Ib qho kev tawm tsam ceeb yog qhov rov tshwm sim ntawm kev tswj tsis tau, kev tawm tsam ceeb. Ntau yam ua rau muaj mob. Cov tsos mob tseem ceeb yog cov xeeb ceem ntawm cov kev tawm tsam ceeb. Lawv yog dab tsi? Ua li cas qhov kev hem txawv ua rau pom tseeb?
Panic Attack syndrome yog ib yam mob uas tuaj yeem lom koj lub neej tau. Raws li kev kho mob txheeb cais, nws tau hais tias cov neeg uas muaj lub siab xav ua rau muaj kev ntshai (PA) ua rau muaj kev tua tus kheej lossis ua rau muaj kev phom sij loj rau lawv tus kheej thiab cov nyob ib puag ncig lawv. Nws ntseeg tau tias cov poj niam muaj kev cuam tshuam rau tus mob no ntau dua li cov txiv neej.
Cov kev tawm tsam me tuaj yeem loj hlob thaum txhua lub hnub nyoog. Txawm li cas los xij, feem ntau cov kev puas tsuaj no cuam tshuam rau cov tub ntxhais hluas txog 30-35 xyoo. Feem ntau, tib neeg tsuas tsis quav ntsej lawv tus mob, tshwj xeeb tshaj yog tias kev tawm tsam ceeb yog tshwm sim hauv ob peb yam, lawv tsis tshua muaj tshwm sim. Tab sis tus mob no yuav tsum tau kho thiab ua haujlwm nrog tus kws tshaj lij. Txwv tsis pub, PA tuaj yeem ua rau muaj kev tsis zoo rau kev noj qab haus huv thiab muaj txiaj ntsig.
Hauv kev tawm tsam ceeb toom, ib tus neeg lub siab nco ntsoov koom nrog, lub cev cuam tshuam rau qhov xwm txheej, vim tias muaj qhov muaj zog tso tawm adrenaline rau hauv cov ntshav, thiab tus cwj pwm kuj cuam tshuam. Cov kev ntxhov siab tuaj yeem yog qhov sib txawv, tshwm sim ob qho tib si nruab hnub thiab yav tsaus ntuj lossis thaum hmo ntuj.
Lub cev Panic Attack Cov tsos mob
Muaj cov cim ntawm lub cev ntawm PA yog feem ntau ntau yam thiab hais tau zoo heev. Hauv qhov no, ib tus neeg yuav yuam kev cov tsos mob nrog cov kab mob ntawm lub plawv, lub plab zom mov, cov hlab ntsha, thiab lwm yam.
Ntawm ntau qhov kev ua kom pom, cov tsos mob tshwm sim hauv qab no tuaj yeem paub qhov txawv:
- ua daus no, tawm hws, thiab kaw kua muag;
- nce siab hauv kev nce siab;
- lub plawv dhia ceev ceev, lub plawv tsis sib luag thiab ceev ceev;
- liab lossis tawv ntawm daim tawv nqaij, nqhuab tsis hnov qhov muag, loog hauv cov ntiv tes los yog qhov kawg;
- tshee hnyo, sab hauv tshee hnyo;
- zoo nkaus li tsis muaj oxygen, qhov kev xav zoo li lub hauv siab thiab lub caj pas, qhov ua pa hnyav;
- kiv taub hau thiab ntse, txhaws tau mob taub hau;
- xeev siab, gagging, rumbling thiab seething hauv plab, mob plab tso quav (raws plab);
- muaj zog ua kom tsis muaj zog nyob rau hauv tag nrho lub cev los yog, sib hloov, ntau dhau ntawm cov leeg leeg;
- suab nrov thiab nrov hauv pob ntseg, yoov pem hauv ntej lub qhov muag, Qhov muag plooj thiab lub teeb cig pom kev zoo; nyob rau hauv cov teeb meem loj, ib qho kev ceeb ntshai tuaj yeem nrog kev tsaus muag.
Cov cim qhia ntawm PA ntawm lub siab ntsws thiab kev paub zoo
Raws li txoj cai, ib tus neeg uas tab tom muaj lub zog nres rov pib pom lub ntiaj teb nyob ib puag ncig nws yog ib yam dab tsi ua tsis zoo. Nws sai sai tsim kev dag ntxias (tsis nkag siab tias nws yog leej twg), uas kuj maj mam dhau thaum lub xeev tso tawm.
Ntxiv rau kev nthuav qhia suav nrog:
- clouding ntawm nco qab;
- tsis meej pem txog kev xav;
- kev txwv tsis pub hais lus los yog, hloov chaw, hais ntau dhau ntawm kev hais lus;
- qhov kev xav zoo li qhov txaus ntshai poob siab, kev ntshai tsis paub tseeb;
- nce kev ntxhov siab;
- kev tawm tsam lossis, sib pauv hloov, tsis muaj zog thiab poob siab;
- poob siab;
- ua txhaum ntawm txoj kev nco, xav thiab ua kom zoo;
- insomnia, pw tsaug zog tuag tes tuag taw, npau suav phem los ntawm uas nws yog tsis yooj yim sua kom sawv;
- Txaus ntshai obsessive kev xav, ntawm cov uas lub ntsiab lus ntawm txoj kev tuag yuav tus thawj.
Panic Attack Cov Cwj Pwm Mob Yam ntxwv
Thaum lub sij hawm sib ntaus, ib tus neeg tus cwj pwm hloov pauv ntau. Nws tuaj yeem ua qhov tsis tswm, nres tswj nws qhov kev ua thiab txav, lossis poob rau hauv kev ua yeeb yam tag nrho. Nrog kev ua nruj ua tsiv, tus neeg tuaj yeem ua phem rau nws tus kheej lossis cov neeg ib puag ncig nws. Qhov xav ua kom zais thiab khiav tawm yog cov tsos mob ua rau yus chim siab. Tus neeg tau hnov qhov xwm txheej no yuav tawg ua kua muag, pib qw, hais lus tsis zoo, tsis muaj peev xwm lim tau nws cov kev xav thiab cov lus. Ua pob ntiv tes thiab ob txhais tes, khaus khaus kuj muaj nyob hauv cov ntsiab lus ntawm kev ntxhov siab.
