Puas yog koj qhov kev ntshai tsis ntshai los ntawm koj? Lawv puas cuam tshuam rau koj lub neej tag nrho? Cov lus qhia rau kev kov yeej kev ntshai yuav pab koj daws cov teeb meem. Dab tsi ua yog muaj txiaj ntsig zoo rau kev tawm tsam ceeb? Txog kev ua pa zoo thiab kev hais tus kheej. Lub cuab yeej ntawm lub hlwb rau cuam tshuam.
Tsim nyog
Kev ua siab loj, lub siab ntev, yuav, thev, siab ntev, ib daim ntawv, cwj mem
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua tsis taus pa tsaug, maj mam thiab txias, saib koj ua pa. Sim ua pa zoo, ntsuas qhov ua tau, khaws lub suab nrawm. Qhia txog koj cov kev xav rau ntawm daim ntawv. Teb cov lus nug: koj yuav nyob li cas rau lub sijhawm? Koj lub plawv dhia ceev npaum li cas? Puas yog koj tswj koj tus kheej thiab koj lub cev?
Kauj ruam 2
Hais cov lus ntawd rau koj tus kheej: “Kuv yog tus muaj zog thiab muaj lub siab tawv. Kuv muaj zog tshaj ntshai. Kuv siab nqig, Kuv txoj pa yog txawm, Kuv nyob hauv kev tswj hwm kuv tus kheej thiab kuv txoj kev xav. Rov hais dua zaj lus ntau zaus kom txog thaum koj hnov nws cov nyhuv ntawm koj tus kheej. Txhawm rau ntxiv cov nyhuv, sau cov kab lus no rau hauv daim ntawv thiab muab tso rau sab xub ntiag.
Kauj ruam 3
Tshawb nrhiav qhov ua rau koj qhov kev ntshai. Xav txog dab tsi yuav ua rau koj ntshai? Dab tsi ntawm cov xwm txheej yav dhau los tuaj yeem ua rau lawv tus kheej nco hauv qhov kev ntshai no?
Kauj ruam 4
Tom qab pom qhov ua rau koj ntshai, sim cuam tshuam koj tus kheej, hloov koj txoj kev xav mus rau ib qho nruab nrab. Xav ua ntej ntawm cov ncauj lus zoo rau koj xav txog. Los nrog cov lus nug xav paub thiab pib nrhiav lo lus teb rau nws.
Kauj ruam 5
Nrog koj sab tes xis, txhuam lub xib teg ntawm koj sab laug tes, co nws. Xav tias qhov sov so ntawm koj xib teg. Mloog zoo rau koj qhov kev xav, tseem saib xyuas koj kev ua pa.
Kauj Ruam 6
Yog tias cov kev ua saum toj no tsis tau ua tiav qhov txiaj ntsig, sim cov kev kho mob hauv nroog: valerian Txoj kev lis ntshav, tshuaj yej nrog mint, oregano, calendula, hawthorn. Koj tuaj yeem yuav ib qho tshuaj ntsuab sedative los ntawm lub tsev muag tshuaj.
