Kev ntshai thiab kev ntxhov siab yog kev ntshai uas ua rau muaj kev tsis txaus, lub zog tseem ceeb thiab kev cia siab. Hauv lub xeev no, ib tus neeg tsis muaj peev xwm los txiav txim siab ua qhov yog thiab ua yam haujlwm.
Kev ntxhov siab vim ua rau muaj kev kub ntxhov thiab tsis paub pab. Qhov kev xav zoo li no feem ntau yog thaum ib tus neeg ntsib cov teeb meem thiab tsis tuaj yeem pom qhov kev daws teeb meem tam sim ntawd. Cov poj niam muaj kev ntxhov siab ntau dua - vim tias tus mob no ua rau lawv qhov teeb meem tsawg, xws li tsis muaj sijhawm.
Thaum cov hlab ntsha hauv lawv qhov txwv, nws raug pom zoo kom siv cov phiaj xwm hauv qab no:
- Siv ib daim ntawv thiab piav txog, taw tes los ntawm taw tes, dab tsi txhawj xeeb rau koj thaum lub sijhawm. Yog tias ua tau, ua rau phiaj xwm rau kev siv ntawm lawv txhua tus.
- Coj qhov chaw zoo nyob, kaw koj lub qhov muag thiab xav txog koj tus kheej hauv qhov chaw koj nyiam (hauv qhov xwm, hauv qab ntoo uas muaj ntxhiab tsw, lossis qhov chaw uas koj npau suav taug kev). Thaum koj ua tib zoo saib daim duab ntau dua, koj txoj kev ua pa yuav nrawm dua thiab ua rau txoj kev ntxhov siab rov zoo tuaj.
- Yog tias koj muaj haujlwm ntau ntawm kev ua haujlwm lossis tsev neeg qee qhov, tawm ntawm cov tseem ceeb tshaj plaws uas tsis tas yuav ncua sijhawm, thiab pib ua kom tiav.
- Teem sijhawm kom huv rau sijhawm so, txawm tias qhov tsawg tshaj plaws.
Kev ntxhov siab yog qhov ua rau muaj ntau ntawm cov kabmob. Koj yuav tsum tau them sai sai rau qhov no, thiab, tej zaum, koj tsuas yog xav tau me ntsis txo cov npe ntawm koj lub luag haujlwm rau cov kev txwv tsim nyog.
