Qee lub sij hawm nws yog qhov nyuaj rau feem ntawm cov neeg uas hlub. Tab sis thaum txawm tias cov neeg tsis tau ntsib dua los ua kev sib raug zoo thiab kev so nrog lawv tau pom tias mob heev, muaj ntau lub laj thawj los tham txog autophobia - kev ntshai ntawm kev kho siab.
Tus lwm yam xws li kev ntshai ntawm kev kho siab ua rau tsis zoo rau tib neeg lub neej. Tus kab mob no tuaj yeem ua rau hauv kev xav tsis zoo, ntxhov siab pw tsaug zog, nrog rau ua rau tawv nqaij tsis zoo thiab lwm yam tsis zoo sab nraud. Cov kws npliag siab pom zoo tias thaum thawj zaug tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab txog kev xav rov ua dua siab ntsws ntawm kev kho siab, hu rau tus kws tshaj lij. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem tiv nrog lub siab xav ntawm kev kho siab ntawm koj tus kheej.
Kev tshawb xyuas txhua yam
Cov kws tshaj lij pom tau hais tias feem ntau qhov kev ntshai ntawm raug tso nyob ib leeg yog qhov kev xav paub ntau heev ntawm menyuam yaus. Ib yam li tus phab ej ntawm zaj yeeb yaj kiab "Hauv Tsev Ib Leeg", tus menyuam pib ntshai tsam nws yuav raug tshem tawm thiab tau cais nws niam nws txiv mus ib txhis. Cov hauv paus ntawm qhov kev ntshai no tseem nyob tob hauv ib tus neeg pom ntawm lub ntiaj teb thiab raug khaws cia thaum sib txuas lus nrog lwm tus neeg.
Yog li, kev ntshai ntawm kev kho siab yuav tshwm sim thaum lub sijhawm tawg hauv kev sib raug zoo thiab txawm tias nyob hauv tus txheej txheem ntawm tsev neeg lub neej. Tus neeg raug kev txom nyem los ntawm kev ntshai ntawm kev kho siab thiab mob siab rau pom tias txawm tias qhov kev sib cav me ntsis thiab npaj txi txhua yam kom tsuas yog khaws cia, uas zoo li nws, kev sib yuav tawg.
Thiab yog tias qhov kev txhawj xeeb hauv tsev neeg lub neej tuaj yeem yog qhov kev ntxhov siab rau lawv tus kheej txoj kev sib raug zoo thiab kev nyab xeeb ntawm lub xovtooj ntawm lub neej, tom qab ntawd thaum tib qho kev txhawj xeeb los ntawm kev sib tawg hauv kev sib raug zoo, yuav tsum ua. Qhov kev ntshai ntawm kev kho siab tuaj yeem ua rau qhov tseeb tias kev xav ntawm txawm tias cov neeg tsis tuaj yeem dhau los ua qhov tseem ceeb heev rau cov neeg txom nyem. Li no - kev coj tsis ncaj, kev xav tsis thoob thiab kev txhawj xeeb dav.
Kho yog
Koj tuaj yeem tiv thaiv kev ntshai ntawm kev kho siab thiab kev sib cav ntawm kev xav tau ntev los ntawm kev sib cais los ntawm cov neeg hlub los ntawm kev lom zem nyob rau hauv lub neej txhua hnub nrog cov xwm txheej tshiab thiab nthuav. Taug kev nrog phooj ywg mus tom khw kas fes, mus ntsib xinesmas lossis taug kev yooj yim hauv qhov chaw ua si thaum yav tsaus ntuj yuav tso cai rau koj mus rau cov hnub nyoog grey zoo.
Thaum sib txuas lus nrog phooj ywg, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau sib txig sib luag ntawm kev mloog “mloog” thiab “hais qhia”. Nov yog tib txoj hauv kev ua kom muaj kev sib raug zoo hauv kev sib raug zoo, uas tso cai rau koj kom raug xaiv qhov tseem ceeb: "Kuv tus phooj ywg txaus siab, tab sis kuv kuj txaus nyiam."
Cov haujlwm tshiab no tseem zoo nyob rau hauv pab koj nrog txoj kev xav tsis zoo. Koj tsuas yog yuav tsum txiav txim siab saib cov chav kawm twg yog qhov ntxim nyiam tshaj plaws. Av puab duab puab, pleev xim rau dej, lossis nyeem cov chav kawm yam nkaus. Ntawm no nws yog qhov tseem ceeb kom tsis txhob maj nrawm rau tsis kam - thawj zaug sim ua txhua yam, thiab tom qab ntawd nkag siab qhov twg yog qhov nthuav ntau tshaj plaws.
Feem ntau, cov haujlwm uas nyiam thiab lom zem muaj qhov kho tau zoo. Cov no yog SPA, zaws, cov txheej txheem tsw ntxhiab, thiab lwm yam. Ua kom lub cev ua kom koj tso lub piggy bank ntawm kev xav tsis zoo, tab sis koj yuav tsum tsis txhob overdo nws ib qho - txwv tsis pub lub siab ua tej yam koj nyiam yuav ploj mus sai.
Lub hom phiaj ntawm kev nrhiav cov haujlwm tshiab thiab kev lom zem yog los ntub saib txhua hnub ntawm lub neej nrog cov xim tshiab thiab kev xav ntau li ntau tau. Txhua yam no tso cai rau koj los ua pov thawj rau koj tus kheej txog tus nqi ntawm koj tus kheej lub neej, uas tuaj yeem ua kom txaus siab thiab txaus siab txawm tias tsis muaj phooj ywg sib paub, sib nrug nrog leej twg thiaj li pom tias yog kev xwm txheej ntawm tus kheej.
Yog tias nws yuav tiv tsis taus rov qab mus rau ib lub tsev khoob txhua hnub, koj tuaj yeem tau txais tus tsiaj ntawd. Sib cuag nrog tus tsiaj pub rau koj los ua lub tshuab nqus tsev ntawm qhov tsis muaj kev hlub thiab saib xyuas.
Dab tsi yuav tsum zam yog txav kev saib xyuas ntawm ib qho mus rau lwm qhov. Qhov kev ntxiab ntawm cov ntxiab no tsuas yog qhov nyuaj ntawm kev tawg nrog ib tus neeg sai sai thaum tus phooj ywg tshiab tshwm sim. Hauv qhov no, tus kab mob tsis mus qhov twg, tab sis tsuas yog ncua sij hawm.
Thiab, tej zaum, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias nws yog ib qho tseem ceeb kom maj mam txo kev sib tham nrog ib tus kheej "I" rau kev txwv tsis pub ua kom sib xyaw hauv lwm tus. Kev tsim nyog tus kheej yuav tsum siab dua. Maj mam xav txog qhov kev xav no, txaus siab nws nrog kev sib cav, thaum lub sij hawm kev nkag siab yuav tuaj tias lwm tus neeg tsuas ua kom peb lub neej, tab sis tsis txhob ua nws qhov chaw.
