Kev chim siab tsis yog tshwm sim. Muaj ib txwm yog vim li cas rau qhov no.
Nws yog qhov tsim nyog
kev noj qab haus huv thiab lub suab pw - ua si lub cev - kev xav tswv yim ntawm kev muaj tiag - kev noj zaub mov zoo
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Cov zaub mov tsis ncaj ncees yog qhov # 1 ua kom tsis haum. Tsis noj tshais cuam tshuam rau cov metabolism. Nws ua rau qeeb qeeb, thiab nws tsis yog qhov xav tsis thoob uas lub zog poob los ntawm thaum noj su, thiab nrog nws ua pa. Tswv yim: suav nrog qos yaj ywm, qhob cij, thiab nplej zom rau hauv koj cov zaub mov. Khoom noj khoom haus muaj txiaj ntsig yog lub luag haujlwm rau kev tsim cov tryptophan hauv tib neeg lub cev. Nws yog cov amino acid uas yog qhov tseem ceeb rau kev tshuav hlwb thiab kev coj ua ntawm cov leeg hlwb.
Kauj ruam 2
Lub sijhawm pw tsis tsaug zog kuj yog cov ua kom ua kom muaj lub cev ntaj ntsug. Txhawm rau rov qab ntxiv koj lub zog, koj xav tau 6-8 teev ntawm lub suab, rov qab pw tsaug zog. Ib qho lus qhia yuav ua li cas kom tshem tau cov kev tsis txaus ntseeg ua rau tsis muaj kev pw tsaug zog: sai li sai tau koj xav tias koj xav pw, tsis txhob sib zog nrog koj tus kheej, mus pw tam sim ntawd. Lavender roj nyob rau hauv lub siab ntawm 8-10 tee ib pab ntawm sov hmo da dej ua npuas ncauj yuav kom koj lub suab thiab qab zib tsaug zog. Ua tsaug rau cov txiaj ntsig ntawm lavender ntawm lub hlwb, ntshav ntws los ntawm nws, lub hauv nruab nrab lub paj hlwb poob. Cov tshuaj no yog ib qho zoo txaus ntshai siv tshuaj tsaug zog.
Kauj ruam 3
Kev tsis tawm ntawm lub cev (lossis txo qis lub cev). Nco ntsoov tias thaum koj npau taws, koj xav rhuav ib yam dab tsi, koj xav qw, dhia. Qhov ntawd yog, kev txav siab heev tso cai rau koj pov tawm lub zog tsis zoo. Cov lus qhia: txhawm rau rov tswj tus kheej hauv qhov no, koj yuav tsum tawm mus rau hauv cov huab cua ntshiab, yog tias ua tau, nqus pa maj mam thiab tob tob hauv koj lub qhov ntswg, tuav koj lub pa, ua pa tawm mus rau tsib, tom qab ntawd maj mam tso pa tawm ntawm koj lub qhov ncauj. Rov ua ob feeb. Sau npe ua kis las kis las. Kev ua si nawv taw kev tswj hwm tus kheej thiab ua kom zoo.
Kauj ruam 4
Lub hlwb ntawm tus cwj pwm. Tus thawj coj tau qw, muaj kev sib ntaus nrog koj tus hlub - sim txiav tawm ntawm qhov xwm txheej, nws twb tau tshwm sim lawm, thiab koj tsis muaj peev xwm hloov dab tsi. Cov lus qhia txog yuav ua li cas kov yeej qhov tsis txaus siab nyob rau hauv cov ntaub ntawv no: nqa lub qub tso dag zaj yeeb yaj kiab, thiab qhov kev ua kom tawv nqaij yuav thim rov qab. Kev lom zem yog qhov zoo rau tshuaj los tiv thaiv kev ntxhov siab
Kauj ruam 5
Lub cev qhuav dej ua rau lub siab tsis xis nyob. Kev txav tsis ncau ntau ntawm kev txob siab tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov dej hauv lub cev tsis txaus. Tom qab tag nrho, koj yuav tsum haus tsawg kawg 8 khob dej ib hnub (nws yuav yog dej xwb, ntxhia, tshuaj ntsuab thiab ntsuab teas). Lus qhia: Txwv koj txoj kev haus kas fes mus rau ob khob me me lossis nce qhov uas koj haus dej haus cawv. Peb pom zoo kom brewing sau so mos ntawm mint thiab motherwort rau yav hmo ntuj (2 tsp rau ib khob ntawm cov dej npau).
