Txhawm rau txhim kho koj hnub, koj yuav tsum ua raws li ntau txoj cai uas yuav pab koj kom ua tiav hauv koj txoj kev lag luam thiab kom muaj kev zoo siab ntev mus. Kab lus no tau sau cov lus qhia los pab koj paub ua dab tsi los ua kom koj lub hnub lom zem thiab tsim khoom.
Txhua tag kis, txhawb koj tus kheej kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb thawm hnub. Kev ua haujlwm sab hauv yog qhov tseem ceeb ntawm koj qhov tseem ceeb thiab lub zog. Ua siab zoo rau txhua tus, tab sis tsis txhob ntseeg txhua tus. Thaum nruab hnub, sim ua kom sib raug zoo li ua tau ntawm koj lub luag haujlwm thiab koj tus kheej kev noj qab haus huv. Ua qhov zoo thiab tsis lees koj tus kheej dab tsi.
Zam txhob negativity. Ntsib cov neeg zoo thiab nrog koj tus kheej nkaus xwb. Yog tias koj pom koj tus kheej hauv qhov xwm txheej tsis zoo, ces koj yuav tsum tau tshem tawm sai li sai tau. Txawj ntse hais qhov zoo rau koj cov yeeb ncuab thiab ua koj cov lus nrog luag nyav.
Tsa tawm mus nraum zoov. Qhov no tseem ceeb heev. Ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm lossis chav tsev nyob rau hauv kev ua haujlwm ntawm cov pa tsis tshua muaj nkag, koj yuav ua rau koj tus kheej raug mob rau ntau yam kabmob thiab kis tau tus mob, nrog rau ua rau koj tsis xis nyob. Yog tias koj tsis muaj sijhawm los mus taug kev, tom qab ntawd tshuab cua kom tsawg, thiab koj yuav muaj lub zog sai sai.
Muaj ib teev ntawm silence. Peb txhua tus ntawm ntau lub sijhawm yuav tsum tau txiav tawm ntawm cov teeb meem hauv lub neej thiab nyob ib leeg nrog peb tus kheej. Kev xav yog tus pabcuam zoo rau qhov no. Tab sis yog tias qhov kev ua no kom rov zoo dua tsis yog rau koj txoj kev nyiam, ces hauv qhov no koj tuaj yeem tsuas zaum ib leeg lossis taug kev taug kev, mloog cov nkauj nkauj qub lossis jazz.
Nyeem ntawv txhua hnub. Txhawm rau kev txhim kho tus kheej tas mus li, koj yuav tsum nrhiav ib yam tshiab rau koj tus kheej txhua hnub, thiab cov phau ntawv yog cov tshuaj zoo rau cov teeb meem no. Los ntawm kev nyeem cov ntawv sau, koj nce qib ntawm koj txoj kev paub, nrog rau kev txhim kho kev hais lus. Txoj kev nyeem ntawv yog ib qho txheej txheem zoo uas tuaj yeem pab koj kom ua tiav lub neej zoo.
