Kev ua lub neej nquag tsis tsuas yog tswj hwm kev noj qab haus huv thiab lub zog ntawm ib tug neeg, tab sis kuj ua rau lub neej muaj kev xyiv fab, muaj kev vam meej thiab ua tau zoo. Qhov twg koj tau txais lub zog los ntawm thiaj li ib txwm ua haujlwm thiab nquag?
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Them sai sai rau koj cov kev noj haus, vim tias nws yog los ntawm nws uas peb kos lub zog tseem ceeb. Noj ntau cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, zaub, tshuaj ntsuab, txhuv thiab cov kua txiv ib txwm muaj. Tab sis kev noj nqaij, cov rog thiab cov zaub mov qab zib hauv qhov ntau ntau tsis tsuas yog yuav tsis ua rau koj muaj kev ua ub ua no, tab sis yuav noj ob zaug ntxiv.
Kauj ruam 2
Ntev, pw tsaug zog zoo yog qhov tseem ceeb ntawm peb lub neej. Txhawm rau pw txaus, koj yuav tsum tau siv sijhawm yam tsawg 8 teev pw, thiab zoo dua rau ntawm qhov chaw nyuaj. Lub tog hauv ncoo uas muag dhau los tsis haum, zoo li lub nraub qaum tau txais ib txoj kab nkhaus, yog li muab cov menyuam ua lub orthopedic lossis lub tog hauv ncoo nrog cov hle buckwheat rau hauv koj lub taub hau.
Kauj ruam 3
Kev ua haujlwm txaus nyiam muab kev xyiv fab rau koj thiab tib lub sijhawm tsis zam tag nrho koj lub zog. Koj tuaj yeem ua nws ntev ntev yam tsis paub txog lub cim ntawm kev nkees. Txhua hnub ua haujlwm tau lees paub yog tias koj pom qee yam koj xav ua.
Kauj ruam 4
Txaus siab rau lub neej thiab luag. Kev luag yog tus muaj zog hnyav tshaj plaws nqi, vim hais tias txawm tias ib tug neeg luag, tus so yog tam sim ntawd ua rau muaj tus yam ntxwv zoo. Txhim kho koj lub siab ntawm qhov lom zem, qhov no yuav muab sijhawm rau koj luag tsis yog thaum hais txog lwm tus neeg qhov kev tso dag, tab sis kuj yuav ua rau lwm tus luag.
Kauj ruam 5
Kev sib txuas lus nrog tib neeg lub siab, tsub nrog lub tswv yim tshiab thiab lub zog tas mus li. Nthuav cov neeg zoo nyob ib puag ncig koj yog qhov muaj txiaj ntsig zoo, saib xyuas lawv thiab sim sib ntsib ntau dua thiab npaj cov haujlwm sib koom ua ke.
Kauj Ruam 6
Cov suab paj nruag zoo, nrog rau cov phau ntawv thiab cov yeeb yaj kiab, yuav pab qhia tawm tej yam tshiab hauv koj, muab koj lub zog tsim thiab muaj zog ua tej yam tshiab.
Kauj Ruam 7
Da dej, ua luam dej hauv cov dej, haus dej ntau dhau - feem ntau, siv dej ntau dua hauv txhua txoj kev. Nws ntxuav, muab lub zog thiab kev ua si, ua kom lub siab thiab lub cev muaj zog. Txawm tias da dej tom qab hnub nyuaj yuav pom li cas los ua kom rov qab muaj zog thiab cia koj mus ua si kom tag hnub.
Kauj ruam 8
Cov kev tawm dag zog lub cev xav tau lub zog, tab sis raws li qhov tshwm sim, lawv muab nws ob zaug ntau dua. Yog tias koj koom nrog kev ua kis las uas ua rau koj nyiam (piv txwv, kev caij nkoj lub cev, kev caij tsheb kauj vab, kev caij ski, kev ua luam dej, kev dhia), tom qab ntawd nco ntsoov tias tom qab kev cob qhia koj yuav tsis poob sab, tab sis yuav npaj tau mus txuas ntxiv koj cov kev ua si tom qab so ib ntus Cov.
Kauj Ruam 9
Nyob hauv qhov xwm yeem ntau, taug kev hauv huab cua ntshiab, tawm mus nrog phooj ywg ntawm phoj thiab taug kev mus de cov txiv duaj lossis nceb. Txawm hais tias koj yuav hnyav heev tom qab lub limtiam ua haujlwm, tom qab ntawd koj yuav tsum tsis txhob zaum hauv tsev rau hnub so: los ntawm kev mus rau qhov xwm txheej thiab taug kev ntawm cov nyom ntawm qhov chaw so, koj yuav rov qab kho dua thiab rov kho dua sai dua li dag ntawm lub rooj zaum hauv tsev.
