Cov kev npau suav phem yog qhov tshwm sim ntawm kev ntxhov siab, mob, kev nyuaj siab, qee yam tshuaj noj, kev ntshai, pw tsaug zog, lossis ua rau muaj kev puas tsuaj loj nyob hauv tib neeg lub neej. Lawv qee zaum ua rau tib neeg muaj kev nyuaj siab, ua rau muaj kev nyuaj siab loj lossis lwm yam kev mob hlwb. Npau suav phem ua rau koj ib ce hws txias thiab ua rau koj lub siab tsaus ntuj.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ventilate chav ua ntej pw. Nws yuav tsum yog sov, tab sis tsis txhaws. Qhib lub qhov rai cia li kaum feeb thiab kaw nws tam sim ntawd. Nyob rau lub sijhawm no, chav yuav muaj sijhawm los sau nrog cua, uas yog cov pa oxygen.
Kauj ruam 2
Qhia koj tus kheej kom mus pw nrog tib lub sijhawm. Tom qab ntawd lub cev yuav tau siv nws thiab nws tus kheej yuav xav tias lub sijhawm mus pw.
Kauj ruam 3
Da dej kom sov ua ntej mus pw. Ntxiv hiav txwv ntsev los yog tshuaj yej chamomile rau nws. Tsim qhov chaw zoo rau koj tus kheej, pom lub teeb tswm ciab uas muaj ntxhiab tsw txawv, ua si tso nkauj nrov, thiab dej yuav pab koj nyob ntsiag to.
Tsis nco qab txhua yam thiab txhua tus neeg. Nyob ib leeg nrog koj tus kheej ib pliag.
Kauj ruam 4
So koj tus kheej nrog txoj phuam muag muag, hloov mus rau koj lub pajamas, thiab tam sim ntawd mus hauv qab daim npog. Ua kom sov ib khob mis mis ua ntej thiab muab me nyuam diav ntawm zib ntab tso rau hauv. Haus hauv me me sips.
Zib ntab yuav pab ua kom lub siab me, ua kom lub siab sov thiab npaj lub cev kom tsaug zog. Koj yuav tam sim ntawd xav tias sov li cas pib dissipate thoob plaws lub cev.
Kauj ruam 5
Nws yog qhov zoo los nyeem cov phau ntawv nthuav ua ntej yuav pw, txawm hais tias nws yog zaj dab neeg kev hlub lossis paj huam zoo nkauj. Yog tias koj pw tsis tau yam tsis muaj teeb ci, yuav lub rooj teeb lossis ntsej muag thiab tso nws ib hmos.
Kauj Ruam 6
Sim mloog cov nkauj zoo ua ntej mus pw, lossis yuav ib daim CD uas muaj birdong, nag, lossis dej das. Cov suab nkauj qab ntxiag pab ua rau lub siab tus thiab kom tsaug zog sai dua.
Kauj Ruam 7
Nkag mus rau hauv qhov chaw xis, xav txog yam txaus nyiam, thiab sim pw tsaug zog. Xav rov qab rau koj txoj kev npau suav lossis kev paub txog lub neej zoo. Piav qhia rau koj tus kheej tias cov no tsuas yog npau suav thiab lawv tsis muaj dab tsi rau koj. Yog npau suav phem tseem pheej tsim txom, nrhiav kev pab ntawm tus kws kho kev puas siab ntsws.
Kauj ruam 8
Thaum nruab hnub, sim siv sijhawm ntau nyob sab nraud, sib tham nrog tsev neeg thiab phooj ywg, phooj ywg. Noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntxiv kom ntau, ntxiv rau koj lub cev nrog cov vitamins tseem ceeb.
