Yuav ua li cas ntau zaus, sawv thaum sawv ntxov, ib tug neeg mam li nco dheev paub tias nws lub siab xav txog hnub tom ntej tawm mus ntau yam uas xav tau: kev xav tsis zoo, thiab tus ntsuj plig tag nrho ntawm kev tu siab yav tom ntej. Thiab cov feeb tsis muaj kev vam meej muaj peev xwm nullifying tag nrho cov phiaj xwm thiab cov kev xa uas tau sau cov koom haum. Txhawm rau tiv thaiv qhov no los ntawm qhov tshwm sim, lub siab xav los ntawm kev tsim tsa heev yuav tsum muaj kev xyiv fab thiab muaj txiaj ntsig. Dab tsi yuav tsum tau ua rau qhov no?
Raws li kws tshaj lij, ib qho yuav tsum teeb tsa tus kheej rau lub siab zoo txawm hais tias nyob rau yav tsaus ntuj. Yog li, ua ntej koj mus pw, tsis txhob hnov qab sau chav pw nrog cua ntshiab. Lub sijhawm ntawd, chav tsev yog qhov ua pa, xyuam xim rau koj lub xeev: tso koj tus kheej los ntawm txhua yam kev tsis zoo uas tuaj yeem tsis pub koj muaj kev thaj yeeb hmo ntuj, thiab tso ib qho kev xav txog qhov ua tiav thiab npaj ua tiav kom txog tag kis. Qhov no yuav ua rau koj muaj sijhawm so ntau dua thiab sawv hauv lub siab zoo. Tsis tas li ntawd, tsis txhob maj sawv saum txaj tam sim ntawd tom qab koj yaim. Nrog 10-15 feeb ntawm lub sijhawm pub dawb sab laug, cia koj tus kheej mus pw ntsiag to, thiab tom qab ntawd ncab nrog kev lom zem thiab ua ob peb ce kom lub cev thiab cov leeg "kuj tsa". Tam sim no koj tuaj yeem nce mus, qhib lub qhov rais, cia huab cua ntshiab rau hauv chav, tig suab paj nruag thiab tsiv mus nyob hauv nws. Tom qab ntawd - da dej nrog qhov kub ntawm dej uas koj lub cev xav tau, thiab cov txheej txheem niaj hnub thaum sawv ntxov. Tom ntej no, raws li txoj kev npaj - noj tshais thiab tshuaj yej nrog jasmine, tab sis ua ntej haus ib khob dej, ntxiv cov kua txiv qaub los yog ib rab diav ntawm zib ntab rau nws. Tom qab ntawd, npaj mus rau txheej txheem ntawm kev xaiv khaub ncaws - nws yuav tsum yog qhov zoo nkauj, xis thiab yooj yim rau koj. Saib hauv daim iav thiab luag nyav ntawm koj txoj kev xav - koj saib zoo kawg nkaus, koj tus ntsuj plig yog lub teeb thiab dawb, uas txhais tau tias koj muaj lub siab zoo thiab tsis muaj kev xav tsaus. Yog tias qhov no yog, tom qab ntawd ntau yam tau ua tiav: thaum sawv ntxov dhau los tsis muaj kev ntxhov siab thiab tom ntej yog hnub so thiab tsis khoom. thaum nruab hnub. Yog li, hauv kev sim, ib pab pawg ntawm cov tub ntxhais kawm nquag koom nrog aerobics rau ib teev, yam tsis tau txais dej txaus kom nqhis lawv nqhis dej, thaum lwm qhov tsis txwv rau kev siv cov kua no. Muab piv rau cov txiaj ntsig, cov neeg tshawb nrhiav pom tias "lub cev qhuav dej" cov tub ntxhais hluas feem ntau yuav nkees nkees, nyuaj siab thiab tseem npau taws me ntsis, vim qhov ntawd ua rau lawv lub siab poob qis. Tab sis ntau npaum li cas dej yuav tsum nyob rau hauv kev txiav txim rau ib tug zoo mus ob peb vas rau koj tawm ntawm tsawg li sai tau? Cov kws sau tawm ntawm txoj kev tshawb no ntseeg tias tus nqi no yog ib leeg rau txhua tus neeg thiab nyob ntawm nws lub siab ua li cas, nws hnyav npaum li cas thiab huab cua zoo li cas niaj hnub no. Tab sis ib qho kev pom zoo rau txhua qhov tseem muaj: haus yim mus rau cuaj khob dej txhua hnub thiab koj yuav nyob rau hauv lub cev zoo heev. Thaum kawg, ob peb lub tswv yim. Raws li koj paub, txoj kev luag ntxhi yog qhov tsis muaj kev zam nrog tus cwj pwm zoo. Yog tias nws cia li sai sai, tsuas yog sim ntxhi thiab ua rau luag nyav ntawm koj lub ntsej muag rau 2-3 feeb - tus cwj pwm tsis zoo yuav ploj mus. Los yog xav txog tias ntau xyoo tau dhau los, thiab saib txog qhov teeb meem uas tau tshwm sim los ntawm sab nraud "qhov tob" - qhov teeb meem no yuav zoo li koj tsis tseem ceeb thiab tsis tsim nyog koj qhov kev cia siab.
