Tib neeg yeej ib txwm nrhiav kev tswj hwm txoj haujlwm ntawm nws lub siab. Ntau hom kev xav, kev qhia paub tus kheej thiab kev coj ua zoo sib xws yog coj los tswj qhov kev paub tswj xyuas cov kev puas siab puas ntsws uas ua rau hauv lub xeev ib txwm tsis muaj kev koom tes ntawm kev tswj hwm. Qhov loj tshaj plaws hauv kev lag luam no yog kom tsis txhob overdo nws thiab tsis ua mob rau koj tus kheej.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Puas yog nws muaj peev xwm mus tua qee qhov ntawm lub hlwb ua haujlwm kom thiaj li siv lub zog rau nws lub peev xwm? Kev ua haujlwm ntawm cov kws tshawb nrhiav txawv teb chaws qhia tau hais tias feem ntau kaw lub hlwb yuav tshwm sim zoo, tsis muaj kev tswj hwm ncaj qha los ntawm sab ntawm tus neeg. Txaus ntshai npaum li cas?
Kauj ruam 2
Yog li, nws tau tsim tias kev ua haujlwm hypnodeprivation, hauv lwm lo lus, kev pw tsaug zog tsis txaus txawm tias ib hnub tuaj yeem ua rau lub hlwb tsis ua haujlwm. Nrog lub paj hlwb, hais txog tib qho kev tshwm sim zoo li thaum qhov hluav taws xob poob hauv lub tshuab hluav taws xob. Raug tau nres, lub hlwb, thaum tus neeg tsis tsaug zog, tuaj yeem tswj tsis tau ntawm lub sijhawm luv luv mus rau lub xeev ntawm kev pw tsaug zog thiab rov qab los ntawm kev tsim tsaug zog.
Kauj ruam 3
Raws li David Dinges, ntawm Tsev Kawm Ntawv Kev Tshawb Fawb ntawm Pennsylvania Tsev Kawm Ntawv, daim duab ntawm lub hlwb kev ua si thaum pw tsaug zog qhia tias tus neeg ntawd zoo li yuav luag tib lub sijhawm pw tsaug zog thiab sawv. Txoj kev hloov ntawm ib qho ntawm lub xeev ntawm kev ceev faj mus rau lwm qhov yog qhov nrawm heev.
Kauj ruam 4
Tus kws tshawb fawb kos cov piv txwv li nram no: cia hais tias koj nyob hauv chav tsev thiab saib yeeb yam ntxim nyiam nrog lub teeb ntawm. Yog tias lub hlwb ua haujlwm zoo, ces lub teeb hloov tas li. Lub hlwb ntawm tus tib neeg tsis txaus siab pw tsaug zog ntev ntev ua haujlwm zoo li lub teeb ua rau hluav taws ploj mus.
Kauj ruam 5
Cov kev tshawb fawb no ua rau cov kws tshawb fawb pom tias qhov kev pw tsaug zog tsis txaus ua rau muaj kev hloov pauv ntawm lub sijhawm ntawm lub hlwb kev ua haujlwm thiab tsis muaj qhov tsis txaus ntseeg. Qee lub sijhawm, txoj haujlwm xws li saib xyuas thiab pom lub ntsej muag raug muab tua.
Kauj Ruam 6
Ib txoj kev tshawb fawb koom nrog cov kev soj ntsuam ntawm lub hlwb rau cov neeg laus ua cov haujlwm yooj yim kom tswj tau cov kev saib xyuas pom tseeb. Kev ntsuas tau nqa tawm ob qho tib si hauv lub xeev thaum cov ntsiab lus tau so (pw tsaug zog) thiab nyob rau hauv lub xeev ntawm kev pw tsaug zog hmo ntuj. Txoj kev ntawm kev sib nqus resonance imaging tau siv, uas ua rau nws ntsuas tau cov duab ntawm ntshav ntws hauv ntau qhov chaw ntawm lub hlwb.
Kauj Ruam 7
Cov kev sim qhia tawm ntau qhov kev txiav ntshav txaus rau qee qhov chaw ntawm lub hlwb. Qhov no, thaj, qhia txog kev kaw qee qhov chaw ua haujlwm, uas yog, muaj kev ua haujlwm tsis zoo hauv lub hlwb. Cov kev hloov pauv no, txawm li cas los xij, yeej tsis tau siv thaum cov kev kawm tau pw txaus ua ntej kev sim.
Kauj ruam 8
Cov kev tshawb fawb no qhia meej meej tias kev txiav txim siab pw tsaug zog lossis tsis txaus siab tuaj yeem ua rau lub txim tsis tau, lossis, tsuas yog muab tso, kaw lub hlwb. Tus mob no tuaj yeem tsim teeb meem thiab xwm txheej ceev yog tias tib neeg txoj haujlwm cuam tshuam nrog kev tswj hwm ntawm kev txhais tau tias kev ua haujlwm. Yog li, tig tawm ntawm cov xim thiab tus ntsuas qhov pom ntawm ob peb feeb los ntawm tus neeg tsav tsheb tuaj yeem ua rau muaj kev sib tsoo.
