Nws yog qhov nyuaj kom ntsib tus neeg uas tsis tau ntsib kev txom nyem tsawg kawg ib zaug hauv nws lub neej. Txhua tus neeg ntawm lub sijhawm tau poob rau hauv lub xeev no. Thiab thaum lub laj thawj rau qhov uas tsis muaj qhov pom kev ci ntsa iab yog qhov txawv, muaj ob peb txoj hauv kev los ua kom koj lub siab rov qab zoo li qub.
Thaum ib tug neeg twg nyob rau hauv txoj kev xav tsis zoo, nws tus kheej lub siab poob qis, qhov zoo nkaus li tsis muaj kev cia siab, muaj kev cia siab thiab tsis pom qab. Tsis tas li ntawd, kev tsis txaus ntseeg tshwm sim, hauv ib lo lus, qee yam yuav tsum tau ua kom tiav txog nws, txwv tsis pub cov xwm txheej tuaj yeem tswj tau, tus cwj pwm phem tuaj yeem hloov mus rau hauv kev nyuaj siab, thiab qhov no twb yog tus kab mob.
Muaj ntau qhov laj thawj tsawg rau qhov kev xav tsis zoo nyob rau lub caij ntuj sov dua li lub caij nplooj zeeg lossis lub caij ntuj no. Qhov xwm pom zoo rau lub qhov muag, lub hnub ci ntsa iab, lub neej tau zoo. Nyob rau lub caij nplooj zeeg, hnub dhau los ua luv, hnub tshav ntuj hloov los ntawm huab cua caij nplooj zeeg nag, thiab lub cev ua raws li qhov kev hloov pauv nrog qhov tsis zoo. Thaum lub cev kub txog lub caij nplooj zeeg, melatonin ntau ntau nce hauv lub cev, yuam cov neeg kom haus cov khoom noj muaj calorie ntau. Txhawm rau kom tsis txhob nce phaus ntau heev thiab yog li tsis ua rau lub siab tsis zoo tshaj plaws, nws yog qhov tsim nyog los saib xyuas kev noj zaub mov hauv lub cev, uas yog, koj yuav tsum noj zaub mov uas muaj ntau cov vitamins thiab minerals.
Thaum lub caij nplooj zeeg, nws raug nquahu kom suav nrog txiv apples, zaub, zaub kua zaub thiab cov kua txiv tshiab zom rau hauv cov zaub mov. Koj yuav hnov ntau energized. Txhawm rau muab koj tus kheej muaj kev xyiv fab me ntsis thaum nruab hnub, nqa ib qho chocolate chocolate me me hauv koj lub hnab, kom sai li sai tau thaum koj xav tias koj lub siab poob qis, noj ib daig.
Qhov tshuaj tiv thaiv zoo tshaj plaws yog kev txav mus los. Tawm sab nraum zoov los yog mus muab dev thiab taug kev nrog nws txhua tag kis thiab yav tsaus ntuj. Tsiaj txhu feem ntau cawm koj ntawm kev tsis txaus siab, ua si nrog tus dev lossis miv, cov kev xav tsis zoo yuav ploj mus.
Rau cov poj niam, kev ua lag luam yog tus pab ua tau zoo hauv kev tiv thaiv kev xav tsaus. Pamper koj tus kheej, mus ncig ua lag luam, txawm hais tias rau ib pliag, tab sis koj lub siab yuav txhim kho.
Poob hauv kev hlub, zoo li tsis muaj dab tsi ntxiv, cuam tshuam ntawm qhov tsis zoo, tab sis poob rau hauv kev hlub los ntawm kev txiav txim tsis yog nyob hauv tus neeg lub hwj chim. Tab sis koj tuaj yeem nthuav lub voj voog ntawm cov neeg paub thiab cov phooj ywg, sib txuas lus ntau ntxiv.
Txhawm rau tiv thaiv cov kev xav phem los ntawm kev coj mus rau kev nyuaj siab, nrhiav ib qhov kev ua si uas nqus tag nrho koj cov kev xav paub. Tsis txhob hnov qab, koj lub siab nyob ntawm koj kev ua si, tsis txhob cia kev cia siab rau koj lub neej.
