Robert Waldinger hauv nws cov kev hais lus TED, Nws Yuav Ua Li Cas Thiaj Ua Neej Nyob Zoo? Cov tshooj lus los ntawm Kev Kawm ntev tshaj plaws ntawm kev zoo siab”tau tham txog dab tsi ua rau peb lub neej zoo siab thiab peb muaj kev noj qab haus huv.
Feem ntau ntawm cov tub ntxhais hluas niaj hnub no mus rau txoj kev nplua nuj thiab cov neeg muaj suab npe. Hauv zej zog, ib lub qauv qauv tau tsim: kom muaj kev zoo siab, koj yuav tsum ua haujlwm ntev thiab ua haujlwm. Hauv Harvard txoj kev tshawb fawb, coj los ntawm Robert Waldinger, cov kws tshawb fawb soj qab xyuas tib neeg txij thaum tiav hluas mus rau lub hnub nyoog laus. Lub hom phiaj ntawm txoj kev tshawb fawb no yog kom nkag siab qhov dab tsi ua rau tib neeg noj qab haus huv thiab kev zoo siab.
Harvard Txoj Kev Kawm rau Kev Loj Hlob ntawm Cov Neeg Loj yog kev kawm ntev tshaj plaws ntawm lub neej. Tau 75 xyoo, kws tshawb fawb tau saib xyuas lub neej ntawm 724 tus txiv neej, tau nug lawv txog haujlwm, tus kheej lub neej, kev noj qab haus huv. Peb tau sib tham nrog lawv, lawv cov menyuam thiab tus poj niam. Peb kawm txog keeb kwm ntawm tus kab mob, tau ua kev kuaj mob. Tam sim no, kwv yees li 60 leej neeg ntawm 724 tseem muaj txoj sia nyob thiab koom nrog txoj haujlwm no, lawv feem ntau muaj hnub nyoog tshaj 90 xyoos. Txhua tus txiv neej uas koom rau qhov kev tshawb fawb no muaj txoj hmoo sib txawv. Qee tus neeg sawv ntawm qhov hauv qab, thiab ib tug neeg ntawm qhov tsis sib thooj - los ntawm Harvard cov tub ntxhais kawm tig mus ua ib qho dej cawv lossis ib tus neeg mob hlwb.
Cov tshooj lus cov kws tshawb fawb tau kawm los ntawm kev kawm no tsis yog hais txog kev muaj nyiaj, tsis yog koob meej, lossis kev rau siab ua haujlwm. Tom qab 75 xyoo ntawm kev tshawb fawb, nws pom tseeb tias kev sib raug zoo ua rau peb muaj kev zoo siab dua thiab muaj kev noj qab haus huv dua.
Cov kws tshawb fawb tau ua peb qhov tseem ceeb tshawb pom txog kev sib raug zoo thiab lawv lub luag haujlwm hauv peb lub neej.
- Txuas nrog tib neeg yog qhov tseem ceeb heev, thaum kev kho siab yuav tua tau. Cov tib neeg uas txheeb ze rau tsev neeg, phooj ywg, phooj ywg nyob ntev dua. Lawv lub neej zoo siab dua thiab muaj kev noj qab haus huv dua. Qhov sib piv, cov tib neeg uas xav tias nyob ib leeg xav tias lawv tsis tshua zoo siab, lawv txoj kev noj qab haus huv tsawg dua qub, thiab lawv nyob tau lub neej luv dua.
- Nws tsis yog tus naj npawb ntawm kev sib tiv tauj thiab muaj lub neej nyob ruaj khov hauv lub neej uas tseem ceeb. Qhov zoo ntawm kev sib raug zoo yog qhov tseem ceeb. Lub neej nyob hauv lub xeev tsis sib haum, hauv kev cia siab ntawm kev ntxeev siab, kev khib siab tuaj yeem ua kev phom sij rau peb txoj kev zoo siab thiab noj qab haus huv ntau dua li kev sib nrauj. Nyob hauv kev puas hlwb tiv thaiv peb. Thaum cov neeg tuaj koom kev tshawb fawb muaj hnub nyoog 80 xyoo, cov kws tshawb fawb ntsia saib lawv hais dab tsi txog lawv txoj kev sib raug zoo thaum lawv muaj 50 xyoo. Nws muab tawm tias lub ntsiab tseem ceeb hauv lub neej zoo siab yog kev sib raug zoo siab. Cov neeg uas tau txaus siab ntau dua rau lawv cov kev sib raug zoo ntawm 50 yog cov neeg muaj kev zoo siab dua thiab muaj kev noj qab haus huv ntau dua ntawm 80.
- Kev sib raug zoo tiv thaiv peb lub hlwb. Qhov ze, kev sib ntseeg siab nrog lwm tus neeg tiv thaiv peb txoj kev nco. Cov tib neeg uas tsis muaj kev sib raug zoo tsis tso cai rau lawv ib leeg tso siab rau txhua tus pib muaj teeb meem nco ntau ntau yav dhau los
Kev sib raug zoo tsis txhais tau tias koj tsis muaj teeb meem. Cov phooj ywg, tus txij nkawm, thiab cov npoj yaig yuav sib ceg. Tab sis yog tias lawv tuaj yeem ntseeg siab tau ib leeg hauv ib qhov xwm txheej nyuaj, sib ntaus tsis sib haum. Kev ntseeg siab sib hwm tseem ceeb heev.
Yog li, rau 75 xyoo hauv Harvard txoj kev tshawb nrhiav, cov kws tshawb fawb tau pom kev pom zoo tias cov neeg uas tsis cia siab rau kev ua tiav, koob meej thiab kev nplua nuj, tab sis ntawm kev sib raug zoo, tau nyob zoo dua.
Siv sijhawm ntau nrog cov phooj ywg, tsev neeg, thiab cov npoj yaig. Kho koj txoj kev sib raug. Hu rau cov neeg txheeb ze nrog tus uas koj tsis nrog tham ntev heev. Tsis txhob zais qhov tsis txaus siab, chim siab, npau taws - qhov no ua rau muaj kev npau taws heev hauv lub hnub nyoog laus: nco ntxov, ua rau tsis muaj mob thiab tsis muaj kev zoo siab. Nws yuav tsum tau nco ntsoov hais tias lub neej zoo siab yog tsim ntawm kev sib raug zoo.
