Alas, lub neej rau ntau tus neeg yog tsis yooj yim sua yam tsis muaj kev ntxhov siab. Nws cov ntsiab lus insidious yog qhov tsis sib haum xeeb tsis tshwm sim sai. Zoo li snowball, kev ntxhov siab ua rau lub cev thiab, kom txog rau qhov txwv, ua rau lub siab tsis txaus.
Kev ntxhov siab tuaj yeem tos ib tus neeg nyob txhua qhov chaw: hauv tsev, tom haujlwm, ntawm kev thauj mus los rau pej xeem, hauv cov chaw ua si. Ib tug neeg lub siab ntev yog tsis txwv, thiab tsis ntev nws "tawg", pov tawm tag nrho nws cov kev xav txawv. Hauv kev kis tus kab mob siab dua, kev poob siab hauv lub siab tuaj yeem ua rau tua tus kheej lossis teeb meem plawv.
Yuav ua li cas kawm yuav tsis ntshai
Cov lus qhia Banal: yuav kom tsis txhob poob siab ntawm kev puas siab ntsws, koj yuav tsum tsis txhob ntshai. Kuv yuav kawm qhov no li cas?
Tsis txhob xav txog yav dhau los thiab tsis txhob txhawj txog lub neej yav tom ntej. Yog tias qhov ntawd tsis tuaj yeem cia tawm ntawm qhov xwm txheej, xav txog qhov kev ua phem tshaj plaws. Puas tsim nyog txhawj? Yog tias lo lus teb yog yog, npaj koj tus kheej kev xav thiab tsis txhob sim ntsia hlau ntxiv lawm.
Tsis txhob txhawj txog dab tsi lwm tus xav txog koj, thiab tsis txhob noj tag nrho cov lus xaiv thiab lus xaiv txog koj lub siab. Ntau zaus tshaj tsis tau, cov neeg tso lawv tawm ntawm kev khib los yog laj. Kuj tseem sim sib txuas lus tsawg dua nrog cov tib neeg uas nquag yws txog lub neej, tsis txaus siab rau ib yam dab tsi. Lawv txoj kev xav tsis zoo yuav dhau mus rau koj.
Muab sijhawm rau koj tus kheej los so txawm tias lub sijhawm tibneeg hu tauj coob. Yog tias koj tsis tuaj yeem ua tiav ib txoj haujlwm, ncua nws. Tau txais qee huab cua ntshiab, haus dej tshuaj yej, sov so. Qhov kev so no yuav ua rau koj cov leeg ntshaus ntshis thiab ua rau koj lub zog tshiab.
Sim saib tej yam zoo nyob rau hauv txhua txhua hnub, cia nws txawm tias txawm lub trifle li khoom plig los ntawm qhob noom xim kasfes lossis qhov luag nyav ntawm passer-by. Ua neej nyob raws li lub ntsiab cai "Txhua yam ua tiav rau qhov zoo tshaj plaws." Xav txog qhov tseeb tias txoj hmoo tau npaj koj tus nqi zog uas zoo rau txhua yam koj txhawj xeeb thiab qab haus huv.
Yuav ua li cas thiaj daws lub siab ntxhov siab
Yog tias tsis tuaj yeem zam dhau kev ntxhov siab, thiab koj xav tias koj nyob ze ntawm kev tawg, koj yuav tsum tau maj nrawm txhawm rau tshem cov leeg ntxhov siab.
Pom koj tus kheej ib qho kev ua tau zoo. Nws zoo dua yog tias nws yog ib yam dab tsi ua haujlwm: seev cev, kev nyab xeeb, sib ntaus sib tua. Ua luam dej thiab yoga tseem ua tau zoo ntawm kev ua kom zoo siab. Thaum xub thawj, koj yuav dhau los ua neeg tub nkeeg mus rau lwm qhov tom qab hnub ua haujlwm, tab sis tom qab ob peb hnub koj yuav pom tias muaj kev txhim kho hauv koj lub hlwb.
Mus zaws kev kawm. Qhov no yuav tau txais txiaj ntsig tsis zoo rau cov leeg hlwb, tab sis kuj ua rau lub cev. Tus kws tshaj lij yuav xyab tag nrho koj cov leeg leeg, daws qhov nro.
Yuav cov taws tswm ciab tsw qab lossis tswm ciab. Tseem ceeb roj ntawm lavender, txiv qaub balm, mint muaj cov nyhuv calming. Valerian thiab motherwort tuaj yeem muab qhov ncauj ua tincture lossis ntsiav tshuaj.
Yog tias koj tsis tuaj yeem cuam tshuam nrog kev ntxhov siab ntawm koj tus kheej lossis xav tias yuav stumped, mus ntsib cov kws pab tswv yim. Tej zaum, tom qab tham nrog tus kws tshaj lij, koj yuav pom txoj kev tawm ntawm qhov xwm txheej.
Thiab nco ntsoov, txhawm rau zam kev poob siab, koj tsis tuaj yeem khaws cia siab rau koj tus kheej. Muaj qee kis, txawm hais tias hais lus yooj yim sib tham nrog tus neeg hlub.
