Kev tsis txaus siab rau lwm tus tas li ua rau lub neej tsis zoo thiab tuaj yeem ua rau lub neej tsis muaj zog thiab cais tawm. Txhawm rau xaus rau kev tsis sib haum xeeb, nws tsim nyog txo qis ntawm qhov yuav tsum tau ua hauv kev sib raug zoo nrog lwm tus neeg thiab ntau ntau ntsuas koj tus kheej txoj kev xav, kev xav thiab ua.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Tshawb xyuas cov laj thawj rau koj txoj kev npau taws. Tej zaum koj npau taws tias koj tus phooj ywg, tus npoj yaig, tus neeg hlub, thiab lwm yam. ua ib yam dab tsi tsis ncaj ncees lawm raws li koj xav? Lossis koj puas ua tsis tiav qee yam uas, hauv koj lub tswvyim, yuav tsum ua tiav? Hauv qhov no, teb koj tus kheej rau cov lus nug: vim li cas koj xav tias ib tug neeg yuav tsum tau ntsib koj cov kev cia siab? Nco ntsoov tias txhua tus neeg nyias txawv nyias thiab muaj lub ntiaj teb pom uas txawv ntawm koj li. Dab tsi yog qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv koj li kev ntsuas tus nqi yuav deb ntawm ua thawj txoj haujlwm hauv nws. Thiab qhov no tsis txhais tau tias txhua qhov nws ua phem dua li koj.
Kauj ruam 2
Yog tias qhov kev npau taws tau ua tiav ntawm koj hauv kev txheeb ze koj tus menyuam, ua lub siab txias ua ntej. Nco ntsoov tias koj, koj, dhau los yog tib lub hnub nyoog thiab tau ua yuam kev thiab liam koj tus kheej. Tsis txhob qw rau koj tus tub lossis tus ntxhais, zoo li koj yuav tsis ua tiav dab tsi. Yog tias tus me nyuam tseem hluas dhau los muaj kev sib tham nrog nws txog kev coj tus cwj pwm zoo thiab kev kawm zoo, sim qhia nws ib qho qauv ntawm kev ua si txog kev ntxuav khoom ua si, noj zaub kom zoo lossis tsis ua tej yam uas tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau nws kev noj qab haus huv.
Kauj ruam 3
Nco ntsoov tias kev npau taws thiab kev qw tsis tuaj yeem lees txais thaum tsa menyuam yaus thaum muaj hnub nyoog. Yog koj xav tias koj tuaj yeem tiv tsis taus nrog kev xav tsis zoo, tawm hauv chav tsev, taug kev, nug tus neeg ntawm tus koj hlub nrog nyob nrog tus menyuam. Nrog rau kev rov ua dua li ntawm cov xwm txheej zoo li no, rov qab xav txog koj cov kev ua txhua hnub, tej zaum koj nkees dhau, koj lub neej niaj hnub ua rau txawv txawv thiab tsis zoo. Koom tes nrog koj tus txij nkawm lossis cov neeg txheeb ze hauv kev tu menyuam thiab tu vajtse, saib xyuas koj tus kheej kom zoo.
Kauj ruam 4
Yog tias koj nyob hauv qhov kev xav tsis zoo, tsis txhob nrhiav los txeeb ib tus neeg los ntawm lwm tus, koom nrog kev tshawb thiab tshem tawm cov laj thawj uas ua rau nws npau taws. Nco ntsoov tias ib yam nkaus thiab, kev npau taws yog qhov tsis zoo rau kev noj qab haus huv ntawm cov hlab plawv thiab lub paj hlwb. Yog tias koj muaj tus cwj pwm tsis zoo muaj zog, koj lub plawv dhia nce siab, tachycardia thiab arrhythmia tej zaum yuav tshwm sim, theem ntawm adrenaline thiab norepinephrine nce nyob rau hauv cov ntshav, cov ntshav txaus hauv lub hlwb yog rov faib dua, cov menyuam tawm tuaj, thiab daim tawv nqaij kub. Nws tsis yog qhov tsis zoo rau tib neeg muaj kev mob plawv thiab mob nkees thaum lub siab ntawm kev xav tsis zoo. Yog li ntawd, lwm zaus koj yuav npau taws heev rau ib tus neeg, nco qab qhov tshwm sim uas yuav tshwm sim loj ntawm lub nruab siab thiab hloov koj txoj kev chim siab rau txoj kev hlub tshua.
Kauj ruam 5
Tsim txoj kev xav zoo. Nco ntsoov tias cov kev xav uas koj xa sab nraud sab nraud yuav rov qab los rau koj. Yog tias koj tsis xav ua lub neej nyob nrog kev ua tsov rog nrog lwm tus, dhau los ua siab ntev dua, muaj lub siab dawb siab zoo, ua siab zoo, coj mus rau hauv qhov tseeb tias cov neeg zoo meej tsuas yog tsis muaj nyob hauv lub ntiaj teb, yog li nws yog kev ruam mus thov kom tus neeg yuav zoo tag nrho hauv txhua yam Cov.
Kauj Ruam 6
Yuav kom tiv nrog kev npau taws ntawm kev npau taws, tsum tsis txhob pub mis rau nws nrog koj qhov kev xav tsis zoo. Txawm nyuaj npaum li cas rau koj los ua qhov no, tshem koj tus kheej tawm ntawm qhov xwm txheej no, hloov mus rau lwm yam kev ua ub no. Saib xyuas koj cov kev xav thiab qhov txawv txav, tsis txhob cia kev ua kom npau taws ua txhaum koj.
Kauj Ruam 7
Tsum tawm ntawm kev sib cav sib ceg nrog tus uas koj tau tso tawm kev chim siab, rau qhov no, ua pa tob tob, sim suav rau koj tus kheej mus rau nees nkaum, thiab lwm yam Nres sib tham hauv xov tooj tsis sib haum los yog tawm hauv chav tsev uas muaj qhov tsis sib haum xeeb, mus taug kev. Tsis txhob hla cov ntsiab lus ntawm qhov kev sib cav sib ceg ntau dua nyob hauv koj lub taub hau. Muab koj tus kheej tus cwj pwm - "Kuv yuav xav txog nws tag kis", hnub tom qab koj yuav zoo li muaj kev ntsuam xyuas sib txawv ntawm qhov tshwm sim.
