Coob leej tsis muaj kev ntseeg siab rau lawv tus kheej thiab lawv lub zog, thaum muaj ob txoj kev tsis txaus siab thiab qhia tau meej heev. Lub hauv paus ntawm cov teeb meem no tuaj yeem kawm dhau los ntawm menyuam yaus. Nws feem ntau tshwm sim uas cov neeg zoo li no tsis xav tias yuav muaj dab tsi zoo hauv kev lag luam thiab kev pab cuam lawv tus kheej ua ntej rau qhov ua tsis tiav.
Ntshai tias muaj ib yam phem yuav tshwm sim
Ntxhov siab vim kev ntshaus siab yog qhov kev xav uas yuav tsum tau sib xyaw. Nws yog dej num raws li hom phobia. Ib tug neeg yog li paub tsis meej ntawm nws tus kheej tias, tsis tau txais kev lag luam, nws tau ntshai heev tsis ua tiav nws lossis xav tias qhov tshwm sim tsis zoo. Tus mob no tuaj yeem txhim kho txij thaum yau los, yog los ntawm tsev kawm ntawv. Hauv cov ntawv nyeem, cov txheej txheem nyuaj no feem ntau hu ua "school phobia". Cov laj thawj ntawm kev txhim kho kev mob tshwm sim tuaj yeem yog dab tsi, tab sis peb yuav tawm ib qho ntawm ntau qhov tseem ceeb.
Cov Teeb Meem Ua Kev ntxhov siab ntawm cov menyuam yaus
- Cov kev xav ntawm qhov tsis txaus siab nrog tus menyuam qhov xav tau kev paub thiab kev txaus siab. Nws tshwm sim uas nws pom qhov nws tau hais hauv chav kawm ua rau laj nyeem, lossis nws txaus siab rau cov lus nug uas muaj tseeb nrog cov ncauj lus sib tham. Tus me nyuam muaj txoj kev xav tias qhov kev paub uas tau muab rau nws tsis tas yuav ua. Thiab rov hais tawm - qhov nws txaus siab tsis yog qhov tsis txaus siab rau cov neeg puag ncig nws, thiab tus me nyuam tsis tuaj yeem nrhiav cov lus teb rau nws cov lus nug. Nws muaj lub siab xav tsis txaus siab.
- Zoo nkaus li kev nyab xeeb. Yog tias tus menyuam yaus hnov thiab xav tias nws tuaj yeem raug rau txim rau nws qhov yuam kev thiab kev nkag siab, qhov kev xav ntawm qhov tsis zoo nyob hauv nws. Raws li qhov txiaj ntsig, nws ntshai ntawm kev poob siab, thiab kev paub tsis meej thiab kev ntxhov siab tau tshwm sim hauv nws lub siab.
Cov cim ntawm kev ntxhov siab tsis meej
Cov laj thawj no ua rau muaj kev xav tsis zoo nyob rau hauv tus menyuam, uas cuam tshuam rau kev tsim ntawm nws raws li tus neeg thiab raug nrog los ntawm cov kev nyuaj, muaj qhov tsis txaus ntseeg ntawm nws lub peev xwm. Nws loj hlob thiab nthuav dav, tab sis kev ntshai tsis ploj mus qhov twg, qhov txiaj ntsig, qhov kev cia siab uas tsis muaj kev cia siab tau tsim los rau hauv tus neeg laus.
Nyob rau hauv lub neej txhua hnub, tus mob no tshwm sim nws tus kheej tias kev txhoj puab, nce kev ntxhov siab thiab kev nyob nyab xeeb. Ib tug neeg xav ntxhov siab vim li cas los xij: txhawj xeeb txog teeb meem ua haujlwm, hais txog nws tus kheej thiab lub neej kev sib deev. Qhov no txo qis tus neeg mob lub neej zoo, vim hais tias qhov nws ua, feem ntau yuav ua, nws yuav tsis ua tiav, vim nws tau ua haujlwm nws tus kheej poob.
Yuav ua li cas kom tshem tau cov kev ntxhov siab mob ntsws hauv kev laus
Nws yog qhov nyuaj kom kov yeej tus mob no. Tom qab tag nrho, qhov no tsis yog kab mob uas tau kho nrog tshuaj ntsuab los yog potions. Qhov no yog kev puas siab puas ntsws, yog li nws siv kev siv zog ntau kom kov yeej cov teeb meem no.
- Ua ntej koj yuav tsum paub qhov laj thawj. Yog tias koj qhov teeb meem yog hauv paus thaum menyuam yaus, ces koj yuav tsum nkag siab tias koj tsis yog tus menyuam yaus, tabsis yog neeg laus. Koj yog tus kheej txaus, ntse thiab muaj peev xwm ua txhua yam koj xav tau. Koj tsis yog tus menyuam uas txhawj xeeb txog dab tsi uas niam txiv, kws qhia ntawv lossis lwm tus neeg laus yuav hais txog koj qhov kev ua, koj tsis tas yuav txhawj txog nws ntxiv lawm.
- Yog tias qhov mob siab ntsws tshwm sim tsis ntev dhau los, mob siab rau thaj chaw ib puag ncig (kev ua haujlwm, kev paub thiab tus phooj ywg). Tej zaum nws yuav muaj qhov tsis zoo rau koj. Tom qab ntawd koj yuav tsum hloov koj ib puag ncig. Taug kev ntau dua, nyeem cov phau ntawv, nrhiav cov neeg tshiab - nws pab cuam tshuam thiab muab ntau lub zog thiab kev ntseeg siab.
Hlub koj tus kheej thiab ntseeg koj tus kheej. Tom qab tag nrho, ib tus neeg uas ntseeg nws tus kheej tuaj yeem ua tiav thiab ua tiav txhua yam nws xav tau, yam tsis muaj kev tos thiab tsis ntseeg!
