Cov neeg zoo li lawv tub nkeeg. Txawm li cas los xij, ntau tus tsis xav txog qhov no muaj qhov tsis txaus ntseeg txaus, uas ua rau muaj kev rau txim phem. Yog tias koj ua tub nkeeg tom tsev, qhov no tsis txaus ntshai; yog tias tom haujlwm, ces qhov no twb tau ua rau hnyav. Tab sis kev ua neeg tub nkeeg yuav tsum tau tawm tsam, thiab qhov no yog qhov tseeb.
1. Tshem tawm cov laj thawj vim li cas koj txiav txim siab tsis ua dab tsi. Piv txwv li, nyob hauv ib nrab ntawm hnub ua hauj lwm, koj txiav txim siab haus luam yeeb tus so, hu rau koj tus phooj ywg, haus dej tshuaj yej. Qhov no cuam tshuam txog tus cwj pwm ua haujlwm thiab cuam tshuam nrog kev ua haujlwm zoo. Txheeb los ntawm kev ua haujlwm txhua qhov me me uas tau txais txoj hauv kev.
2. Saib qhov tshwm sim ntawm kev tub nkeeg. Raws li txoj cai, lub hnub mus dhau los nrog me ntsis tshwm sim, thiab cov pob zeb tawg zuj zus thaum ua haujlwm.
3. Nkag siab tias koj tsuas yog ua haujlwm rau koj tus kheej nkaus xwb. Koj nkim koj lub zog rau kev ua haujlwm uas yuav coj koj cov nyiaj. Kev tswj hwm yuav tsis ua tsaug rau cov uas tsis ua lawv txoj haujlwm raws sijhawm. Tsis txhob nkim koj lub sijhawm, tibneeg hu tauj coob.
4. Siv sijhawm so luv los ntawm kev ua haujlwm. So li ob mus rau peb teev yog koj tau mob siab ua haujlwm. Tawm hauv huab cua ntshiab, taug kev, muaj tshuaj yej, thiab txais lub zog rau kev ua haujlwm tshiab.
5. Nco ntsoov txoj kev noj qab nyob zoo rau lub neej. Pw kom txaus pw, noj haus txoj cai, saib xyuas qhov kev ua haujlwm ib hnub. Yog tias koj nquag thiab noj qab haus huv, koj yuav muaj sijhawm ntau ntxiv mus cuag koj cov hom phiaj.
Kev npam yeej tsis nyuaj ua rau kev ntaus rog. Qhov loj tshaj plaws yog kom nkag siab txog cov laj thawj, thiab tom qab ntawd nws yuav yooj yim rau koj kom rov qab los thiab ua qhov koj tso rau ntawm lub nraub qaum tom qab rau ntev li ntawd. Tsis muaj leej twg yuav ua haujlwm rau koj, tsuas yog koj xav tau xwb. Yog koj tub nkeeg, koj ua qhov tsis zoo rau koj tus kheej nkaus xwb.
