Lub thawv hlaub hnyav feem ntau ua rau muaj kev tsis haum rau lawv tus tswv. Qhov teeb meem tshwm sim feem ntau thaum xaiv cov ris ntev, ris ntev txhawm rau txhawm rau hauv qab, ntxiv rau thaum yuav khau nrog khau khiab. Cov kev tawm dag zog txhawm rau ncab cov leeg ntawm ob txhais ceg yuav pab kho qhov xwm txheej.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Zaum ntawm koj qhov haunches, tso koj lub xib teg nyob ze koj txhais ko taw, tsis txhob tsa koj cov luj taws kom siab. Nrog kev ua kom zoo, tsa koj lub pob tw mus siab, ncaj koj lub hauv caug, kom koj lub xib teg nyob hauv av. Thaum nqus tau pa, zaum dua hauv qhov pib. Ua li 10 txog 15 zaum.
Kauj ruam 2
Sawv ntsug nrog koj sab xis sab xis rau pem hauv ntej thiab koj sab ceg laug rov qab. Thaum koj tso pa, khoov mus rau koj sab ceg xis, muab koj lub xib teg ze ntawm pob taws, tsis txhob khoov koj lub hauv caug, thiab sab laug taw sab hauv pem teb. Rub cov ntiv taw ntawm koj sab xis mus rau koj, khov rau hauv 3 feeb, tom qab ntawd tshem koj cov ntiv taw kom deb ntawm koj. Rov ua qoj ib ce 10 zaug. Sib pauv koj ob sab ceg.
Kauj ruam 3
Pw ntawm koj sab xis, khoov sab caj npab ntawm tib lub npe ntawm lub luj tshib thiab khoov rau ntawm nws, muab sab tes sab laug tso nrog lub cev. Thaum koj tso pa, khoov koj sab ceg siab rau ntawm lub hauv caug, lob ntiv taw nrog koj sab laug xib teg, thiab ncab koj ob sab ceg. Taw rau cov ntiv taw ntawm ceg tsa ceg sab nraud rau koj kom txhaws sab nraub qaum thiab sab ceg qis. Tuav txoj hauj lwm li 2 feeb. Thaum koj tso pa, khoov koj sab ceg laug thiab qis nws mus rau hauv pem teb. Rov ua qoj ib ce nrog koj sab ceg xis.
Kauj ruam 4
Pw ntawm koj sab nraub qaum, khoov koj ob txhais ceg ntawm lub hauv caug, nqai ntawm cov ntiv taw nrog koj cov ntiv tes. Nrog kev ua kom tsaug zog, ncaj koj ob txhais ceg yam tsis tau tso lawv nrog koj txhais tes. Tuav lub ncab kom ntev li 1 feeb, tom qab ntawd khoov koj lub hauv caug, so. Rov ua qoj ib ce 2 zaug ntxiv.
Kauj ruam 5
Pw rau ntawm koj sab nraum qab, txo koj ob sab caj npab raws koj lub cev. Nrog rau qhov ua tsis taus, khoov koj sab ceg xis ntawm lub hauv caug, rub nws rau koj lub hauv siab, khawm koj ob txhais tes rau ntawm lub hauv siab lossis sab ceg qis, ncaj koj ob sab ceg. Rub koj ob txhais ceg rau koj, tsis tas khoov ntawm lub hauv caug, rau ib pliag. Thaum koj tso pa, khoov koj lub hauv caug thiab muab nws tso rau hauv av. Rov ua txoj ncab rau ntawm koj sab ceg laug.
Kauj Ruam 6
Zaum saum npoo av, ncaj koj ob sab ceg, rub koj cov ntiv taw ntawm koj, tsa koj ob txhais caj npab saum taub hau. Nrog rau qhov ua tsis taus, khoov ntawm ntawm lub ntsag, sib tsoo, txo koj lub hauv siab kom koj lub hauv caug, tso koj lub xib teg ntawm koj txhais taw. Tuav lub pose rau 1 feeb, tom qab ntawd, thaum nqus tau, rov qab los rau qhov chaw pib.
