Qhov kev xav siab melancholy tshwm sim thaum ib tug neeg mus dhuav nrog nws tus kheej. Cov tib neeg feem ntau ntseeg tau hais tias txhawm rau kom muaj lub sijhawm zoo, lawv yuav tsum muaj kev sib txuas lus thiab sib tham nrog cov neeg hlub, cov phooj ywg, cov txheeb ze, thiab cov neeg paub. Tab sis txhua tus neeg tuaj yeem tshem nws tus kheej mus ntev thiab kev tsis txaus siab, yog tias nws siv nws lub sijhawm pub dawb yog.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ntev nyob hauv tus ntsuj plig tau hloov pauv sai sai los ntawm cov lag luam zoo siab. Los ntawm kev ua yam uas koj nyiam, koj yuav pib nkag siab tias koj yuav zoo siab siv sijhawm ntxiv rau koj cov haujlwm uas koj nyiam. Thiab tom qab ntawd xav paub yog vim li cas lawv siv los nkim cov txiaj ntsig zoo ua ntej, vim tias lawv tuaj yeem muaj qhov txaus nyiam ntawd! Thiab 24 teev hauv ib hnub, uas tau tso tawm los ntawm lub sijhawm hauv ntiaj teb, yuav tsis txaus rau koj kom haum rau txhua yam uas koj xav ua tam sim no. Cov haujlwm nyiam tuaj yeem sib txawv: kev xaws khaub ncaws, paj ntaub, kev tsim qauv ntawm cov dav hlau, tsheb, sib sau ua ke khoos phis tawm, kho cov tsheb qub, yoga, qigong, thiab lwm yam.
Kauj ruam 2
Txhim kho koj tus kheej. Coob leej neeg txhais tau los ntawm lub tswvyim no tsim lub cev zoo nkauj, lwm tus - kev txhim kho hauv lub dav hlau ntsuj plig. Xaiv cov kev taw qhia uas koj nyiam. Niaj hnub no, cov ntaub ntawv uas yuav pab koj nrog cov lus no dag rau saum npoo. Cov koom haum qoj, kev ua yeeb yam seev cev thiab kev qhia tawm txawv nyob hauv txhua lub nroog. Khw muag ntawv nyeem thiab Is Taws Nem yuav muab cov ntaub ntawv qhia ntau yam ntawm kev tsim kho sab hauv thiab ntawm kev teeb tsa cov haujlwm hauv tsev. Koj tsuas yog yuav tsum ua raws li cov lus pom zoo tsim.
Kauj ruam 3
Txhim kho koj cov txuj ci tshaj lij. Lub ntiaj teb no hloov zuj zus thiab hloov txhua feeb. Txhua txhua xyoo muaj ntau qhov kev tshawb pom, cov kev tsim kho tshiab tshwm sim hauv txhua qhov chaw ntawm kev ua ub no. Nco ntsoov mus koom cov kev sib tham uas yuav pab koj kom tau txais tsis yog cov ntaub ntawv tshiab xwb, tab sis kuj pom zoo rau nws cov khoom tsim tawm. Hauv qhov no, koj yuav yog ib tus neeg ua haujlwm muaj nuj nqis, mus rau siab tus ntaiv ua haujlwm, lossis tus thawj coj zoo uas ib txwm paub txog qhov kev hloov tshiab hauv nws txoj kev lag luam. Tsis txhob nkim lub sij hawm muaj nuj nqis, tsis txhob sau koj lub sijhawm dawb nrog qhov kev xav zoo li melancholy. Ua kom koj lub neej nthuav thiab zoo siab!
