Ntau tus neeg paub tias thaum sawv ntxov yog qhov ua tau zoo tshaj plaws ntawm lub hnub. Txawm hais tias cov plas uas muaj hmoo txaus sawv los muaj ib hnub yooj yim pom thaum sawv ntxov tias nws yog lub sijhawm no uas lawv tswj ua ntau dua. Cov neeg nyiam pw tsaug zog ntev heev sim ua rau lawv tus kheej tawg, lawv pib lub tswb, tab sis tua nws ntawm thawj lub teeb liab thiab tsaug zog dua. Yuav daws cov teeb meem no li cas.
Mus kom ze - mus pw ua ntej thiab sawv yuav tsis muaj txiaj ntsig. Ua ntej, koj yuav tsis tsaug zog sai li sai tau, thiab yog tias koj tau pw tsaug zog, ces koj yuav pw kom txog thaum koj lub sijhawm ib txwm.
Muaj 2 txoj hauv kev los pab koj pib.
Ua ntej, koj tau sawv thiab mus pw rau tib lub sijhawm. Peb tuaj yeem hais tias txoj kev ua no zoo tagnrho rau lub neej niaj hnub.
Thib ob, koj nyob raws li koj tus kheej biorhythms. Tsa thiab pw thaum koj lub cev xav tau.
Hauv kev xyaum, tsis muaj ib txoj kev no yuav ua haujlwm.
Thawj qhov, koj yuav tsum pw thaum koj lub cev tsis nkees thiab yuam koj tus kheej kom tsaug zog.
Hauv ob, koj yuav twv yuav raug hu pw ntev dua li lub cev qhov xav tau. Ib qho ntxiv, koj lub biorhythm tuaj yeem ploj, yog li txoj hmoo uas koj yuav sawv ib txwm thaum sawv ntxov thiab tsaug zog thaum yav tsaus ntuj yuav tsis zoo.
Txhawm rau kom ua tiav txoj hauv kev paub thaum ntxov, nws yog qhov yuav tsum tau ua ke ob txoj hauv kev no. Mus pw thaum koj hnov zoo li nws, thiab sawv ntawm lub moos tswb. Tsis txhob txhawj txog qhov sawv ntxov. Tsuas yog nkag mus rau hauv qhov chaw zaum xwb. Zaum ib pliag thiab tom qab ntawd sawv.
Feem ntau cov tsis zoo, koj yuav tau pw tsis txaus, uas txhais tau tias koj yuav xav mus pw ntxov ua ntej hmo. Ua qhov no ob peb hnub Tsis ntev lub cev yuav tau siv rau lub sijhawm thiab nws yuav yooj yim rau koj siab.
Cov txheej txheem tib yam yuav ua haujlwm hauv kev tawm tsam kom tsis txaus ntseeg. Mus pw thaum twg koj xav tau, tsa lub tswb. Hmo yav tsaus ntuj heev, lub cev nws tus kheej yuav nkees thiab xav pw.
