Cov davhlau tau dhau los ua qhov tseem ceeb ntawm peb lub neej, thiab nrog lawv tuaj aerophobia, uas tau dhau los ua teeb meem hauv zej zog niaj hnub. Txhua tus neeg uas raug kev txom nyem los ntawm aerophobia yuav tsum paub ob peb lub tswv yim pab txhawm rau pab daws kev ntxhov siab ntawm ya.
Kev ua pa nrawm thaum lub davhlau, lub plawv dhia ceev, lub cev nruj, hws lub zog, tag nrho cov no paub txog aerophobes.
Sai li tus neeg muaj kev txom nyem los ntawm aerophobia paub txog tias lub davhlau yuav los sai sai, kev tshaj tawm los ntawm cov xov xwm hais txog lub dav hlau poob, poob lossis poob lub dav hlau tshwm ua ntej nws lub qhov muag. Thiab los ze zog hnub tawm mus tsev, zuj zus peb xav tias, thiab twb tau nyob hauv lub dav hlau, peb yuav muaj tib txoj kev xav tsis zoo uas tau teev tseg saum toj no.
Aerophobia lwj lub neej, vim tias txhua lub davhlau yog qhov kev nyuaj siab ntxhov siab, ob qho tib si rau cov neeg uas nws ua haujlwm suav nrog kev mus ncig tsis tu ncua, thiab rau cov uas qee zaum cia lawv tus kheej mus rau lwm qhov.
Tus neeg twg uas nkag siab tias nws muaj qhov kev ntshai no, paub nws, yuav tsum nrhiav kev pab ntawm tus kws tshaj lij lossis mus kawm ib hom ntawv tawm tsam aerophobia. Yog tias koj tsis muaj sijhawm lossis sijhawm rau qhov no, muaj qee cov lus qhia tuaj yeem txo koj txoj kev ntxhov siab thaum caij davhlau.
- Sim nkag siab txog cov qauv ntawm lub dav hlau. Feem ntau, qhov kev ntshai ntawm kev ya tshwm sim los ntawm kev tsis to taub ntawm cov qauv ntawm kev ua haujlwm dav hlau.
- Ua tsis taus pa ce. Nqus qeeb rau qhov suav ntawm tsib. Tso tawm tib txoj kev rau tib neeg suav ntawm tsib. Ua kev tawm dag zog no rau ob peb feeb thaum caij nkoj, hauv davhlau thiab thaum tsaws.
- Xav ntsoov. Ntshiv sab nraub qaum lub rooj zaum kom deb li deb tau, kaw koj lub qhov muag, sim so, mloog zoo rau txhua qhov kev xav ntawm koj cov pa. Ua tsis taus pa tsaug thiab maj mam.
- Hle koj nkawm khau
- Npog koj tus kheej nrog daim pam yog tias lub davhlau siv sijhawm ntau teev.
- Ua ntej lub davhlau, xaiv ib phau ntawv nthuav uas yuav txaus siab rau koj txhua lub sijhawm ntawm txoj kev, yog tias koj tsis tau tswj hwm qhov no, saib yeeb yaj kiab, ua si ua si, mloog nkauj.
- Nrhiav cov interlocutor yog tias koj mus ncig ib leeg, yog tias kev sib tham ntxim koj, lub sijhawm ntawm kev mus ncig yuav dhau los tsis muaj neeg pom thiab yooj yim.
Cov lus qhia yooj yim no yuav pab txo koj txoj kev ntshai thaum lub davhlau, tab sis lawv yuav tsis daws koj ntawm aerophobia, yog li yog koj xav tias koj tsis muaj peev xwm kov yeej koj qhov kev ntshai, xav ntsib kws kho mob.
