw hauv kev txaus siab ntawm cov menyuam yaus thiab thaum tiav hluas, tab sis cov ntsuj plig tau nkaum hauv "chav pw" tseem nyob nrog tus neeg thiab ua raws nws zoo li tus duab ntxoo, tam sim no loj hlob, tam sim no ploj mus.
Kauj ruam 2
Qhov tsis txaus siab tshaj plaws yog qhov kev ntshai ntawm txoj kev xav tau cuam tshuam nrog tus cwm pwm hauv lub neej thiab feem ntau tsis pub lawv tus kheej ua kom pom tseeb. Tsis tas li ntawd, lawv ua rau somatic manifestations. Xws li, piv txwv, raws li kev nce ntshav siab thiab ua pa tsis txaus, txog asphyxiation.
Kauj ruam 3
Yog tias koj tab tom muaj qhov kev hnov zoo li no, piv txwv li, nyob hauv lub elevator lossis nce ntaiv, koj yuav tsum xub ua pa. Ua li no, siv lub zog ua pa luv thiab ua pa tawm ntev thiab rov ua qhov no tsawg kawg 10 zaug. Tom qab ua pa yuav txawm, koj tuaj yeem tsim nyog txaus nkaus rau qhov xwm txheej.
Kauj ruam 4
Yog tias peb tab tom tham txog qhov kev ntshai mus tas li ntawm qhov siab, qhov tsaus ntuj lossis cov neeg coob coob, muaj ntau txoj hauv kev los kov yeej nws ntawm koj tus kheej. Ib ntawm lawv yog qhia txog koj qhov kev ntshai hauv daim ntawv kos duab, kos duab, lossis piav qhia nws ntawm daim ntawv. Koj tseem tuaj yeem sau ib zaj dab neeg hais txog koj qhov kev ntxhov siab. Tom qab ntawd qhov txiaj ntsig ntawm kev tsim yog ripped, tawg lossis hloov. Yog li koj tuaj yeem cuam tshuam nrog ib qho kev xav nyob ntawm koj.
Kauj ruam 5
Lwm txoj hauv kev los mus kov yeej txoj kev ntshai ntawm txoj kev ntshai yog puag nws. Nws txhais tau tias ua yam uas ntshai tsam koj ntshai. Piv txwv li, yog tias koj ntshai qhov siab, mus rau toj siab lossis dhia ntawm lub kaus dhia, yog tias koj ntshai ntawm pej xeem hais lus, hais paj huam hauv thaj chaw ua si lossis tes tawm cov ntawv tshaj tawm, khoom qab zib hauv lub xwmfab, piv txwv. Yog, nws yuav siv li cas, tab sis qhov txiaj ntsig yog qhov muaj nqis tiag tiag.
Kauj Ruam 6
Hmoov tsis zoo, tsis yog txhua tus phobias tuaj yeem kov yeej txoj kev no. Lawv tuaj yeem cuam tshuam nrog kev ntshai ntawm kev tuag, thiab nrog rau sab hauv lub neej (kev ntshai ntawm kev mob tsis muaj zog, ntxiv lawm yav tom ntej, ua tsis tau) thiab nrog kev ntshai kom kis tau tus kab mob uas tsis tuaj yeem kho (mob cancer lossis AIDS). Hauv cov xwm txheej no, txoj hauv kev dhau los yuav tsis ua haujlwm lossis txawm tias ua rau cov xwm txheej tsis zoo. Los yog, piv txwv li, txoj kev sib khib sib cav uas tshwm sim hauv cov neeg uas quav cawv, dhau lawm, tsis tuaj yeem kho nrog kev kho mob los yog ua rau muaj kev ntxhov siab.
Kauj Ruam 7
Yog lawm, peb tuaj yeem hais tias nws yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm koj tus kheej, txhim kho koj lub ntiaj teb sab hauv, tab sis qee qhov kev ntshai me ntsis hauv lub neej menyuam yaus nws tsuas yog yooj yim rau kev nco thiab nkag siab rau koj tus kheej tias dab tsi yog vim li cas thiab dab tsi ua rau ceeb.
Hauv cov xwm txheej zoo li no, tiv toj tus kws kho mob hlwb lossis lwm tus kws tshaj lij uas tuaj yeem ua qhov kev txheeb xyuas tob tob thiab nkag siab qhov laj thawj, muab kev pab tiag.
