Coob leej neeg ntawm qee lub sijhawm hauv lawv lub neej tau ntsib nrog qhov tsis txaus siab - qhov kev tawm tsam ceeb. Thawj qhov uas yuav to taub yog tias kev ceeb ntshai tsis yog kab mob thiab tsis tas hem neeg.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Thaum ua haujlwm nrog tus kws tshaj lij nrog cov kev tawm tsam ceeb, koj tuaj yeem kawm paub yuav ua li cas kho ob peb zaug. Tsab xov xwm yuav hais txog yuav ua dab tsi yuav tsum tau ua kom tshem tawm cov kev tsis txaus siab ntawm qhov kev tawm tsam ceeb thaum lub sijhawm ua kom pom.
Kauj ruam 2
Qee tus neeg yuav xav txog qhov tshwm sim ntawm kev ceeb ntshai yuav yog cov tsos mob ntawm qee yam mob hlwb lossis lub cev. Tab sis feem ntau nws yog tsau tsau reflex. Tus neeg tau ntsib txoj kev ntshai ntawm txoj kev ntshai ib qho xwm txheej, thiab dhau los ntawm qhov no nws kawm paub ntshai. Nws lub cev tau kawm tsim adrenaline ua cov cim. Thiab nws yog vim qhov adrenaline maj uas peb ntsib cov tsos mob uas tsis zoo rau peb. Lub siab yog ntaus (los ntawm txoj kev, nws zoo heev uas nws ntaus), txhais tes tau tawm hws, lub cev tau ntaus, nkees, mob plab thiab lwm yam tsos mob.
Kauj ruam 3
Npaj ua ntej yog hais txog kev nkag siab txog dab tsi koj yuav ua thaum muaj kev kub ntxhov. Sau cov tsiaj ntawv kev ntawm ib daim ntawv. Ntxiv rau ntawm no hauv qab no. Thaum lub sij hawm muaj kev ceeb ntshai, koj yuav tsum ua qee yam kev tawm dag zog.
Kauj ruam 4
Ua tsis taus pa thiab so.
Coj txawv txawv raws li nws tuaj yeem hnov, thaum muaj kev tawm tsam, koj yuav tsum tau so thiab tig koj lub siab. Thaum peb so cov leeg thiab pib ua pa zoo ib yam, lub hlwb tau txais lub teeb liab hais tias txhua yam ua kom muaj kev sib haum xeeb. Thiab nws stabilizes lub kaw lus uas tso tawm adrenaline. Adrenaline nres ruaj ntseg nkag mus rau hauv lub cev thiab peb pib hnov zoo li tsis zoo. So kom txaus yog qhov yooj yim, txawm tias nyob hauv lub xeev ntxhov siab.
Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum txhawm rau txhawm rau txhua tus leeg lub cev, lub ntsej muag, txhais ceg, ntiv taw thiab tes, cov leeg ntawm caj npab, plab, pov thawj. Ncua kev ntxhov siab los ntawm 5 suav. Thiab tom qab ntawd so lawv, hnov lub caij so nrog txhua feem ntawm lub cev. Rov ua qhov kev qoj ib ce 10 zaug.
Kauj ruam 5
Tom qab ntawd tsom mus rau kev so txhua txhua qhov ntawm lub cev, los ntawm cov lus qhia ntawm cov ntiv taw mus rau kev kho lub taub hau. Soj ntsuam thiab so ntiv taw, ko taw, plab hlaub, ncej puab, qis plab, xub pwg, caj npab, caj dab nqaij, ntsej muag. Ntse. Thiab luam lub cev dua - puas yog txhua yam so?
Kauj Ruam 6
Mloog zoo txog kev ua pa.
Ua pa tawm ntawm kev ua pa yooj yim - nqus tau rau 3 suav, tuav koj tus pa rau 2 suav, ua pa rau 3 suav, tuav koj txoj pa rau 2 suav Rau pib 2-3 feeb thiab nce ntxiv mus rau 10 feeb.
Kauj Ruam 7
Tom qab ntawv sau ib tsab ntawv ntawm tes haujlwm ntawm ib daim ntawv.
Nws tuaj yeem ua qhov zoo li no: cov leeg leeg thiab ib ce so, cov leeg nqaij so nrog lub zog ua pa, ua pa twj ywm.
Kauj ruam 8
Khaws tsab ntawv ib qho twg ze ntawm tes, kom koj tuaj yeem muaj nws thaum koj xav tau.
Los ntawm lawv tus kheej, cov kev tawm dag zog no tuaj yeem pab txo cov kev ua kom ceeb ntshai.
Tsis tau qhov no tsuas yog ib feem ntawm txoj haujlwm. Raws li twb tau hais los saum no, nws yog qhov zoo dua rau hu rau tus kws kho kev puas siab ntsws thiab nrog qhov no ib zaug thiab rau txhua qhov.
