Ntau yam ntawm peb siv peb lub hnub nyob rau hauv disharmony nrog peb tus kheej. Qhov no yog qhov tshwm sim ntawm qhov tsis ncaj ncees hauv lub neej. Txhawm rau kom dhau los ua ib tus neeg muaj kev vam meej thiab muaj zog, koj yuav tsum hloov koj tus kheej tus cwj pwm thiab lub neej dav dav hauv ntau txoj kev. Hauv qab no yog qee cov lus qhia los pab koj kov yeej txhua yam kev tsis zoo thiab kawm paub yuav ua li cas npaj koj lub neej txhua hnub.
Tsim cov ntawv yuav tsum tau ua
Ua li no, siv cov phiaj xwm me me uas koj tuaj yeem nqa nrog koj txhua lub sijhawm. Cov npe ua tau zoo tshaj plaws thaum yav tsaus ntuj. Qhov loj tshaj plaws yog kom tsis txhob exaggerate koj lub peev xwm, paub cov kev txwv rau koj lub peev xwm.
Xav zoo
Sawv thaum sawv ntxov nrog tus cwj pwm zoo, nyeem txoj kev npaj rau hnub ntawd, thiab pib ua nws li. Tsis txhob xav txog qhov nyuaj, xav txog qhov kev paub dab tsi koj yuav tau txais los ntawm kev ua tiav qee cov haujlwm. Koj yuav ua tiav yog tias koj kawm paub kom raug lees txais cov xwm txheej uas tshwm sim hauv koj lub neej.
Siv sijhawm xa ntawv
Ua ntej ua tiav ib qho haujlwm los ntawm cov npe, xaiv lub sijhawm pes tsawg thaum lub sijhawm koj yuav ua. Qhov no yuav pab koj sau koj cov kev xav thiab hais qhov zoo rau cov ntaub ntawv no ib zaug thiab rau tas nrho.
Tu koj qhov chaw ua haujlwm kom huv thiab xis
Kev xaj yog qhov tseem ceeb ntawm kev ua haujlwm. Txhua zaus koj ua tiav qhov no lossis cov haujlwm ntawd, npaj cov khoom kom ua haujlwm tom chaw ua haujlwm. Thiab lwm zaus koj tau nqis mus ua lag luam, koj tuaj yeem pib tsim khoom ntawm qhov chaw huv thiab muaj rooj sib txig nrog txhua qhov tseem ceeb.
Saib kev ua neej zoo
Noj kom zoo. Yuav cov khoom noj uas zoo rau lub cev thiab lub cev noj qab nyob zoo. Nws yog qhov txawv, tab sis muaj tseeb, tias khoom noj khoom haus zoo tsim nyog pab peb txoj haujlwm, txij li cov zaub mov zoo coj tau ntau lub zog zoo rau hauv koj lub neej. Koj kuj yuav tsum kawm paub yuav mus pw li cas thiab sawv thaum lub sijhawm ntawd. Tsuas yog ua tsaug rau txoj cai no nkaus xwb koj thiaj li yuav zoo siab tas hnub.
