Ntawm chaw ua haujlwm, koj muaj ib hnub muaj num ntau, ib lis piam, lossis ib hlis. Koj xav tias me ntsis ntxiv, thiab koj yuav muaj qhov poob siab lossis cia li sib cav nrog txhua tus neeg nyob ib puag ncig koj tib lub sijhawm. Txhawm rau kom tsis txhob coj qhov teeb meem no mus rau qhov no, koj tsuas yog yuav tsum kawm paub yuav ua li cas so thiab rov qab los.
Tsim nyog
- - taws tswm ciab, teeb xyab,
- - nkauj,
- - ntsuab tshuaj yej,
- - phau ntawv.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Thaum koj los txog tsev, hle koj cov khaub ncaws uas cuam tshuam nrog kev txav, hloov mus rau hauv cov khaub ncaws hauv tsev lossis khaub ncaws hnav zoo, thiab pw saum txaj. Dag nyob rau ob peb feeb, ua npau suav txog qee yam. Koj tuaj yeem ua suab nkauj zoo nkauj los yog suab ntawm cov xwm, xav tias koj tsis nyob hauv tsev, tab sis nyob ntawm ntug hiav txwv, hauv hav zoov, lossis txhua qhov chaw uas koj muaj kev thaj yeeb nyab xeeb thiab nyab xeeb.
Kauj ruam 2
Yuav cov xyab ciaj lossis cov tswm ciab hlawv. Nyeem phau ntawv nthuav los yog saib TV qhov lom zem. Hlw rau lub mug ntawm ntsuab tshuaj yej lossis dub mint tshuaj yej. Nws yuav pab koj so thiab sov koj lub cev zoo.
Kauj ruam 3
Kev seev cev yog qhov kev ua kom zoo dua kev ua si. Thaum lub sijhawm lawv, lub taub hau raug tso tawm los ntawm kev xav tsis tsim nyog, endorphins tau tsim hauv lub cev, thiab kev so tau tshwm sim. Nws tsis yog yuav tsum tau mus rau hauv chaw pw hmo ntuj, koj tuaj yeem qhib lub suab paj nruag nrov dua nyob hauv tsev, kos cov ntaub thaiv thiab ua las voos tsis txaj muag los ntawm qhov muag prying.
Kauj ruam 4
Tsis tas li, kev tawm dag zog tuaj yeem raug ntaus nqi mus rau kev so kom txaus vim tias kev tawm dag zog lub cev. Thaum lub sijhawm lawv, koj yuav so los ntawm koj cov teebmeem txhua hnub thiab qhia meej txog koj txoj kev xav. Koj tuaj yeem mus kev khiav hauv qhov chaw ua si nyob ze lossis mus kev caij luv thij.
Kauj ruam 5
Qhov zoo thiab heev rau txoj kev so yog los ntawm kev xav. Ntawm chav kawm, nws tsis zoo li tias thawj zaug koj yuav muaj peev xwm ua kom tiav thiab so kom txaus ua tsaug rau nws. Tab sis nrog kev cob qhia tsis tu ncua, pib txij li ob peb feeb hauv ib hnub, koj tuaj yeem ua tiav tag nrho kev paub ntawm qhov kev coj ua no. Yuav ib tus xis nyob xis chaw thiab ua pa ntawm chav. Tso rau qee cov suab nkauj qeeb thiab tau pib.
Kauj Ruam 6
Yog tias, nyob ib leeg, koj pom tias nws nyuaj rau kev cuam tshuam ntawm koj cov kev xav ua haujlwm thiab so kom txaus, caw koj cov phooj ywg tuaj xyuas. Qhov zoo dua, mus rau lub tsev noj mov lossis yeeb yam mauv vim nrog lawv. Ib qho kev hloov ntawm ib puag ncig kuj zoo rau kev so thiab tshem tawm cov kev xav tsis tsim nyog. Tseem ceeb tshaj, sim pab koj tus kheej yog tias koj xav tias nws txog sijhawm mus so. Tsis muaj haujlwm ua haujlwm tsim nyog muaj kev ntxhov siab, vim nws tuaj yeem cuam tshuam koj kev sib raug zoo nrog lwm tus thiab koj kev noj qab haus huv.
