Kev kawm tus kheej tsuas yog tib txoj kev rau cov neeg laus los hloov tsis yog lawv tus cwj pwm, tab sis kuj hloov lawv tus xeeb ceem. Nws tsim tau pib thaum yau. Cov cuab yeej tshiab thiab cov txheej txheem tau maj mam siv. Ntawm lawv yog kev thuam tus kheej, kev soj ntsuam xyuas.
Kev kawm tus kheej yog ua haujlwm kom paub tseeb ntawm tus neeg tsom rau kev tsim thiab txhim kho ntawm kev ua tau zoo hauv kev ua haujlwm ntawm tus kheej, tshem tawm ntawm qhov tsis txaus. Ib qho ntawm cov xwm txheej tseem ceeb yog qhov muaj tus kheej txaus, tsim kho tus kheej. Cov cwj pwm no tso cai rau koj kom paub koj tus kheej tiag.
Kev mob siab rau kev kawm tus kheej yog tshwm sim los ntawm ntau yam:
- kev cia siab;
- txoj kev xav ua raws li cov kev cai teev tseg hauv zej tsoom;
- cov luag num rau koj tus kheej;
- cov kev cov nyom ntsib txoj hauv kev ntawm lub neej;
- lub xub ntiag ntawm tus yam ntxwv zoo.
Vim tsis muaj peev xwm los tsim cov hom phiaj thiab ntsuam xyuas tus kheej lub hom phiaj, nws yog qhov nyuaj rau ib tus neeg kom paub nws tus kheej. Yog li no, kev ua haujlwm ib txwm pib nrog kev teeb tsa lub hom phiaj kom raug.
Txhais tau tias thiab theem ntawm kev kawm tus kheej
Muaj peb lub ntsiab:
- thawj zaug;
- kev yuam;
- meej pem.
Qhov thib ib yog qhov tshwm sim rau cov me nyuam thawj lub tsev kawm ntawv thiab me nyuam hluas. Nws yog tsim nyob rau hauv chav kawm ntawm cov kev kawm hauv qab ntawm niam txiv thiab cov kws qhia. Tus menyuam pib ua tiav cov kev xav tau ntawm cov neeg muaj hnub nyoog tseem ceeb, tsom mus rau cov qauv cwj pwm lossis cov lus qhia hauv daim ntawv hais. Sij hawm dhau mus, lub peev xwm los xaiv qhov kev txiav txim siab zoo nkaus li tshwm sim, txoj cai hauv zej zog dhau los ua tus tswj hwm.
Ntawm theem ob, nws hloov siab hloov kom tshwm sim vim qhov yuav tsum tau hloov kho rau qee yam teeb meem. Cov kev hloov pauv pib nrog kev paub txog, thiab tsuas yog tom qab ntawd xwb yog cov tswj kev tswj hwm. Nyob rau theem no, ua tiav thiab qhov yuav tsum tau ua raws li cov lus qhia tseem nyob.
Nyob rau theem kawg, kev paub yog qhib. Nws yog tsav los ntawm sab hauv lub siab ntawm ib tug neeg. Kev ua lub siab ua lub ntsiab tsav txuas. Nyob hauv kev cuam tshuam ntawm ntau yam sab nraud, kev ua tus kheej, kev ua tus kheej thiab kev txiav txim siab tus kheej.
Txoj kev ntawm kev kawm tus kheej suav nrog cov hau kev ntawm kev hloov tus kheej, ntau yam khoom siv thiab cov khoom siv tsis yog khoom siv. Kev ua si tiag yog ua piv txwv zoo. Cov cuab yeej siv ntxiv suav nrog cov khoom ntawm kos duab, kab lis kev cai, lub neej txhua hnub, ua kom pom tib neeg cov kev coj ua, phau ntawv thiab ntawv qhia hnub qub.
Kev kawm tus kheej ntawm ntau qib hnub nyoog
Hauv thaum yau, ua ntej pib ntawm thaum tiav hluas, thawj kauj ruam ntawm kev yoog raws rau cov kev cai ntawm cov txwj laus ua. Lawv qhia lawv tus kheej hauv kev sim kho lawv cov kev ua tsis zoo. Lub ntsiab tseem ceeb yog qhov muaj lub siab xav hloov qee yam kev coj cwj pwm, thiab tsis yog qee qhov kev ua haujlwm zoo.
Hauv cov tub ntxhais hluas, tus yam ntxwv raug lees paub los ntawm kev coj ua. Muaj kev sib zog ua haujlwm ntawm tus kheej, qhia nyob rau hauv ntau zaus, kev mob siab rau kev hloov pauv yam uas twb tau pom tias yog tus cwm pwm lossis tus xeeb ceem.
Lub siab xav ua neeg laus, lub siab xav ua ywj siab ua rau cov kev xav txawv: qhov chaw siab kawg hauv kev sib txuas nrog tus kheej thiab lwm tus thiab muaj tsawg txoj hauv kev. Thaum muaj hnub nyoog no, cov menyuam tseem tsis tau npaj siab mus ua lub sijhawm ntev, rau kev kov yeej lub neej kev cov nyom. Cov kws npliag siab hais tias cov txheej txheem no tshwm sim hauv cov ntawv sib luag hauv cov ntxhais.
Thaum tiav hluas, muaj kev hloov pauv tus cwj pwm kev sib raug zoo, kev sib raug zoo nrog lwm tus neeg. Ib tug neeg tsim kev paub hauv lub neej, vim tias muaj qhov paub txog: tsis yog kev nqis tes ua, tab sis tseem cuam tshuam ntawm tus neeg tus yam ntxwv ntawm ib tus neeg. Qhov laj thawj tseem ceeb yog qhov kev xav paub txog tus kheej hauv kev sib raug zoo thiab kev ua haujlwm. Nyob rau qib no, meej pem ntawm kev kawm tus kheej pib.
Ntau tus kws tshawb fawb txog kev puas siab ntsws xav hais tias cov txheej txheem ntawm kev kawm tus kheej ua rau tus xeeb ceem muaj ntau zaus sai dua, tshwj xeeb tshaj yog piv nrog qog thiab kev yoog.
Txoj kev
Ntawm cov qauv txheej txheem, cov hauv qab no sawv:
- tus kheej txoj kev ntseeg;
- tus kheej-hypnosis;
- txawj xav;
- kev thuam tus kheej;
- kev tsim txom tus kheej thiab lwm tus.
Thawj txoj kev yog los ntawm kev ntsuas tus kheej. Muaj kev txheeb xyuas tej yam tsis zoo ntawm nws tus kheej, ib tug neeg lees nws tus kheej tias lawv yuav tsum tau raug tshem tawm. Ib qho piv txwv yog hais tawm nrov nrov dab tsi uas yuav tsum tau ua kom tshem tawm qhov tsis txaus. S. Doletsky sau tias qhov nyuaj rau kev hais qhov teeb meem nrov nrov, kom zam txim rau tus kheej.
Kev ntsuas tus kheej yog hais txog qhov ua kom tiav ntawm koj lub hom phiaj. Kev ua tau zoo hauv qhov kev coj ua yog kev tshawb pom ntawm txoj hauv kev. Kev tshem tawm qhov tsis zoo, koj yuav tsum nrhiav qhov hloov zoo rau qhov no. Ua tsaug rau txoj kev ua no, ib tug neeg feem ntau pib sau qhov zoo hauv nws tus kheej, ua rau nws lub zog ntawm nws lub peev xwm. Qhov no tseem muab ib lub sijhawm rau los ua ke hauv koj lub subconscious txoj cai, cov txheej txheem rau kev ua.
Kev paub xav yog siv los txhim kho kev coj ncaj ncees, kev khuv leej thiab kev xav. Nrog nws, ib tug neeg kawm paub pom nws tus kheej dhau ntawm lwm tus neeg lub qhov muag. Muaj kev sim los nkag siab koj tus kheej, kom paub txog lwm tus li cas pom koj.
Kev rau txim yus tus kheej yog lwm txoj kev nyiam thiab siv tau. Nws yog ua raws kev saib xyuas kev ua raws nrog cov cai tau tsim yav dhau los. Yog tias koj tsis siv cov txheej txheem, tawm ntawm qhov kev npaj tseg yam tsis tau tu siab, ib tus neeg tuaj yeem rov qab ua qhov qub. Kev rau txim rau tus kheej ua rau nws tuaj yeem nrog kev sib zog ua kom tau txais txiaj ntsig kom ua tiav lawv. Qhov no yog qhov tseem ceeb ntawm kev tsim tus kheej.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas ib tus neeg hais tawm lub luag haujlwm uas nws ua rau nws tus kheej. Nrog kev nco ntsoov tas li, lub siab xav ua kom tiav lawv. Qhov no ua rau qhov tsim muaj cov qauv zoo. Txhawb siab yog tus pabcuam pabcuam kom ua tiav qhov koj muaj lub siab nyiam txhawm rau txhim kho tus kheej. Piv txwv li, yog tias koj tswj kom ua tiav koj cov hom phiaj, ua tiav koj lub hom phiaj, koj tuaj yeem ua koj tus kheej ua khoom plig me me. Kev tsim kho tus kheej yog qhov zoo rau cov neeg txaus ntseeg thiab txaus siab. Cov txheej txheem no yog siv rau daim ntawv thov txuas ntxiv tom qab ua tsis tiav, yog li kom tsis txhob poob siab ntawm lawv tus kheej lub peev xwm.
Tshaj tawm cov txiaj ntsig ntawm kev ua haujlwm ntawm koj tus kheej
Thaum cov hom phiaj tau teeb tsa, thiab cov tswv yim tau sim, nws yuav tsum khaws cov khoom lag luam, tshuaj xyuas qhov ua tau zoo ntawm kev ua haujlwm. Nyob rau hauv cov kev taw qhia no, kev tswj tus kheej thiab kev kuaj xyuas teeb meem raug thov. Qhov tsim nyog, siv phau ntawv sau cia rau lub hom phiaj no. Yog tias tsis muaj sijhawm los coj nws, nws yog qhov txaus kom paub txog yam dab tsi tau ua hauv ib hnub kom ua tiav cov hom phiaj tau teev tseg, nkag siab koj tus cwj pwm.
Kev tswj tus kheej ua rau kom muaj qhov kub siab ntawm txhua lub zog nyob rau hauv txoj kev coj, txoj kev siv lub zog kom raug. Ua tsaug rau nws, koj tuaj yeem cawm koj tus kheej los ntawm qhov yuam kev. Qhov kev taw qhia no yuav tsum muaj kev kawm: ua ntej tswj cov khoom loj hauv tib lub sijhawm, nws tsim nyog pib nrog ib yam. Txwv tsis pub, tus naj npawb ntawm qhov yuam kev tuaj yeem nce ntxiv. Hauv txhua kis, koj yuav tsum txiav txim siab:
- koj npaj dab tsi los tswj;
- Kuv yuav ua li cas thiaj ua tau ntawd;
- dab tsi yuav tsum tau muab pov tseg kom ua rau qhov txiaj ntsig zoo.
Yuav pib kev cob qhia tau siv rau kev kawm tus kheej?
Autogenic kev cob qhia yog tiag tiag siv rau lub hom phiaj no. Nws tsis yog ib txwm ua tau kom ua tiav cov txiaj ntsig zoo siv tsuas yog kev ua haujlwm siab lossis kev tswj hwm lub siab. Thaum ua ntawv thov cov txheej txheem, nws yog qhov tsim nyog:
- Qhia rau koj tus kheej kom ruaj khov thiab so. Rau qhov no, cov suab paj nruag tshwj xeeb tuaj yeem siv tau. Txoj kev kawm yuav tsum ua ib leeg.
- Qhia cov ntsiab lus ntawm koj tus kheej thiab koj tus cwj pwm. Xav tias qhov xav tau zoo yog twb muaj lawm.
- Xav tias lub siab nyob sab hauv ntawm lub siab, xav txog tias txoj kev coj tus cwj pwm li cas rau ib puag ncig, cov xwm txheej tseem ceeb, thiab ib tus neeg lub neej pauv.
- Xav txog ntau yam xwm txheej hauv lub neej uas koj tuaj yeem ua tus cwj pwm xav tau coj cwj pwm lossis ua yeeb yam.
Lub sijhawm ntawm xws li pib xyaum ua yuav tsum nce ntxiv los ntawm ib zaj lus qhia mus rau lwm qhov. Koj yuav tsum pib nrog ob feeb. Ua tiav cov duab nrog cov ntsiab lus me dua, nqa lub sijhawm 10, 20 lossis 30 feeb. Kev soj ntsuam pom tias cov neeg uas siv tus qauv no, tom qab 2-3 lub hlis, pib hnov qhov xav tau los ua qhov kev xav ua tau zoo. Nws tau dhau los ua ib feem tseem ceeb ntawm lawv lub neej.
