Kev npau taws yog dab tsi? Lub siab lub ntsws uas tus neeg tsis tuaj yeem tswj lub cev tsis zoo rau cov xwm txheej lossis cov xwm txheej. Yog tias qhov tshwm sim ntawm kev xav no tsis tshua pom tshwm, koj yuav tsum xav txog yuav ua li cas nrog nws.
Nws tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau kev xav, tab sis nws yog qhov zoo dua rau koj pom koj tus kheej los ntawm sab hauv ib pliag ntawm kev npau taws. Daim duab tsis zoo nkauj! Lub ntsej muag liab, plaub muag zoo nkauj, ntsej muag daj thiab qhov ncauj nkhaus. Rau cov menyuam ntxhais, txoj kev saib ntawm sab nraud yog qhov ua tau zoo tshaj. Nws yog categorically tsis tuaj yeem txwv txoj kev npau taws yam tsis pom qhov laj thawj thiab tsis muaj kev soj ntsuam qhov yuav tshwm sim. Kev tsuj ntawm kev xav tsis zoo ua rau muaj kev nyuaj siab ntawm lub xeev lub hlwb, thiab tom qab ntawd lub cev (kev ntxhov siab ntawm lub siab, lub plab zom mov, mob taub hau).
Ntawm lwm qhov kev kub siab tshaj plaws yog qhov kev tso tawm ntawm kev npau taws nrog lossis tsis muaj laj thawj. Qhov no kuj tseem tsis yog kev daws teeb meem, kev pheej yws ntau dhau yuav ua rau cov phooj ywg thiab cov neeg tsis paub zoo, thiab kev noj qab haus huv yuav nyob hauv qhov tsis zoo (thauj ntawm lub siab, nce ntawm cov tshuaj hormones, adrenaline maj). Kev paub txog kev npau taws, koj yuav tsum tau sim hloov koj lub xeev sab hauv. Piv txwv li, tso lub zog rau hauv kev tawm dag zog, taug kev lossis khiav. Piv txwv, nws tseem tsis tau muaj peev xwm dim tau, ntawm chaw ua haujlwm, piv txwv. Hauv qhov no, koj tuaj yeem clench thiab unclench koj lub nrig ntau zaus, maj mam ua pa 10. Lwm qhov kev xaiv yog xav txog yam qab ntxiag, hais hauv lub siab txog nws kom txog thaum lub siab npau taws hloov los ntawm kev xyiv fab.
Koj tuaj yeem kov yeej txoj kev haum ntawm kev npau taws nrog kev pab ntawm kev yws rov. Kuj ceeb tias, yog tias koj luag nyav (txawm tias qhov nyuaj), tom qab ntawd qhov cim xeeb zoo yuav tsis tuaj yeem lub siab. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias tswj kev xav thiab tuaj yeem ua qhov muaj kuab uas koj tsuas yog xav rho thiab pov yog qhov nyuaj heev, tab sis tsim nyog. Kev siv zog yuav tsis yog qhov tsis ua tiav thaum lub siab npau taws rov qab thiab tag nrho cov cim tseem ceeb rov qab mus rau qhov qub: lub plawv dhia, ntshav siab, theem qog thiab lub ntsws ua pa. Lub sijhawm no, qhov kev txhim kho ntawm lub cev lub neej feem ntau tau hnov. Thiab qhov kev xav tias qhov kev txhim kho no tau los ntawm kev ua kom raug ua rau kev txaus siab ntawm kev ncaj ncees.
Lwm qhov tseeb tseem ceeb uas yuav tsum tsis txhob hnov qab yog qhov kis ntawm tib neeg lub siab. Yog li ntawd, nws yog qhov yuav tsum tau xav txog kev noj qab haus huv ntawm cov neeg hlub ua ntej oppressing qhov xwm txheej nrog koj quaj. Thaum negativity ntog los ntawm sab nraud, nws tsim nyog los ua tsis yog nrog kev xav zoo ib yam, tab sis nrog luag nyav thiab qhov zoo, ces tus tsim txom yuav tau muag thiab hloov nws txoj kev chim siab rau txoj kev hlub tshua.
