Ib qhov teeb meem nyuaj tuaj yeem ua rau leej twg poob siab. Qhov no yog ib txwm coj. Txawm li cas los xij, qee lub sijhawm nws coj mus rau qhov tseeb tias ib tus neeg poob rau hauv kev ua txhaum, ntshai thiab tsis tuaj yeem ua ib yam dab tsi. Hauv cov xwm txheej zoo li no, nws yog qhov tsim nyog kom tshem tawm cov kev tsis ntseeg siab.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws rau kev tawm tsam kev ntxhov siab thiab nres lub siab tsis txhob ntshai yog ua kev xav ua ntu zus. Qhov kev coj ua no nyuaj rau tus tswv, tab sis nws muab cov txiaj ntsig zoo. So rau qhov chaw ntsiag to thiab zaum hauv ib lub rooj zaum yooj yim lossis pw ntxeev. Sim so kom ntau li ntau tau thiab ua kom koj lub siab xav. Txhawm rau so koj lub siab, koj yuav tsum sim sim txoj kev xav. Nov yog qhov nyuaj tshaj plaws ntawm kev xyaum ua neeg xav. Yog tias koj tsis tuaj yeem ua qhov no, sim ua rau koj ua tib zoo saib ntawm ntau qhov chaw ntawm koj lub cev thiab ntawm kev ua pa.
Kauj ruam 2
Yoga yog qhov sib txig sib luag rau kev tawm tsam cov leeg ntshaus siab. Qhov kev coj ua no tau siv dav thoob plaws hauv ntiaj teb thiab zoo rau txo cov kev ntxhov siab, kom tshem tawm cov kev tawm tsam ceeb, poob siab, thiab lwm yam. Kev xyaum yoga yog muaj kev ua pa tshwj xeeb uas pab ua kom lub siab tus. Zaum hauv qhov chaw xis, kaw koj lub qhov muag thiab sim ua kom koj ua pa qeeb. Qhov no yuav pab koj so koj lub cev thiab lub siab.
Kauj ruam 3
Qee cov neeg mas poob siab vim tias lawv tus cwj pwm tswj tau zoo. Yog tias koj pom qhov no hauv koj tus kheej, qhia koj tus kheej tias muaj ntau yam uas dhau koj txoj kev txwv. Koj tsis tuaj yeem taug qab txhua qhov ntawm koj lub neej. Yuam kev thiab blunders nyob rau hauv koj lub neej yuav tshwm sim tas li, thiab hais tias tsis zoo. Koj tsis tas yuav ua kom zam txhua yam teeb meem tshwm sim.
Kauj ruam 4
Yog tias koj muaj kev ntxhov siab nyob ib puag ncig qee tus neeg lossis hauv qee kis, sim kom zam lawv. Koj yuav ua lwm yam dua li ntawm koj tus kheej li kev lag luam, uas suav nrog kev ua haujlwm uas ua rau koj ntshai. Sim hloov koj txoj haujlwm, hloov koj txoj haujlwm.
Kauj ruam 5
Tsim qhov chaw zoo rau koj tus kheej, nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog cov neeg uas koj nyiam sib txuas lus. Koj yuav tsis muaj peev xwm daws tau txhua yam teeb meem cuam tshuam nrog qhov tsis zoo, koj yuav nco ntsoov cia koj thaj chaw xis nyob. Txawm li cas los xij, muaj kev txhawb nqa los ntawm cov phooj ywg thiab tsev neeg tuaj yeem pab koj kom sai sai koj txoj kev ntxhov siab.
Kauj Ruam 6
Txiav txim siab yog tias koj tuaj yeem ntsuam xyuas lub hauv paus ntawm koj qhov kev ntshai. Yog tias koj pom tias qhov xwm txheej uas ua rau koj tshee poob siab dhau qhov tswj tau, qhia koj tus kheej tias tsis muaj dab tsi uas koj tuaj yeem ua txog nws. Koj cov leeg tsis nrog koj lub cev puas tas, vim tias cov xwm txheej coj tuaj tsis nyob ntawm koj. Yog koj paub tias koj tuaj yeem txhim kho qhov teeb meem, mus tom ntej.
Kauj Ruam 7
Yog tias koj tsis tuaj yeem daws cov teeb meem ntawm koj tus kheej, nrhiav kev pab ntawm cov kws tshaj lij. Tej zaum koj yuav muab ib qho kev sab laj nrog tus kws kho mob hlwb. Muaj qee kis, cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab thiab lwm cov tshuaj psychotropic yuav raug kho.
