Muaj ntau lab ntawm tib neeg hauv lub ntiaj teb, yuav luag txhua tus ntawm lawv tus kheej muaj phobias thiab kev ntshai. Qhov nrov tshaj plaws ntawm cov no yog aerophobia - qhov no yog qhov ntshai ntawm kev siab. Cov yeeb yam no yog hais lub hwj chim los ntawm kev paub txog kev tiv thaiv tus kheej. Qee lub sij hawm ib tug neeg yuav tsum nce ntaiv nws, piv txwv li, thaum nws tsim nyog los ua cua ya.
Yuav kom kov yeej kev ntshai no, koj yuav tsum muaj 100% kev ntseeg tus kheej. Thaum ya los ntawm dav hlau, koj tsis tas yuav ntshai, koj yuav tsum soberly txheeb xyuas qhov xwm txheej.
Thawj kauj ruam ntawm kev kov yeej kev ntshai yog kev ntseeg tus kheej. Yuav kom kov yeej aerophobia, koj yuav tsum ua ntau yam ntawm koj tus kheej. Yog hais tias koj yog panicky ntshai ntawm kev ya ntawm lub dav hlau, tom qab ntawd sim los xyuas seb dab tsi ua rau koj ntshai, thiab tom qab ntawd sim ua kom koj tus kheej hloov koj txoj kev xav ntawm qhov kev ntshai no, kev ntshai nws tus kheej yuav tsum tau rov xav dua.
Nws kuj tseem muaj peev xwm txhawm rau rhuav tshem koj qhov kev ntshai mus ua ob peb pawg me, yog li nws yuav yooj yim dua los soj ntsuam qhov kev ntshai thiab kov yeej nws. Txhua lub ntsiab raug txheeb cais cais. Teb cov lus nug: dab tsi ntshai koj, vim li cas kev ntshai tshwm sim, nws puas yog qhov txaus ntshai? Feem ntau, xws li kev tshawb xyuas pab kom nkag siab tias qhov tseeb ntshai tsuas yog tsim tau.
Qhov thib ob hauv kev cuam tshuam nrog kev ntshai yog mus rau tshav dav hlau thiab mus txog dav hlau. Ib qho txheej txheem zoo yog ua kom pom pom tus choj hla kev hla dej tob. Hauv koj lub siab, koj xav txog ib tus choj me dhau ntawm lub qhov taub tob tob. Xav txog tias koj yuav sim tus choj no lub zog licas, npaj koj cov yeeb yam, kev nqis tes ua, thiab tom qab ntawd xav txog qhov koj tau ua tiav tus choj no. Txoj kev no pab kom tshem tau qee qhov kev ntshai.
Tab sis txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom tshem tawm qhov kev ntshai ntawm qhov siab yog dhia nrog lub kaus dhia dhia. Nws yog nws leej twg yuav pab koj tau tshem ntawm phobia mus ib txhis thiab tsis nco qab. Tab sis muaj qee lub sijhawm thaum tus neeg tsis tuaj yeem tiv thaiv qhov kev ntshai ntawm qhov siab ntawm nws tus kheej. Tom qab ntawd nws yog qhov zoo dua rau hu rau tus kws kho kev puas siab ntsws, ua ke nrog nws koj yuav txheeb xyuas qhov ua kom muaj kev ntshai thiab nkag siab tias qhov phobia no yug los yog nrhiav.
Phobia yog qhov nyuaj kom tshem tau, tab sis nco ntsoov tias kev ua xyem xyav thiab kev ntshai yog cov phooj ywg nyob mus ib txhis, thiab tsis muaj ib tus twg yuav tsis tshwm sim. Kev txiav txim siab yog qhov muaj zog tshaj plaws tawm tsam kev ua xyem xyav. Yog tias koj txiav txim siab ua ib yam dab tsi, ua nws. Tseem nco ntsoov qhov kev ntshai ntawd, qhov zoo li ntawd, tsis muaj nyob hauv xwm, kev ntshai tsuas yog tshwm hauv peb taub hau.
