Kev poob siab yog nyob ze nrog teeb meem hauv tsev neeg, qaug zog heev, nrog kev ntshaw tsis tuaj yeem tshwm sim, thiab txawm tias muaj kev phais mob. Txhua qhov kev kawm txawj dhau los tuaj yeem ua rau lub siab poob siab.
Mob tsawv: tshwm sim thiab cov tsos mob
Qhov tshwm sim ntawm txoj kev poob siab poob siab tuaj yeem yog qhov txaus ntshai heev. Tus neeg hloov rau qhov tsis zoo, hloov zuj zus lawm, ntxhov siab, tsis meej pem, npau taws. Yog tias koj tsis muab kev pabcuam hauv lub sijhawm thiab tsis pib kev kho mob rau lub sijhawm no, cov kab mob loj ntawm cov hlab ntsha hlwb yuav tshwm sim, tshwm sim ntawm mania, tsis zoo ntawm kev npau taws lossis kev xav.
Yog vim li cas nws thiaj tseem ceeb kom nkag siab thaum lub siab poob siab pib. Ua ntej tshaj plaws, qhov kev puas siab puas ntsws no yog tus cwj pwm los ntawm kev ua txhaum ntawm kev txawj ntse. Ua tib zoo saib, yog tias tus neeg koj hlub tau pib los ntawm kev nco tsis nco qab, nres tsis pom cov ntaub ntawv, ua neeg tsis tuaj yeem, tsis zoo rau qhov chaw, ces cov no yog tswb nrov.
Tsis tas li ntawd, kev poob siab poob siab yog nrog kev poob siab loj nrog kev mob coj txawv txawv, hloov tus cwj pwm, lossis tsis tsaug zog.
Yuav pab koj tus kheej li cas poob siab
Yog tias koj pom cov cim ceeb toom uas ua cim xeeb ceeb, ua ntej txhua yam, koj yuav tsum sab laj nrog tus kws npliag siab zoo. Nws yuav pab koj tswj hwm tus mob hnyav no thiab kom nws rov zoo li qub.
Nyob rau hauv lub sijhawm nyuaj ntawm lub neej, koj yuav tsum tau pw txaus thiab so ntau.
Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau hnub so yog mus ncig ua si rau huab cua thiab cua huv.
Yog tias koj muaj sijhawm los so lossis hnub so ntawm chaw ua haujlwm, tamsis ntawd thiab coj nws mus rau tom lub tebchaws lossis hauv hiav txwv.
Sim ua qee qhov kev kawm nyob hauv tsev. Yog koj ntseeg, mus teev ntuj, thov ntuj, coj koj tus plig mus pov tseg.
Hloov koj txoj kev noj zaub mov, lo rau noj zaub mov zoo. Tsis txhob hnov qab txog cov yam ntxwv txawv ntawm cov qhob noom xim kasfes tiag tiag, vim nws tau ua pov thawj tias cov khoom qab zib tuaj yeem tsa koj cov ntsuj plig.
Muaj ntau yam tshuaj ntsuab uas tuaj yeem pab koj tiv thaiv kev ntxhov siab. Ib qho ntawm cov nroj tsuag nrov tshaj plaws yog valerian. Yog tias koj noj tincture raws li cov tshuaj ntsuab no ob peb zaug hauv ib hnub rau ib lim tiam, koj yuav pom tias muaj txiaj ntsig zoo.
Yog tias koj npau taws thiab kev tawm tsam ntau, tsis txhob rov qab. Nws yog qhov tsim nyog kom pov tawm tag nrho cov kev xav tsis zoo. Koj muaj txhua txoj cai los mus ua li ntawd. Quaj, tsoo koj lub hauv ncoo thiab sib tsoo cov tais diav! Nws yuav yooj yim dua. Tom qab lub siab tso tawm, ua rau koj tus kheej ib co tshuaj yej uas muaj zog nrog txiv qaub, mus pw, npog koj tus kheej nrog daim pam sov thiab pw tsaug zog. Kev tsaug zog yuav rov qab lub zog uas koj tau poob, yuav rov tsim dua lub zog ntawm lub paj hlwb.
